
Paistettu riisi munalla
Kasvisruoka. 17 pientä vaihetta, 5 niistä samalla, kun ajastin käy. Pääainekset: riisi, munat ja herneet.
- Aika
- 40 min
- Vaikeustaso
- Keskitaso
- annosta kohden
- 667 kcal
Orzossa kokkaat sen vaihe vaiheelta ajastimilla, säädät annosmäärän ja laitat puuttuvat ostoslistalle. Myös keittiökoneella.
Ainekset
- Riisi150 g
- Munat3
- Herneet100 g
- Porkkanat1
- Lehtisipulit½ nippu
- Valkosipuli2
- Soijakastike3 rkl
- Kasviöljy3 rkl
- Seesami1 rkl
- Vesi300 ml
- Suolamaun mukaan
- Mustapippurimaun mukaan
Sisältää Muna, Soija ja Gluteeni
Tarvitset
6 osaa- Kattila
- Iso pannu
- Siivilä
- Leikkuulauta ja veitsi
- Lautanen
- Vispilä tai haarukka
Valmistus
17 vaihettaHuuhtele riisi
Huuhtele riisi kylmällä vedellä siivilässä, kunnes vesi valuu kirkkaana.
- 150 g Riisi
Riisi kiehumaan
4 minKova kuumuus
Laita riisi kattilaan kannen alle 300 ml veden ja ½ tl suolan kanssa ja anna kiehua.
- 300 ml Vesi
- Suola
Kypsennä riisi
14 minMatala lämpö
Laske lämpö pienimmälle ja kypsennä riisi kannen alla noin 14 min. Älä nosta kantta.
Kuutioi porkkana
Samalla kun vaihe 3 käy
Samaan aikaan kuori porkkana ja leikkaa se noin 5 mm kokoisiksi kuutioiksi.
- 1 Porkkanat
Leikkaa lehtisipuli
Samalla kun vaihe 3 käy
Leikkaa lehtisipulit ohuiksi renkaiksi. Pidä valkoinen ja vihreä osa erillään.
- ½ nippu Lehtisipulit
Hienonna valkosipuli
Samalla kun vaihe 3 käy
Kuori valkosipulinkynnet ja hienonna ne.
- 2 Valkosipuli
Jäähdytä riisi
10 min
Levitä riisi ohuelti suurelle lautaselle tai pellille ja anna jäähtyä noin 10 min. Näin siitä tulee rakeista eikä mössöä. Vinkki: Eilinen riisi säästää tämän ajan.
Vispaa munat
Samalla kun vaihe 7 käy
Samaan aikaan vispaa munat ja 1 ripaus suola kulhossa.
- 3 Munat
- Suola
Sulata herneet
Samalla kun vaihe 7 käy
Laita herneet siivilään ja kaada päälle kuumaa vettä, kunnes ne ovat sulaneet.
- 100 g Herneet
Paista munat
Keskilämpö
Kuumenna kolmasosa kasviöljystä isossa pannussa keskilämmöllä. Kaada munat pannulle ja sekoita, kunnes ne juuri hyytyvät.
- 1 rkl Kasviöljy
Laita munat syrjään
Laita munakas lautaselle.
Paahda porkkanat
2 minKova kuumuus
Lisää pannulle hieman kasviöljyä ja kuumenna kovalla lämmöllä, kunnes se kiiltää. Paahda porkkanakuutioita noin 2 min, kunnes ne ovat purevia.
- ½ rkl Kasviöljy
Paahda riisi
4 minKova kuumuus
Lisää loppu kasviöljy ja riisi pannulle ja painele litteäksi. Paahda noin 2 min sekoittamatta, käännä ja paahda vielä 2 min, kunnes siihen tulee rapeita kohtia.
- 1½ rkl Kasviöljy
Lisää herneet ja valkosipuli
Kova kuumuus
Sekoita joukkoon herneet, valkosipuli ja lehtisipulin valkoinen osa ja paahda noin 1 min.
Lisää soijakastike
Kova kuumuus
Kaada soijakastike pannun reunalle ja sekoita, kunnes riisi on tasaisen ruskeaa.
- 3 rkl Soijakastike
Sekoita muna joukkoon
Keskilämpö
Palauta munakas pannulle ja sekoita joukkoon. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Suola
- Mustapippuri
Annostele
Jaa riisi kulhoihin ja ripottele päälle lehtisipulin vihreää osaa ja seesamia.
- 1 rkl Seesami
Ravintoarvot
annosta kohden667 kcal
- Proteiini
- 22 g
- Hiilihydraatit
- 75 g
- Rasva
- 31 g
Suuntaa antavat arvot, laskettu ainesosista.



























