
Ardei umpluți în sos de roșii
19 pași mici, 7 dintre ei pe lângă, cât merge un cronometru. Ingredientele principale: ardei grași, carne tocată și orez.
- Timp
- 80 min
- Dificultate
- Mediu
- pe porție
- 737 kcal
În Orzo îl gătești pas cu pas, cu cronometre, reglezi porțiile și pui ce lipsește pe lista de cumpărături. Și cu robotul de bucătărie.
Ingrediente
- Ardei grași2
- Carne tocată250 g
- Orez60 g
- Ceapă1
- Căței de usturoi2
- Ulei de măsline1 lg.
- Pastă de tomate2 lg.
- Ou1
- Roșii tocate400 g
- Cașcaval ras40 g
- Pătrunjel½ legătură
- Boia de ardei1 lf.
- Oregano1 lf.
- Zahăr1 lf.
- Apă120 ml
- Saredupă gust
- Piperdupă gust
Conține Lactoză și Ou
Ai nevoie de
6 părți- Vas de copt
- Cratiță mică
- Tigaie
- Bol
- Planșetă și cuțit
- Lingură de lemn
Preparare
19 pașiFierbe orezul
12 minFoc mic
Adu orezul cu 120 ml apă și 1 ciupitură sare la fiert într-o cratiță mică, apoi fierbe-l 12 minute, acoperit, la foc cel mai mic.
- 60 g Orez
- 120 ml Apă
- Sare
Spală ardeii
Între timp, cât merge pasul 1
Între timp spală ardeii și șterge-i.
- 2 Ardei grași
Taie ardeii în jumătate
Între timp, cât merge pasul 1
Taie ardeii cu codiță pe lungime în jumătate și scoate semințele și membranele albe. Jumătățile rămân întregi.
Taie ceapa cubulețe
Între timp, cât merge pasul 1
Curăță ceapa și taie-o cubulețe mici.
- 1 Ceapă
Toacă usturoiul
Între timp, cât merge pasul 1
Curăță căței de usturoi și toacă-i mărunt.
- 2 Căței de usturoi
Călește ceapa
5 minFoc mediu
Încinge uleiul de măsline în tigaie, la foc mediu. Călește ceapa 5 minute, până devine gălbuie.
- 1 lg. Ulei de măsline
Prăjește pasta de tomate
1 minFoc mediu
Amestecă 1 lg. pastă de tomate și prăjește-o până se închide la culoare și miroase bine.
- 1 lg. Pastă de tomate
Adaugă usturoiul
1 minFoc mediu
Adaugă usturoiul și mai prăjește 1 minut, până miroase, fără să se rumenească.
Răcește amestecul
Pune amestecul de ceapă într-un bol. Tigaia rămâne pe aragaz pentru sos.
Frământă umplutura
Adaugă carnea tocată, orezul fiert, amestecul de ceapă și oul. Condimentează cu boia de ardei, sare și piper și frământă bine.
- 250 g Carne tocată
- 1 Ou
- 1 lf. Boia de ardei
- Sare
- Piper
Fierbe sosul
5 minFoc mediu
Pune roșiile tocate, 1 lg. pastă de tomate, zahărul, oregano, sarea și piperul în tigaie și fierbe ușor 5 minute, până sosul se îngroașă puțin.
- 400 g Roșii tocate
- 1 lf. Zahăr
- 1 lf. Oregano
- Sare
- Piper
- 1 lg. Pastă de tomate
Preîncălzește cuptorul
190 °C convecție
Între timp, cât merge pasul 11
Între timp preîncălzește cuptorul la 190 °C convecție.
Umple ardeii
Între timp, cât merge pasul 11
Pune jumătățile de ardei într-un vas de copt și umple-le cu umplutură. Apasă ușor umplutura.
Toarnă sosul
Toarnă sosul de roșii în jurul jumătăților de ardei. Umplutura rămâne descoperită.
Coacere
190 °C convecție
Pune vasul în cuptorul fierbinte și coace 35 de minute, până când ardeii sunt moi.
Pune brânza
Scoate vasul și presară umplutura cu cașcavalul ras.
- 40 g Cașcaval ras
Gratinează
190 °C convecție
Mai coace 10 minute, până când brânza e aurie și umplutura are 72 °C în interior.
Toacă pătrunjelul
Între timp, cât merge pasul 17
Între timp desprinde frunzele de pătrunjel și toacă-le mărunt.
- ½ legătură Pătrunjel
Servește
Servește ardeii umpluți cu sosul și presară pătrunjel.
Valori nutriționale
pe porție737 kcal
- Proteine
- 38 g
- Glucide
- 51 g
- Grăsimi
- 42 g
Valori orientative, calculate din ingrediente.

































