
Plnená paprika v paradajkovej omáčke
19 malých krokov, 7 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: papriky, mleté mäso a ryža.
- Čas
- 80 min
- Náročnosť
- Stredná
- na porciu
- 737 kcal
V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom.
Suroviny
- Papriky2
- Mleté mäso250 g
- Ryža60 g
- Cibuľa1
- Strúčiky cesnaku2
- Olivový olej1 PL
- Paradajkový pretlak2 PL
- Vajce1
- Krájané paradajky400 g
- Strúhaný syr40 g
- Petržlen½ zväzok
- Mletá paprika1 ČL
- Oregano1 ČL
- Cukor1 ČL
- Voda120 ml
- Soľpodľa chuti
- Čierne koreniepodľa chuti
Obsahuje Laktóza a Vajce
Potrebuješ
6 častí- Zapekacia misa
- Malý hrniec
- Panvica
- Miska
- Doska a nôž
- Vareška
Príprava
19 krokovUvar ryžu
12 minNízke teplo
Ryžu s 120 ml vodou a 1 štipka soľou prive do varu v malom hrnci a potom ju prikrytú na najmenšom plameni var 12 minút.
- 60 g Ryža
- 120 ml Voda
- Soľ
Umy papriky
Medzitým, kým beží krok 1
Medzitým papriky umy a osuš.
- 2 Papriky
Papriky rozkrájaj
Medzitým, kým beží krok 1
Papriky spolu so stopkou prekrájaj na dlhé polovice a vyber jadrá a biele blany. Polovičky nech zostanú celé.
Cibuľu nakrájaj na kocky
Medzitým, kým beží krok 1
Cibuľu ošúp a nadrobno nakrájaj na kocky.
- 1 Cibuľa
Cesnak nasekaj
Medzitým, kým beží krok 1
Strúčiky cesnaku ošúp a nadrobno nasekaj.
- 2 Strúčiky cesnaku
Cibuľu osmaž
5 minStredné teplo
Olivový olej rozohrej v panvici na strednom ohni. Cibuľu 5 minút osmaž, kým bude zlatožltá.
- 1 PL Olivový olej
Opeč paradajkový pretlak
1 minStredné teplo
Zamiešaj 1 PL paradajkový pretlak a opekaj, kým stmavne a bude voňať.
- 1 PL Paradajkový pretlak
Pridaj cesnak
1 minStredné teplo
Pridaj cesnak a 1 minútu ho osmaž, kým bude voňať, bez zhnednutia.
Zmes nechaj vychladnúť
Cibuľovo-cesnakovú zmes prelej do misky. Panvica zostane na sporáku pre omáčku.
Zmiešaj náplň
Pridaj mleté mäso, uvarenú ryžu, cibuľovo-cesnakovú zmes a vajce. Okoreň mletou paprikou, soľou a korením a dobre zamiesaj.
- 250 g Mleté mäso
- 1 Vajce
- 1 ČL Mletá paprika
- Soľ
- Čierne korenie
Uvar omáčku
5 minStredné teplo
Krájané paradajky, 1 PL paradajkový pretlak, cukor, oregano, soľ a korenie daj do panvice a 5 minút jemne var, kým omáčka trochu zhustne.
- 400 g Krájané paradajky
- 1 ČL Cukor
- 1 ČL Oregano
- Soľ
- Čierne korenie
- 1 PL Paradajkový pretlak
Rúru predhrej
190 °C s ventilátorom
Medzitým, kým beží krok 11
Medzitým rúru predhrej na 190 °C s ventilátorom.
Papriky naplň
Medzitým, kým beží krok 11
Polovičky paprík polož do zapekacej misy a naplň ich náplňou. Náplň mierne pritlač.
Polej omáčkou
Paradajkovú omáčku nalej okolo polovičiek paprík. Náplň nech zostane odkrytá.
Peč
190 °C s ventilátorom
Zapekaciu misu vsuň do horúcej rúry a peč 35 minút, kým budú papriky mäkké.
Syr navrch
Misu vyber a náplň posyp strúhaným syrom.
- 40 g Strúhaný syr
Zapekaj
190 °C s ventilátorom
Peč ďalších 10 minút, kým syr zlatohnedne a náplň bude v strede mať 72 °C.
Petržlen nasekaj
Medzitým, kým beží krok 17
Medzitým petržlen natrhaj a nadrobno nasekaj.
- ½ zväzok Petržlen
Podávaj
Plnené papriky podávaj s omáčkou a posyp petržlenom.
Výživové hodnoty
na porciu737 kcal
- Bielkoviny
- 38 g
- Sacharidy
- 51 g
- Tuky
- 42 g
Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.

































