
Fylt paprika i tomatsaus
19 små steg, 7 av dem ved siden av, mens en timer går. Hovedingrediensene: paprika, kjøttdeig og ris.
- Tid
- 80 min
- Vanskelighetsgrad
- Middels
- per porsjon
- 737 kcal
I Orzo lager du den steg for steg med timere, justerer porsjonene og setter det som mangler på handlelisten. Også med kjøkkenmaskin.
Ingredienser
- Paprika2
- Kjøttdeig250 g
- Ris60 g
- Løk1
- Hvitløk2
- Olivenolje1 ss
- Tomatpuré2 ss
- Egg1
- Hakkede tomater400 g
- Revet ost40 g
- Persille½ bunt
- Paprikapulver1 ts
- Oregano1 ts
- Sukker1 ts
- Vann120 ml
- Saltetter smak
- Pepperetter smak
Inneholder Laktose og Egg
Du trenger
6 deler- Ildfast form
- Liten kjele
- Panne
- Skål
- Skjærebrett og kniv
- Tresleiv
Fremgangsmåte
19 stegKok risen
12 minLav varme
Kok opp risen med 120 ml vann og 1 klype salt i en liten kjele. La den så småkoke tildekket på minste varme i 12 minutter.
- 60 g Ris
- 120 ml Vann
- Salt
Vask paprikaen
Ved siden av, mens steg 1 går
Imens vask paprikaen og tørk dem.
- 2 Paprika
Del paprikaen
Ved siden av, mens steg 1 går
Del paprikaen på langs, med stilken, og skjær ut kjernene og de hvite hinnene. Halvdelene forblir hele.
Terning løken
Ved siden av, mens steg 1 går
Skrell løken og terning den fint.
- 1 Løk
Hakk hvitløken
Ved siden av, mens steg 1 går
Skrell hvitløksfeddene og hakk dem fint.
- 2 Hvitløk
Dynst løken
5 minMiddels varme
Varm opp olivenoljen i pannen på middels varme. Dynst løken i 5 minutter, til den er gyllengul.
- 1 ss Olivenolje
Rist tomatpuréen
1 minMiddels varme
Rør inn 1 ss tomatpuré og rist den, til den blir mørk og lukter godt.
- 1 ss Tomatpuré
Hvitløken i
1 minMiddels varme
Tilsett hvitløken og stek med i 1 minutt, til den lukter godt, uten å bli brun.
La løkblandingen kjøle av
Hell løkblandingen i en skål. Pannen blir stående på komfyren til sausen.
Elt fyllet
Tilsett kjøttdeig, det kokte risen, løkblandingen og egget. Krydre med paprikapulver, salt og pepper, og elt godt.
- 250 g Kjøttdeig
- 1 Egg
- 1 ts Paprikapulver
- Salt
- Pepper
Lag sausen
5 minMiddels varme
Legg hakkede tomater, 1 ss tomatpuré, sukker, oregano, salt og pepper i pannen. La det småkoke i 5 minutter, til sausen tykner litt.
- 400 g Hakkede tomater
- 1 ts Sukker
- 1 ts Oregano
- Salt
- Pepper
- 1 ss Tomatpuré
Forvarm ovnen
190 °C varmluft
Ved siden av, mens steg 11 går
Imens forvarm stekeovnen til 190 °C varmluft.
Fyll paprikaen
Ved siden av, mens steg 11 går
Legg paprikahalvdelene i en ildfast form og fyll dem med fyllet. Trykk fyllet lett fast.
Hell over sausen
Hell tomatsausen rundt paprikahalvdelene. Fyllet skal stå fritt.
Stek
190 °C varmluft
Sett den ildfaste formen inn i den varme ovnen og stek i 35 minutter, til paprikaen er mør.
Ost på
Ta formen ut og strø revet ost over fyllet.
- 40 g Revet ost
Gratiner
190 °C varmluft
Stek i 10 minutter til, til osten er gyllenbrun og fyllet har 72 °C i midten.
Hakk persillen
Ved siden av, mens steg 17 går
Imens plukk persillen og hakk den fint.
- ½ bunt Persille
Server
Server paprikaen med sausen og strø over persille.
Næringsverdier
per porsjon737 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbohydrater
- 51 g
- Fett
- 42 g
Veiledende verdier, beregnet ut fra ingrediensene.

































