Poivrons farcis à la sauce tomate

Poivrons farcis à la sauce tomate

19 petites étapes, dont 7 à faire en parallèle, pendant qu'une minuterie tourne. Les ingrédients principaux : poivrons, viande hachée et riz.

Temps
80 min
Difficulté
Moyen
par portion
737 kcal
Cuisiner avec Orzo
Le mode cuisine d'Orzo : l'étape où tu en es, en grand, avec chaleur, ingrédient et quantité, en dessous les étapes suivantes et Suivant.

Poivrons farcis à la sauce tomate cuisiner avec Orzo.

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Ingrédients

2 portions
  • Poivrons2
  • Viande hachée250 g
  • Riz60 g
  • Oignon1
  • Ail2
  • Huile d'olive1 c. à s.
  • Concentré de tomates2 c. à s.
  • Œuf1
  • Tomates concassées400 g
  • Fromage râpé40 g
  • Persil½ botte
  • Paprika1 c. à c.
  • Origan1 c. à c.
  • Sucre1 c. à c.
  • Eau120 ml
  • Selau goût
  • Poivreau goût

Contient Lactose et Œuf

Il te faut

6 ustensiles
  • Plat à gratin
  • Petite casserole
  • Poêle
  • Saladier
  • Planche et couteau
  • Cuillère en bois

Préparation

19 étapes
  1. Cuire le riz

    12 minFeu doux

    Portez à ébullition le riz avec 120 ml d'eau et 1 pincée de sel dans la petite casserole, puis faites cuire à couvert à feu très doux pendant 12 minutes.

    • 60 g Riz
    • 120 ml Eau
    • Sel
  2. Laver les poivrons

    En même temps, pendant que l'étape 1 tourne

    Pendant ce temps, lavez les poivrons et essuyez-les.

    • 2 Poivrons
  3. Couper les poivrons en deux

    En même temps, pendant que l'étape 1 tourne

    Coupez les poivrons en deux dans la longueur, queue comprise, et retirez les graines et les membranes blanches. Les moitiés restent entières.

  4. Émincer l'oignon

    En même temps, pendant que l'étape 1 tourne

    Épluchez l'oignon et coupez-le en petits dés.

    • 1 Oignon
  5. Hacher l'ail

    En même temps, pendant que l'étape 1 tourne

    Épluchez les gousses d'ail et hachez-les finement.

    • 2 Ail
  6. Faire suer l'oignon

    5 minFeu moyen

    Faites chauffer l'huile d'olive dans la poêle à feu moyen. Faites suer l'oignon pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré.

    • 1 c. à s. Huile d'olive
  7. Faire rôtir le concentré de tomates

    1 minFeu moyen

    Ajoutez 1 c. à s. de concentré de tomates et faites-le rôtir jusqu'à ce qu'il fonce et sente bon.

    • 1 c. à s. Concentré de tomates
  8. Ajouter l'ail

    1 minFeu moyen

    Ajoutez l'ail et faites-le revenir 1 minute, jusqu'à ce qu'il sente bon, sans le faire dorer.

  9. Laisser refroidir la préparation aux oignons

    Versez la préparation aux oignons dans un saladier. La poêle reste sur le feu pour la sauce.

  10. Pétrir la farce

    Ajoutez la viande hachée, le riz cuit, la préparation aux oignons et l'œuf. Assaisonnez avec le paprika, le sel et le poivre et pétrissez bien.

    • 250 g Viande hachée
    • 1 Œuf
    • 1 c. à c. Paprika
    • Sel
    • Poivre
  11. Préparer la sauce

    5 minFeu moyen

    Mettez les tomates concassées, 1 c. à s. de concentré de tomates, le sucre, l'origan, le sel et le poivre dans la poêle et laissez mijoter 5 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe un peu.

    • 400 g Tomates concassées
    • 1 c. à c. Sucre
    • 1 c. à c. Origan
    • Sel
    • Poivre
    • 1 c. à s. Concentré de tomates
  12. Préchauffer le four

    190 °C chaleur tournante

    En même temps, pendant que l'étape 11 tourne

    Pendant ce temps, préchauffez le four à 190 °C, chaleur tournante.

  13. Farcir les poivrons

    En même temps, pendant que l'étape 11 tourne

    Déposez les moitiés de poivron dans un plat à gratin et garnissez-les de farce. Tassez légèrement la farce.

  14. Verser la sauce

    Versez la sauce tomate autour des moitiés de poivron. La farce reste à découvert.

  15. Cuire

    190 °C chaleur tournante

    Enfournez le plat à gratin et faites cuire 35 minutes, jusqu'à ce que les poivrons soient tendres.

  16. Ajouter le fromage

    Sortez le plat et parsemez la farce de fromage râpé.

    • 40 g Fromage râpé
  17. Gratiner

    190 °C chaleur tournante

    Faites cuire encore 10 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit doré et que la farce atteigne 72 °C à cœur.

  18. Hacher le persil

    En même temps, pendant que l'étape 17 tourne

    Pendant ce temps, détachez les feuilles de persil et hachez-les finement.

    • ½ botte Persil
  19. Servir

    Dressez les poivrons farcis avec la sauce et parsemez de persil.

Valeurs nutritionnelles

par portion

737 kcal

Protéines
38 g
Glucides
51 g
Lipides
42 g

Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients.

Cuisine-le avec Orzo. Étape par étape.

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