
Töltött paprika paradicsomszószban
19 kis lépés, ebből 7 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: paprika, darált hús és rizs.
- Idő
- 80 perc
- Nehézség
- Közepes
- adagonként
- 737 kcal
Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.
Hozzávalók
- Paprika2
- Darált hús250 g
- Rizs60 g
- Hagyma1
- Fokhagymagerezd2
- Olívaolaj1 ek
- Paradicsompüré2 ek
- Tojás1
- Darabolt paradicsom400 g
- Reszelt sajt40 g
- Petrezselyem½ köteg
- Pirospaprika1 kk
- Oregánó1 kk
- Cukor1 kk
- Víz120 ml
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
Tartalmaz Laktóz és Tojás
Kell hozzá
6 rész- Tepsi
- Kis fazék
- Serpenyő
- Tál
- Deszka és kés
- Főzőkanál
Elkészítés
19 lépésRizs főzése
12 percAlacsony hő
Forrald fel a rizst 120 ml vízzel és 1 csipet sóval egy kis fazékban, majd fedő alatt a legkisebb lángon 12 percig főzd.
- 60 g Rizs
- 120 ml Víz
- Só
Paprika mosása
Közben, amíg a 1. lépés fut
Közben mosd meg és törölgesd szárazra a paprikát.
- 2 Paprika
Paprika felezése
Közben, amíg a 1. lépés fut
Vágd a paprikát szárral együtt hosszában félbe, és vágd ki a magvait és a fehér hártyáit. A felek egészben maradnak.
Hagyma kockázása
Közben, amíg a 1. lépés fut
Hámozd meg a hagymát, és apróra kockázd.
- 1 Hagyma
Fokhagyma aprítása
Közben, amíg a 1. lépés fut
Hámozd meg a fokhagymagerezdeket, és vágd apróra.
- 2 Fokhagymagerezd
Hagyma párolása
5 percKözepes hő
Hevítsd fel az olívaolajat a serpenyőben közepes lángon. Párold a hagymát 5 percig, amíg aranysárga nem lesz.
- 1 ek Olívaolaj
Paradicsompüré pirítása
1 percKözepes hő
Keverd bele a 1 ek paradicsompürét, és pirítsd, amíg sötétedni és illatozni nem kezd.
- 1 ek Paradicsompüré
Fokhagyma hozzáadása
1 percKözepes hő
Add hozzá a fokhagymát, és pirítsd 1 percig, amíg illatozik, de nem barnul meg.
Hagymakeverék kihűlése
Töltsd a hagymakeveréket tálba. A serpenyő marad a szószhoz a tűzhelyen.
Töltelék gyúrása
Add hozzá a darált húst, a megfőtt rizst, a hagymakeveréket és a tojást. Ízesítsd pirospaprikával, sóval és borssal, és gyúrd jól át.
- 250 g Darált hús
- 1 Tojás
- 1 kk Pirospaprika
- Só
- Bors
Paradicsomszósz főzése
5 percKözepes hő
Tedd a serpenyőbe a darabolt paradicsomot, 1 ek paradicsompürét, cukrot, oreganót, sót és borsot, és 5 percig főzd gyengén, amíg a szósz kissé besűrűsödik.
- 400 g Darabolt paradicsom
- 1 kk Cukor
- 1 kk Oregánó
- Só
- Bors
- 1 ek Paradicsompüré
Sütő előmelegítése
190 °C keringő levegő
Közben, amíg a 11. lépés fut
Közben melegítsd elő a sütőt 190 °C keringő levegőre.
Paprika töltése
Közben, amíg a 11. lépés fut
Tedd a paprikafeleket tepsibe, és töltsd meg a tölteléket. Enyhén nyomd össze a tölteléket.
Szósz öntése
Öntsd a paradicsomszószt a paprikafelek köré. A tölteléket szabadon hagyd.
Sütés
190 °C keringő levegő
Tedd a tepsit a forró sütőbe, és süsd 35 percig, amíg a paprika puha lesz.
Sajt a tetejére
Vedd ki a tepsit, és szórd be a tölteléket reszelt sajttal.
- 40 g Reszelt sajt
Átsütés
190 °C keringő levegő
Süsd még 10 percig, amíg a sajt aranybarna, a töltelék magja pedig eléri a 72 °C-ot.
Petrezselyem aprítása
Közben, amíg a 17. lépés fut
Közben szedd le a petrezselyem leveleit, és vágd finomra.
- ½ köteg Petrezselyem
Tálalás
Tálald a töltött paprikát a szósszal, és szórd meg petrezselyemmel.
Tápértékek
adagonként737 kcal
- Fehérje
- 38 g
- Szénhidrát
- 51 g
- Zsír
- 42 g
Irányértékek, a hozzávalókból számolva.

































