Sült rizs tojással

Sült rizs tojással

Vegetáriánus. 17 kis lépés, ebből 5 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: rizs, tojás és borsó.

Idő
40 perc
Nehézség
Közepes
adagonként
667 kcal
Főzés az Orzóban
Az Orzo főzési módja: a lépés, amelyiknél tartasz, nagyban, a hőfokkal, hozzávalóval és mennyiséggel, alatta a következő lépések és a Tovább gomb.

Sült rizs tojással főzd az Orzóval.

Egyik lépés a másik után, minden hozzávaló pontosan ott, ahová kerül, és az időzítők közben futnak.

Szkenneld be a kódot a telefonoddal. Ott megvan a recept, és amint lesz Orzo, a kód megnyitja a főzési módot.

Az Orzo hamarosan jön iPhone-ra és Androidra.

Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.

Hozzávalók

2 adag
  • Rizs150 g
  • Tojás3
  • Borsó100 g
  • Sárgarépa1
  • Újhagyma½ köteg
  • Fokhagymagerezd2
  • Szójaszósz3 ek
  • Növényi olaj3 ek
  • Szezámmag1 ek
  • Víz300 ml
  • Sóízlés szerint
  • Borsízlés szerint

Tartalmaz Tojás, Szója és Glutén

Kell hozzá

6 rész
  • Fazék
  • Nagy serpenyő
  • Szűrő
  • Deszka és kés
  • Tányér
  • Habverő vagy villa

Elkészítés

17 lépés
  1. Rizs leöblítése

    Öblítsd le a rizst hideg vízzel egy szűrőben, amíg a víz tisztán le nem folyik.

    • 150 g Rizs
  2. Rizs felforralása

    4 percErős hő

    Forrald fel a rizst a 300 ml vízzel és a ½ kk sóval fazékban, fedővel lefedve.

    • 300 ml Víz
    • Só
  3. Rizs főzése

    14 percAlacsony hő

    Tedd a legkisebb lángra a hőt, és fedővel lefedve főzd a rizst kb. 14 percig. Közben ne emeld meg a fedőt.

  4. Sárgarépa kockázása

    Közben, amíg a 3. lépés fut

    Közben hámozd meg a sárgarépát, és vágd kb. 5 mm-es kockákra.

    • 1 Sárgarépa
  5. Újhagyma felszeletelése

    Közben, amíg a 3. lépés fut

    Vágd az újhagymát vékony karikákra. A fehér és a zöld részt külön tedd félre.

    • ½ köteg Újhagyma
  6. Fokhagyma aprítása

    Közben, amíg a 3. lépés fut

    Hámozd meg a fokhagymagerezdeket, és finomra aprítsd.

    • 2 Fokhagymagerezd
  7. Rizs hűtése

    10 perc

    Terítsd a rizst vékonyan egy nagy tányérra vagy tepsibe, és hagyd kb. 10 percig hűlni. Így szemcsés lesz, nem pépes. Tipp: az előző napi rizs időt takarít meg.

  8. Tojás felverése

    Közben, amíg a 7. lépés fut

    Közben verd fel a tojásokat a 1 csipet sóval egy tálban.

    • 3 Tojás
    • Só
  9. Borsó felolvasztása

    Közben, amíg a 7. lépés fut

    Tedd a borsót szűrőbe, és öntsd le forró vízzel, amíg fel nem olvad.

    • 100 g Borsó
  10. Tojás kevergetése

    Közepes hő

    Melegíts fel a növényi olaj egyharmadát egy nagy serpenyőben közepes lángon. Tedd bele a tojásokat, és kevergesd, amíg épp meg nem szilárdulnak.

    • 1 ek Növényi olaj
  11. Rántotta félretétele

    Tedd a rántottát egy tányérra.

  12. Sárgarépa pirítása

    2 percErős hő

    Tegyél a serpenyőbe egy kis növényi olajat, és erősen melegítsd, amíg csillog. Pirítsd a sárgarépakockákat kb. 2 percig, amíg al dente nem lesznek.

    • ½ ek Növényi olaj
  13. Rizs pirítása

    4 percErős hő

    Add a maradék növényi olajat és a rizst a serpenyőbe, és lapítsd el. Kb. 2 percig ne keverd, majd fordítsd meg, és még 2 percig pirítsd, amíg ropogós részek nem lesznek.

    • 1½ ek Növényi olaj
  14. Borsó és fokhagyma hozzáadása

    Erős hő

    Keverd bele a borsót, a fokhagymát és az újhagyma fehér részét, és kb. 1 percig pirítsd.

  15. Szójaszósz hozzáadása

    Erős hő

    Öntsd a szójaszószt a serpenyő szélére, és keverd bele, amíg a rizs egyenletesen meg nem barnul.

    • 3 ek Szójaszósz
  16. Tojás belekeverése

    Közepes hő

    Tedd vissza a rántottát a serpenyőbe, és keverd bele. Sóval és borssal ízesítsd.

    • Só
    • Bors
  17. Tálalás

    Oszd szét a rizst a tálakban, és szórd meg újhagyma zöld részével és szezámmaggal.

    • 1 ek Szezámmag

Tápértékek

adagonként

667 kcal

Fehérje
22 g
Szénhidrát
75 g
Zsír
31 g

Irányértékek, a hozzávalókból számolva.

Főzd meg az Orzóval. Lépésről lépésre.

Az Orzo ismeri a készletedet, megfelelő recepteket ajánl, és időzítőkkel vezet végig a főzésen. A szakácskönyv, a főzési mód és a bevásárlólista ingyenes.

Több az Orzóról