Zelenjavna quiche

Zelenjavna quiche

Vegetarijansko. Majhni koraki: 17, od teh 9 vzporedno, medtem ko teče časovnik. Glavne sestavine: kratko testo, por in paprika.

Čas
70 min
Zahtevnost
Srednje
na kos
435 kcal
Kuhaj v Orzo
Orzov način kuhanja: korak, na katerem si, velik, s toploto, sestavino in količino, spodaj naslednji koraki in Naprej.

Zelenjavna quiche kuhaj v Orzo.

Korak za korakom, vsaka sestavina točno tam, kjer gre noter, in časovniki tečejo sproti.

Skeniraj kodo s telefonom. Recept imaš tam. Ko bo Orzo na voljo, bo koda odprla način kuhanja.

Orzo prihaja kmalu za iPhone in Android.

V Orzo ga kuhaš korak za korakom s časovniki, nastaviš porcije in damaš, kar manjka, na nakupovalni seznam. Tudi s kuhinjskim strojem.

Sestavine

za 6 × kos
  • Kratko testo275 g
  • Por1
  • Paprika1
  • Feta150 g
  • Jajca3
  • Sladka smetana150 ml
  • Mleko100 ml
  • Česen1
  • Timijan½ šopek
  • Oljčno olje1 ž
  • Muškatni orešček1 ščep
  • Solpo okusu
  • Črni poperpo okusu

Vsebuje Gluten, Laktoza in Jajce

Potrebuješ

6 delov
  • Obliko za quiche ali tarto (26 cm)
  • Ponev
  • Skleda
  • Metlica
  • Deska in nož
  • Krožnik

Priprava

17 korakov
  1. Pečico segrej

    200 °C vroč zrak

    Pečico segrej na 200 °C z vročim zrakom.

  2. Obliko obloži

    Vzporedno, medtem ko teče korak 1

    Medtem testo položi v obliko za quiche. Ob robu pritisni, presežek testa odreži in dno večkrat prebodi z vilicami.

    • 275 g Kratko testo
  3. Por nareži

    Vzporedno, medtem ko teče korak 1

    Por očisti, prereži po dolžini na pol, dobro operi in nareži na fine polkroge.

    • 1 Por
  4. Papriko nareži

    Vzporedno, medtem ko teče korak 1

    Papriko operi, očisti semen in nareži na 1 cm majhne kocke.

    • 1 Paprika
  5. Česen nasekljaj

    Vzporedno, medtem ko teče korak 1

    Olupi strok česna in ga drobno nasekljaj.

    • 1 Česen
  6. Timijan natrgaj

    Vzporedno, medtem ko teče korak 1

    Listke timijana natrgaj s peclja.

    • ½ šopek Timijan
  7. Dno predpecite

    200 °C vroč zrak

    Obliko potisni v vročo pečico in dno predpecí približno 10 minut, dokler ne dobi rahlo barve. Če se dvigne, ga po 5 minutah z hrbtom žlice nežno pritisni.

  8. Zelenjavo praži

    6 minSrednja toplota

    Vzporedno, medtem ko teče korak 7

    Medtem segrej oljčno olje v ponvi na srednjem ognju. Por in papriko s 1 ščep soljo pražite približno 6 minut, dokler ne zmehčata, a skoraj ne dobita barve.

    • 1 ž Oljčno olje
    • Sol
  9. Česen dodaj

    1 minSrednja toplota

    Vzporedno, medtem ko teče korak 8

    Vmešaj česen in ga praži še 1 minuto. Ponev odmakni z ognja.

  10. Prelivo zmešaj

    Vzporedno, medtem ko teče korak 9

    Jajca, smetano, mleko, timijan, 1 ščep muškatni orešček, sol in poper v skledi stepi z metlico.

    • 3 Jajca
    • 150 ml Sladka smetana
    • 100 ml Mleko
    • 1 ščep Muškatni orešček
    • Sol
    • Črni poper
  11. Feto nareži

    Vzporedno, medtem ko teče korak 9

    Feto nareži na majhne kocke ali jo zdrobi.

    • 150 g Feta
  12. Dno vzemi iz pečice

    180 °C vroč zrak

    Dno vzemi iz pečice in pečico zniži na 180 °C z vročim zrakom.

  13. Nadev razporedi

    Zelenjavo in feto enakomerno razporedi po dnu.

  14. Prelivo prelij čez

    Prelivo vlij čez nadev in obliko previdno stresi, da se razlije povsod.

  15. Peci

    180 °C vroč zrak

    Quiche peci približno 35 minut, dokler prelivo ne strdi in zlatorjavo porjavi. V sredini naj se še rahlo trese.

  16. Počij

    10 min

    Quiche vzemi ven in pusti počivati 10 minut. Tako se usede in se lepo reže.

  17. Postrezi

    Quiche nareži na 6 kosov. Postrezi toplo ali mlačno.

Hranilne vrednosti

na kos

435 kcal

Beljakovine
12 g
Ogljikovi hidrati
29 g
Maščobe
30 g

Okvirne vrednosti, izračunane iz sestavin.

Skuhaj ga z Orzo. Korak za korakom.

Orzo pozna tvojo zalogo, predlaga ustrezne recepte in te s časovniki vodi skozi kuhanje. Kuharica, način kuhanja in nakupovalni seznam so brezplačni.

Več o Orzo