Curry de pui cu orez

Curry de pui cu orez

20 pași mici, 6 dintre ei pe lângă, cât merge un cronometru. Ingredientele principale: piept de pui, orez și ardei gras.

Timp
40 min
Dificultate
Ușor
pe porție
792 kcal
Gătește în Orzo
Modul de gătit al lui Orzo: pasul la care ești, mare, cu căldură, ingredient și cantitate, dedesubt pașii următori și Continuă.

Curry de pui cu orez gătește în Orzo.

Pas cu pas, fiecare ingredient exact acolo unde intră, iar cronometrele merg în paralel.

Scanează codul cu telefonul. Atunci ai rețeta acolo, iar când ai Orzo, codul deschide modul de gătit.

Orzo vine curând pentru iPhone și Android.

În Orzo îl gătești pas cu pas, cu cronometre, reglezi porțiile și pui ce lipsește pe lista de cumpărături. Și cu robotul de bucătărie.

Ingrediente

2 porții
  • Piept de pui280 g
  • Orez150 g
  • Ardei gras2
  • Lapte de cocos200 ml
  • Pastă de curry30 g
  • Ceapă1
  • Usturoi2
  • Ceapă verde½ legătură
  • Coriandru½ legătură
  • Lime½
  • Sos de soia1 lg.
  • Ulei vegetal1 lg.
  • Zahăr1 lf.
  • Apă400 ml
  • Saredupă gust

Conține Gluten și Soia

Ai nevoie de

6 părți
  • Tigaie mare și adâncă
  • Oală cu capac
  • Strecurătoare
  • Planșetă și cuțit
  • Lingură de lemn
  • Farfurie

Preparare

20 de pași
  1. Clătește orezul

    Clătește orezul într-o strecurătoare sub apă rece, până când apa curge limpede.

    • 150 g Orez
  2. Fierbe orezul

    Foc mare

    Pune orezul cu 300 ml apă și 1 ciupitură sare într-o oală și fierbe-l.

    • 300 ml Apă
    • Sare
  3. Lasă orezul să se umfle

    12 minFoc mic

    Pune capacul și lasă orezul să se umfle la foc foarte mic, cca. 12 minute. Apoi ia oala de pe aragaz și lasă-o cu capacul pus.

  4. Taie puiul

    Între timp, cât merge pasul 3

    Între timp usucă pieptul de pui și taie-l pe lat în fâșii de 1,5 cm.

    • 280 g Piept de pui
  5. Taie ceapa

    Între timp, cât merge pasul 3

    Curăță ceapa și taie-o în semirondele fine.

    • 1 Ceapă
  6. Taie ardeiul

    Între timp, cât merge pasul 3

    Spală ardeiul, scoate semințele și taie-l în fâșii de 2 cm.

    • 2 Ardei gras
  7. Toacă usturoiul

    Între timp, cât merge pasul 3

    Curăță căței de usturoi și toacă-i mărunt.

    • 2 Usturoi
  8. Încinge tigaia

    Foc mare

    Încinge uleiul vegetal într-o tigaie mare și adâncă la foc mare, până începe să lucească.

    • 1 lg. Ulei vegetal
  9. Prăjește puiul

    3 minFoc mare

    Sărează fâșiile de pui și pune-le într-un strat în tigaie. Nu le mișca 3 minute, până devin auriu pe fund.

    • Sare
  10. Întoarce puiul

    2 minFoc mare

    Întoarce fâșiile și prăjește-le încă 2 minute. Pe dinăuntru nu trebuie să fie încă gata.

  11. Pune puiul pe farfurie

    Pune puiul pe o farfurie. Grăsimea de prăjit rămâne în tigaie.

  12. Călește ceapa

    3 minFoc mediu

    Dă focul la mediu. Sărează ceapa cu 1 ciupitură sare și călește cca. 3 minute, până devine moale. Desprinde între timp zemurile de pe fund.

    • Sare
  13. Prăjește pasta de curry

    1 minFoc mediu

    Adaugă usturoiul și pasta de curry și prăjește cca. 1 minut, până miroase puternic.

    • 30 g Pastă de curry
  14. Stinge cu lapte de cocos

    Foc mediu

    Adaugă laptele de cocos, 100 ml apă, sosul de soia și 1 lf. zahăr și fierbe. Desprinde între timp tot ce s-a lipit pe fund.

    • 200 ml Lapte de cocos
    • 100 ml Apă
    • 1 lg. Sos de soia
    • 1 lf. Zahăr
  15. Fierbe puiul și ardeiul

    6 minFoc mic

    Adaugă puiul cu sucul lui și ardeiul. Fierbe la foc mic cca. 6 minute, până când puiul nu mai e roz pe dinăuntru (72 °C) și ardeiul mai are gust crocant.

  16. Taie ceapa verde

    Între timp, cât merge pasul 15

    Între timp spală ceapa verde și taie-o în rondele fine.

    • ½ legătură Ceapă verde
  17. Desprinde coriandrul

    Între timp, cât merge pasul 15

    Desprinde frunzele de coriandru.

    • ½ legătură Coriandru
  18. Condimentează

    Stoarce sucul din ½ lime și amestecă. Condimentează cu sare și, după gust, cu puțin zahăr: curry-ul trebuie să fie cremos, sărat și proaspăt.

    • ½ Lime
    • Sare
  19. Afânează orezul

    Afânează orezul cu o furculiță.

  20. Servire

    Pune orezul pe farfurie, pune curry-ul peste el și presară cu ceapă verde și coriandru.

Valori nutriționale

pe porție

792 kcal

Proteine
43 g
Glucide
83 g
Grăsimi
31 g

Valori orientative, calculate din ingrediente.

Gătește-l cu Orzo. Pas cu pas.

Orzo îți cunoaște cămara, propune rețete potrivite și te ghidează prin gătit cu cronometre. Cartea de rețete, modul de gătit și lista de cumpărături sunt gratuite.

Mai multe despre Orzo