Quiche cu legume

Quiche cu legume

Vegetarian. 17 pași mici, 9 dintre ei pe lângă, cât merge un cronometru. Ingredientele principale: aluat fraged, praz și ardei gras roșu.

Timp
70 min
Dificultate
Mediu
pe Bucată
435 kcal
Gătește în Orzo
Modul de gătit al lui Orzo: pasul la care ești, mare, cu căldură, ingredient și cantitate, dedesubt pașii următori și Continuă.

Quiche cu legume gătește în Orzo.

Pas cu pas, fiecare ingredient exact acolo unde intră, iar cronometrele merg în paralel.

Scanează codul cu telefonul. Atunci ai rețeta acolo, iar când ai Orzo, codul deschide modul de gătit.

Orzo vine curând pentru iPhone și Android.

În Orzo îl gătești pas cu pas, cu cronometre, reglezi porțiile și pui ce lipsește pe lista de cumpărături. Și cu robotul de bucătărie.

Ingrediente

pentru 6 × Bucată
  • Aluat fraged275 g
  • Praz1
  • Ardei gras roșu1
  • Brânză feta150 g
  • Ouă3
  • Frișcă150 ml
  • Lapte100 ml
  • Cățel de usturoi1
  • Cimbru½ legătură
  • Ulei de măsline1 lg.
  • Nucșoară1 ciupitură
  • Saredupă gust
  • Piperdupă gust

Conține Gluten, Lactoză și Ou

Ai nevoie de

6 părți
  • Formă de quiche sau tartă (26 cm)
  • Tigaie
  • Castron
  • Tel de bătut
  • Planșetă și cuțit
  • Farfurie

Preparare

17 pași
  1. Preîncălzește cuptorul

    200 °C convecție

    Preîncălzește cuptorul la 200 °C convecție.

  2. Așază aluatul

    Între timp, cât merge pasul 1

    Între timp, pune aluatul fraged în forma de quiche. Apasă-l pe margine, taie aluatul în plus și înțeapă fundul de mai multe ori cu o furculiță.

    • 275 g Aluat fraged
  3. Taie prazul

    Între timp, cât merge pasul 1

    Curăță prazul, taie-l pe lungime în jumătăți, spală-l bine și taie-l în semilune fine.

    • 1 Praz
  4. Taie ardeiul

    Între timp, cât merge pasul 1

    Spală ardeiul, scoate semințele și taie-l cubulețe de 1 cm.

    • 1 Ardei gras roșu
  5. Toacă usturoiul

    Între timp, cât merge pasul 1

    Curăță cățelul de usturoi și toacă-l fin.

    • 1 Cățel de usturoi
  6. Desprinde cimbrul

    Între timp, cât merge pasul 1

    Desprinde frunzele de cimbru de pe tulpini.

    • ½ legătură Cimbru
  7. Coace fundul

    200 °C convecție

    Pune forma în cuptorul fierbinte și coace fundul circa 10 minute, până capătă puțină culoare. Dacă se umflă, apasă-l cu dosul unei linguri după 5 minute.

  8. Călește legumele

    6 minFoc mediu

    Între timp, cât merge pasul 7

    Între timp, încălzește uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu. Călește prazul și ardeiul cu 1 ciupitură sare circa 6 minute, până se înmoaie, dar fără să prindă culoare.

    • 1 lg. Ulei de măsline
    • Sare
  9. Usturoiul

    1 minFoc mediu

    Între timp, cât merge pasul 8

    Adaugă usturoiul, amestecă și călește 1 minut. Ia tigaia de pe foc.

  10. Amestecă compoziția

    Între timp, cât merge pasul 9

    Bate ouăle, frișca, laptele, cimbrul, 1 ciupitură nucșoară, sare și piper într-un castron.

    • 3 Ouă
    • 150 ml Frișcă
    • 100 ml Lapte
    • 1 ciupitură Nucșoară
    • Sare
    • Piper
  11. Sfărâmă feta

    Între timp, cât merge pasul 9

    Taie brânza feta în cubulețe mici sau sfărâm-o.

    • 150 g Brânză feta
  12. Scoate fundul

    180 °C convecție

    Scoate fundul din cuptor și coboară temperatura la 180 °C convecție.

  13. Pune umplutura

    Întinde uniform legumele și feta pe fund.

  14. Toarnă compoziția

    Toarnă compoziția peste umplutură și scutură ușor forma, ca să se distribuie peste tot.

  15. Coacere

    180 °C convecție

    Coace quiche circa 35 de minute, până compoziția se fixează și devine aurie. În mijloc trebuie să mai tremure ușor.

  16. Lasă să se odihnească

    10 min

    Scoate quiche și lasă-o să se odihnească 10 minute. Așa se așează și se taie curat.

  17. Servește

    Taie quiche în 6 bucăți. Servește caldă sau călduță.

Valori nutriționale

pe Bucată

435 kcal

Proteine
12 g
Glucide
29 g
Grăsimi
30 g

Valori orientative, calculate din ingrediente.

Gătește-l cu Orzo. Pas cu pas.

Orzo îți cunoaște cămara, propune rețete potrivite și te ghidează prin gătit cu cronometre. Cartea de rețete, modul de gătit și lista de cumpărături sunt gratuite.

Mai multe despre Orzo