
Plněná paprika v rajčatové omáčce
Malé kroky: 19, 7 se dělají vedle, zatímco běží časovač. Hlavní suroviny: papriky, mleté maso a rýže.
- Čas
- 80 min
- Obtížnost
- Střední
- na porci
- 737 kcal
V Orzo to uvaříš krok za krokem s časovači, nastavíš porce a co chybí, přidáš na nákupní seznam. Jde i v kuchyňském robotu.
Suroviny
- Papriky2
- Mleté maso250 g
- Rýže60 g
- Cibule1
- Česnek2
- Olivový olej1 lž.
- Rajčatový protlak2 lž.
- Vejce1
- Krájená rajčata400 g
- Strouhaný sýr40 g
- Petrželka½ svazek
- Paprika mletá1 čl.
- Oregano1 čl.
- Cukr1 čl.
- Vody120 ml
- Sůlpodle chuti
- Černý pepřpodle chuti
Obsahuje Laktóza a Vejce
Potřebuješ
6 dílů- Zapékací mísa
- Malý hrnec
- Pánev
- Mísa
- Prkénko a nůž
- Dřevěná lžíce
Postup
19 krokůRýži uvař
12 minNízké teplo
Rýži dej do malého hrnce s 120 ml vody a 1 špetka soli, přiveď k varu a pak zakryj a na nejmenším plameni vař 12 minut.
- 60 g Rýže
- 120 ml Vody
- Sůl
Papriky omyj
Vedle, zatímco běží krok 1
Mezitím papriky omyj a osuš.
- 2 Papriky
Papriky překroj
Vedle, zatímco běží krok 1
Papriky i se stopkou podélně překroj a vyndej jádra a bílé žilky. Půlky nech celé.
Cibuli nakrájej na kostičky
Vedle, zatímco běží krok 1
Cibuli oloupej a nakrájej na jemné kostičky.
- 1 Cibule
Česnek nasekej
Vedle, zatímco běží krok 1
Stroužky česneku oloupej a nasekej najemno.
- 2 Česnek
Cibuli orestuj
5 minStřední teplo
Olivový olej rozehřej na pánvi na středním plameni. Cibuli 5 minut restuj, dokud nezezlátne.
- 1 lž. Olivový olej
Protlak opékej
1 minStřední teplo
1 lž. rajčatového protlaku vmíchej a opékej, dokud ztmavne a začne vonět.
- 1 lž. Rajčatový protlak
Přidej česnek
1 minStřední teplo
Přidej česnek a 1 minutu opékej, dokud nevoní, ale nezhnědne.
Cibulovou směs nech vychladnout
Cibulovou směs nasyp do misky. Pánev zůstane na sporáku pro omáčku.
Plnění vypracuj
Přidej mleté maso, uvařenou rýži, cibulovou směs a vejce. Okořeň paprikou, solí a pepřem a pořádně vypracuj.
- 250 g Mleté maso
- 1 Vejce
- 1 čl. Paprika mletá
- Sůl
- Černý pepř
Omáčku uvař
5 minStřední teplo
Krájená rajčata, 1 lž. rajčatový protlak, cukr, oregano, sůl a pepř dej do pánve a nech 5 minut probublávat, dokud omáčka trochu nezhoustne.
- 400 g Krájená rajčata
- 1 čl. Cukr
- 1 čl. Oregano
- Sůl
- Černý pepř
- 1 lž. Rajčatový protlak
Předehřej troubu
190 °C horkovzduch
Vedle, zatímco běží krok 11
Mezitím předehřej troubu na 190 °C horkovzduch.
Papriky naplň
Vedle, zatímco běží krok 11
Půlky papriky polož do zapékací mísy a naplň je plněním. Plnění lehce přitlač.
Omáčku nalej
Rajčatovou omáčku nalij kolem půlek papriky. Plnění zůstane volné.
Peč
190 °C horkovzduch
Zapékací mísu zasuň do horké trouby a peč 35 minut, dokud papriky nezměknou.
Sýr navrch
Mísu vyndej a plnění posyp strouhaným sýrem.
- 40 g Strouhaný sýr
Zapeč
190 °C horkovzduch
Peč dalších 10 minut, dokud sýr nezezlátne a plnění nedosáhne 72 °C uvnitř.
Petrželku nasekej
Vedle, zatímco běží krok 17
Mezitím petrželku natrhej a nasekej najemno.
- ½ svazek Petrželka
Podávej
Plněné papriky dej na talíř s omáčkou a posyp petrželkou.
Výživové hodnoty
na porci737 kcal
- Bílkoviny
- 38 g
- Sacharidy
- 51 g
- Tuky
- 42 g
Orientační hodnoty, spočítané ze surovin.

































