
Curry de pollo con arroz
20 pasos cortos, 6 de ellos mientras corre un temporizador. Los ingredientes principales: pechuga de pollo, arroz y pimientos morrones.
- Tiempo
- 40 min
- Dificultad
- Fácil
- por porción
- 792 kcal
En Orzo lo cocinas paso a paso con temporizadores, ajustas las porciones y pones lo que falta en la lista de compras. También con el robot de cocina.
Ingredientes
- Pechuga de pollo280 g
- Arroz150 g
- Pimientos morrones2
- Leche de coco200 ml
- Pasta de curry roja30 g
- Cebolla1
- Dientes de ajo2
- Cebollita de cambray½ manojo
- Cilantro½ manojo
- Limón verde½
- Salsa de soya1 cda.
- Aceite vegetal1 cda.
- Azúcar1 cdta.
- Agua400 ml
- Salal gusto
Contiene Gluten y Soya
Necesitas
6 partes- Sartén grande y honda
- Olla con tapa
- Colador
- Tabla y cuchillo
- Cuchara de madera
- Plato
Preparación
20 pasosLavar el arroz
Enjuaga el arroz en un colador con agua fría hasta que el agua salga clara.
- 150 g Arroz
Hervir el arroz
Fuego alto
Pon el arroz con 300 ml agua y 1 pizca sal en una olla y deja que hierva.
- 300 ml Agua
- Sal
Dejar reposar el arroz
12 minFuego bajo
Tapa la olla y cocina el arroz a fuego muy bajo unos 12 minutos. Luego retírala del fuego y déjala tapada.
Cortar el pollo
Mientras corre el paso 3
Mientras tanto, seca la pechuga de pollo con papel de cocina y córtala en tiras de 1.5 cm de ancho, en sentido transversal.
- 280 g Pechuga de pollo
Cortar la cebolla
Mientras corre el paso 3
Pela la cebolla y córtala en medias lunas finas.
- 1 Cebolla
Cortar el pimiento
Mientras corre el paso 3
Lava el pimiento, quítale las semillas y córtalo en tiras de 2 cm de ancho.
- 2 Pimientos morrones
Picar el ajo
Mientras corre el paso 3
Pela los dientes de ajo y pícalos finamente.
- 2 Dientes de ajo
Calentar la sartén
Fuego alto
Calienta el aceite vegetal en una sartén grande y honda a fuego alto hasta que brille.
- 1 cda. Aceite vegetal
Dorar el pollo
3 minFuego alto
Sala las tiras de pollo y ponlas en una sola capa en la sartén. No las muevas durante 3 minutos, hasta que estén doradas por abajo.
- Sal
Voltear el pollo
2 minFuego alto
Voltea las tiras y dóralas 2 minutos más. Por dentro todavía no tienen que estar listas.
Pasar al plato
Pon el pollo en un plato. La grasa de freír se queda en la sartén.
Dorar la cebolla
3 minFuego medio
Baja el fuego a medio. Dora la cebolla con 1 pizca sal unos 3 minutos, hasta que esté blanda. Al mismo tiempo, despega el fondo de la sartén.
- Sal
Tostar la pasta de curry
1 minFuego medio
Agrega el ajo y la pasta de curry y tuesta alrededor de 1 minuto, hasta que huela intensamente.
- 30 g Pasta de curry roja
Desglasar con leche de coco
Fuego medio
Mezcla la leche de coco, 100 ml agua, la salsa de soya y 1 cdta. azúcar, y deja hervir. Al mismo tiempo, despega todo lo que quedó en el fondo.
- 200 ml Leche de coco
- 100 ml Agua
- 1 cda. Salsa de soya
- 1 cdta. Azúcar
Cocer el pollo y el pimiento
6 minFuego bajo
Agrega el pollo con su jugo y el pimiento. A fuego bajo, cuece unos 6 minutos, hasta que el pollo ya no esté rosado por dentro (72 °C) y el pimiento todavía esté firme.
Cortar las cebollitas
Mientras corre el paso 15
Mientras tanto, lava las cebollitas de cambray y córtalas en aros finos.
- ½ manojo Cebollita de cambray
Desprender el cilantro
Mientras corre el paso 15
Desprende las hojas de cilantro.
- ½ manojo Cilantro
Sazonar
Mezcla el jugo de ½ limón verde. Sazona con sal y, si quieres, con un poco de azúcar: el curry debe saber cremoso, salado y fresco.
- ½ Limón verde
- Sal
Soltar el arroz
Suelta el arroz con un tenedor.
Servir
Pon el arroz en platos, reparte el curry encima y espolvorea con cebollitas y cilantro.
Nutrición
por porción792 kcal
- Proteína
- 43 g
- Carbohidratos
- 83 g
- Grasa
- 31 g
Valores orientativos, calculados a partir de los ingredientes.




























