Riz frit aux œufs

Riz frit aux œufs

Végétarien. 17 petites étapes, dont 5 à faire en parallèle, pendant qu'une minuterie tourne. Les ingrédients principaux : riz, œufs et petits pois.

Temps
40 min
Difficulté
Moyen
par portion
667 kcal
Cuisiner avec Orzo
Le mode cuisine d'Orzo : l'étape où tu en es, en grand, avec chaleur, ingrédient et quantité, en dessous les étapes suivantes et Suivant.

Riz frit aux œufs cuisiner avec Orzo.

Une étape après l'autre, chaque ingrédient exactement là où il entre, et les minuteurs tournent avec.

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Ingrédients

2 portions
  • Riz150 g
  • Œufs3
  • Petits pois100 g
  • Carotte1
  • Oignon nouveau½ botte
  • Gousses d'ail2
  • Sauce soja3 c. à s.
  • Huile végétale3 c. à s.
  • Graine de sésame1 c. à s.
  • Eau300 ml
  • Selau goût
  • Poivreau goût

Contient Œuf, Soja et Gluten

Il te faut

6 ustensiles
  • Casserole
  • Grande poêle
  • Passoire
  • Planche & couteau
  • Assiette
  • Fouet ou fourchette

Préparation

17 étapes
  1. Rincer le riz

    Rince le riz à l'eau froide dans une passoire, jusqu'à ce que l'eau sorte claire.

    • 150 g Riz
  2. Porter le riz à ébullition

    4 minFeu vif

    Mets le riz avec 300 ml d'eau et ½ c. à c. de sel dans une casserole et porte à ébullition à couvert.

    • 300 ml Eau
    • Sel
  3. Cuire le riz

    14 minFeu doux

    Mets le feu au plus bas et laisse cuire le riz à couvert environ 14 minutes. Ne soulève pas le couvercle pendant la cuisson.

  4. Couper la carotte en dés

    En même temps, pendant que l'étape 3 tourne

    Pendant ce temps, épluche la carotte et coupe-la en petits dés d'environ 5 mm.

    • 1 Carotte
  5. Couper les oignons nouveaux

    En même temps, pendant que l'étape 3 tourne

    Coupe les oignons nouveaux en fines rondelles. Garde séparés le blanc et le vert.

    • ½ botte Oignon nouveau
  6. Hacher l'ail

    En même temps, pendant que l'étape 3 tourne

    Épluche les gousses d'ail et hache-les finement.

    • 2 Gousses d'ail
  7. Laisser refroidir le riz

    10 min

    Étale le riz en couche fine sur une grande assiette ou une plaque et laisse-le refroidir environ 10 minutes. Il devient ainsi grainé au lieu de collant. Astuce : le riz de la veille fait gagner ce temps.

  8. Battre les œufs

    En même temps, pendant que l'étape 7 tourne

    Pendant ce temps, bats les œufs avec 1 pincée de sel dans un saladier.

    • 3 Œufs
    • Sel
  9. Décongeler les petits pois

    En même temps, pendant que l'étape 7 tourne

    Mets les petits pois dans une passoire et verse dessus de l'eau chaude jusqu'à ce qu'ils soient décongelés.

    • 100 g Petits pois
  10. Brouiller les œufs

    Feu moyen

    Chauffe un tiers de l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen. Verse les œufs et remue jusqu'à ce qu'ils commencent juste à cailler.

    • 1 c. à s. Huile végétale
  11. Mettre les œufs de côté

    Mets les œufs brouillés dans une assiette.

  12. Faire revenir les carottes

    2 minFeu vif

    Verse un peu d'huile végétale dans la poêle et chauffe fort jusqu'à ce qu'elle brille. Fais revenir les dés de carotte environ 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient encore fermes.

    • ½ c. à s. Huile végétale
  13. Faire frire le riz

    4 minFeu vif

    Ajoute le reste de l'huile végétale et le riz dans la poêle et aplatis-le. Fais-le revenir environ 2 minutes sans remuer, retourne-le et fais-le revenir encore 2 minutes, jusqu'à ce qu'il ait des parties croustillantes.

    • 1½ c. à s. Huile végétale
  14. Ajouter petits pois et ail

    Feu vif

    Incorpore les petits pois, l'ail et le blanc des oignons nouveaux et fais revenir environ 1 minute.

  15. Ajouter la sauce soja

    Feu vif

    Verse la sauce soja le long du bord de la poêle et mélange jusqu'à ce que le riz soit uniformément doré.

    • 3 c. à s. Sauce soja
  16. Remettre les œufs

    Feu moyen

    Remets les œufs brouillés dans la poêle et mélange. Assaisonne de sel et de poivre.

    • Sel
    • Poivre
  17. Dresser

    Répartis le riz dans des bols et parsème du vert des oignons nouveaux et de graines de sésame.

    • 1 c. à s. Graine de sésame

Valeurs nutritionnelles

par portion

667 kcal

Protéines
22 g
Glucides
75 g
Lipides
31 g

Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients.

Cuisine-le avec Orzo. Étape par étape.

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