Zöldséges quiche

Zöldséges quiche

Vegetáriánus. 17 kis lépés, ebből 9 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: omlós tészta, póréhagyma és paprika.

Idő
70 perc
Nehézség
Közepes
/ darab
435 kcal
Főzés az Orzóban
Az Orzo főzési módja: a lépés, amelyiknél tartasz, nagyban, a hőfokkal, hozzávalóval és mennyiséggel, alatta a következő lépések és a Tovább gomb.

Zöldséges quiche főzd az Orzóval.

Egyik lépés a másik után, minden hozzávaló pontosan ott, ahová kerül, és az időzítők közben futnak.

Szkenneld be a kódot a telefonoddal. Ott megvan a recept, és amint lesz Orzo, a kód megnyitja a főzési módot.

Az Orzo hamarosan jön iPhone-ra és Androidra.

Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.

Hozzávalók

6 × darab
  • Omlós tészta275 g
  • Póréhagyma1
  • Paprika1
  • Feta150 g
  • Tojás3
  • Tejszín150 ml
  • Tej100 ml
  • Fokhagyma1
  • Kakukkfű½ köteg
  • Olívaolaj1 ek
  • Szerecsendió1 csipet
  • Sóízlés szerint
  • Borsízlés szerint

Tartalmaz Glutén, Laktóz és Tojás

Kell hozzá

6 rész
  • Quiche- vagy tortaforma (26 cm)
  • Serpenyő
  • Tál
  • Habverő
  • Vágódeszka és kés
  • Tányér

Elkészítés

17 lépés
  1. Sütő előmelegítése

    200 °C légkeverés

    Melegítsd elő a sütőt 200 °C légkeverésre.

  2. Forma kibélelése

    Közben, amíg a 1. lépés fut

    Közben tedd az omlós tésztát a quicheformába. Nyomkodd a szélére, vágd le a kilógó tésztát, és az alját többször szurkáld meg villával.

    • 275 g Omlós tészta
  3. Póréhagyma vágása

    Közben, amíg a 1. lépés fut

    Tisztítsd meg a póréhagymát, hosszában felezd, alaposan mosd meg, és vágd vékony félkarikákra.

    • 1 Póréhagyma
  4. Paprika kockázása

    Közben, amíg a 1. lépés fut

    Mosd meg a paprikát, vágd ki a magját, és vágd 1 cm-es kockákra.

    • 1 Paprika
  5. Fokhagyma apritása

    Közben, amíg a 1. lépés fut

    Hámozd meg a fokhagymagerezdet, és apritsd finomra.

    • 1 Fokhagyma
  6. Kakukkfű tépkedése

    Közben, amíg a 1. lépés fut

    Tépkedd le a kakukkfű leveleit a szárról.

    • ½ köteg Kakukkfű
  7. Alap elősütése

    200 °C légkeverés

    Tedd a formát a forró sütőbe, és süsd az alapot kb. 10 percig, amíg kissé meg nem pirul. Ha felfújódik, 5 perc után óvatosan nyomkodd le egy kanál hátával.

  8. Zöldség pirítása

    6 percKözepes hő

    Közben, amíg a 7. lépés fut

    Melegíts olívaolajat serpenyőben közepes lángon. Pirítsd a póréhagymát és a paprikát 1 csipet sóval kb. 6 percig, amíg meg nem puhulnak, de alig színesedjenek.

    • 1 ek Olívaolaj
    • Só
  9. Fokhagyma hozzáadása

    1 percKözepes hő

    Közben, amíg a 8. lépés fut

    Keverd bele a fokhagymát, és pirítsd 1 percig. Vedd le a serpenyőt a tűzről.

  10. Öntet keverése

    Közben, amíg a 9. lépés fut

    Tojást, tejszínt, tejet, kakukkfüvet, 1 csipet szerecsendiót, sót és borsot keverd össze habverővel egy tálban.

    • 3 Tojás
    • 150 ml Tejszín
    • 100 ml Tej
    • 1 csipet Szerecsendió
    • Só
    • Bors
  11. Feta morzsolása

    Közben, amíg a 9. lépés fut

    Vágd a fetát kis kockákra, vagy morzsold szét.

    • 150 g Feta
  12. Alap kivétele

    180 °C légkeverés

    Vedd ki az alapot a sütőből, és a sütőt kapcsold 180 °C légkeverésre.

  13. Töltelék elosztása

    Egyenletesen oszlasd el a zöldséget és a fetát az alapon.

  14. Öntet ráöntése

    Öntsd az öntetet a töltelékre, és óvatosan rázd meg a formát, hogy mindenhová folyjon.

  15. Sütés

    180 °C légkeverés

    Süsd a quichet kb. 35 percig, amíg az öntet meg nem dermed, és aranybarna nem lesz. A közepe még enyhén remegjen.

  16. Pihentetés

    10 perc

    Vedd ki a quichet, és hagyd 10 percig pihenni. Így megáll, és szépen szelhető lesz.

  17. Tálalás

    Vágd a quichet 6 darabra. Melegen vagy langyosan tálald.

Tápértékek

/ darab

435 kcal

Fehérje
12 g
Szénhidrát
29 g
Zsír
30 g

Irányértékek, a hozzávalókból számolva.

Főzd meg az Orzóval. Lépésről lépésre.

Az Orzo ismeri a készletedet, megfelelő recepteket ajánl, és időzítőkkel vezet végig a főzésen. A szakácskönyv, a főzési mód és a bevásárlólista ingyenes.

Több az Orzóról