
Csirkecurry rizzsel
20 kis lépés, ebből 6 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: csirkemell, rizs és paprika.
- Idő
- 40 perc
- Nehézség
- Egyszerű
- adagonként
- 792 kcal
Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.
Hozzávalók
- Csirkemell280 g
- Rizs150 g
- Paprika2
- Kókusztej200 ml
- Currypaszta30 g
- Hagyma1
- Fokhagyma2
- Újhagyma½ köteg
- Koriander½ köteg
- Lime½
- Szójaszósz1 ek
- Növényi olaj1 ek
- Cukor1 kk
- Víz400 ml
- Sóízlés szerint
Tartalmaz Glutén és Szója
Kell hozzá
6 rész- Nagy, mély serpenyő
- Fedeles fazék
- Szita
- Deszka és kés
- Fakanál
- Tányér
Elkészítés
20 lépésRizs átöblítése
Öblítsd át a rizst egy szitában hideg víz alatt, amíg a víz tiszta nem lesz.
- 150 g Rizs
Rizs felforralása
Erős hő
Tedd a rizst egy fazékba 300 ml vízzel és 1 csipet sóval, és forrald fel.
- 300 ml Víz
- Só
Rizs pihentetése
12 percAlacsony hő
Tedd rá a fedőt, és legkisebb lángon kb. 12 percig hagyd duzzadni a rizst. Utána vedd le a tűzről, és fedő alatt hagyd állni.
Csirkemell felvágása
Közben, amíg a 3. lépés fut
Közben itasd szárazra a csirkemellet, és vágd keresztben 1,5 cm széles csíkokra.
- 280 g Csirkemell
Hagyma szeletelése
Közben, amíg a 3. lépés fut
Hámozd meg a hagymát, és vágd finom félkarikákra.
- 1 Hagyma
Paprika felvágása
Közben, amíg a 3. lépés fut
Mosd meg a paprikát, vágd ki a magját, és vágd 2 cm széles csíkokra.
- 2 Paprika
Fokhagyma aprítása
Közben, amíg a 3. lépés fut
Hámozd meg a fokhagymát, és aprítsd finomra.
- 2 Fokhagyma
Serpenyő felmelegítése
Erős hő
Tegyél növényi olajat egy nagy, mély serpenyőbe, és hevítsd magas lángon, amíg csillogni nem kezd.
- 1 ek Növényi olaj
Csirkemell sütése
3 percErős hő
Sózd meg a csíkokat, és egy rétegben tedd a serpenyőbe. 3 percig ne mozgasd, amíg alul aranybarnák nem lesznek.
- Só
Csirkemell megfordítása
2 percErős hő
Forgasd meg a csíkokat, és süsd további 2 percig. Belül még nem kell teljesen megsülniük.
Tányérra
Tedd a csirkét egy tányérra. A sült zsiradék a serpenyőben marad.
Hagyma pirítása
3 percKözepes hő
Csökkentsd közepes lángra. Pirítsd a hagymát 1 csipet sóval kb. 3 percig, amíg meg nem puhul. Közben old fel a serpenyő aljáról a sült maradékot.
- Só
Currypaszta pirítása
1 percKözepes hő
Keverd bele a fokhagymát és a currypasztát, és pirítsd kb. 1 percig, amíg erősen illatos nem lesz.
- 30 g Currypaszta
Kókusztej felöntése
Közepes hő
Keverd bele a kókusztejet, 100 ml vizet, a szójaszószt és 1 kk cukrot, és forrald fel. Közben old fel az aljáról mindent.
- 200 ml Kókusztej
- 100 ml Víz
- 1 ek Szójaszósz
- 1 kk Cukor
Csirke és paprika főzése
6 percAlacsony hő
Add hozzá a csirkét a levével és a paprikát. Kis lángon kb. 6 percig főzd, amíg a csirke belseje már nem rózsaszín (72 °C), a paprika pedig még ropogós legyen.
Újhagyma szeletelése
Közben, amíg a 15. lépés fut
Közben mosd meg az újhagymát, és vágd finom karikákra.
- ½ köteg Újhagyma
Koriander leszedése
Közben, amíg a 15. lépés fut
Szedd le a koriander leveleit.
- ½ köteg Koriander
Ízesítés
Keverd bele a ½ lime levét. Ízesítsd sóval, és ízlés szerint egy kevés cukorral: a curry legyen krémes, sós és friss.
- ½ Lime
- Só
Rizs lazítása
Lazítsd meg a rizst villával.
Tálalás
Tedd a rizst a tányérokra, oszd el rajta a currit, és szórd meg újhagymával és korianderrel.
Tápértékek
adagonként792 kcal
- Fehérje
- 43 g
- Szénhidrát
- 83 g
- Zsír
- 31 g
Irányértékek, a hozzávalókból számolva.




























