Curry de frango com arroz

Curry de frango com arroz

20 passos curtos, 6 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: peito de frango, arroz e pimentões.

Tempo
40 min
Dificuldade
Fácil
por porção
792 kcal
Cozinhar no Orzo
O modo cozinhar do Orzo: o passo em que você está, em destaque, com fogo, ingrediente e quantidade, e embaixo os próximos passos e Avançar.

Curry de frango com arroz cozinhar no Orzo.

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Ingredientes

2 porções
  • Peito de frango280 g
  • Arroz150 g
  • Pimentões2
  • Leite de coco200 ml
  • Pasta de curry30 g
  • Cebola1
  • Dentes de alho2
  • Cebolinha½ maço
  • Coentro½ maço
  • Limão½
  • Shoyu1 colher de sopa
  • Óleo1 colher de sopa
  • Açúcar1 colher de chá
  • Água400 ml
  • Sala gosto

Contém Glúten e Soja

Você precisa

6 partes
  • Frigideira grande e funda
  • Panela com tampa
  • Peneira
  • Tábua e faca
  • Colher de pau
  • Prato

Modo de preparo

20 passos
  1. Lavar o arroz

    Lave o arroz numa peneira em água fria corrente, até a água sair limpa.

    • 150 g Arroz
  2. Ferver o arroz

    Fogo alto

    Coloque o arroz numa panela com 300 ml água e 1 pitada sal e deixe ferver.

    • 300 ml Água
    • Sal
  3. Deixar o arroz inchar

    12 minFogo baixo

    Coloque a tampa e deixe o arroz em fogo bem baixo por cerca de 12 minutos. Depois tire do fogo e deixe com a tampa.

  4. Cortar o frango

    Enquanto isso, com o passo 3 em andamento

    Enquanto isso, seque o peito de frango e corte em tiras de 1,5 cm de largura.

    • 280 g Peito de frango
  5. Cortar a cebola

    Enquanto isso, com o passo 3 em andamento

    Descasque a cebola e corte em meias-luas finas.

    • 1 Cebola
  6. Cortar o pimentão

    Enquanto isso, com o passo 3 em andamento

    Lave o pimentão, retire as sementes e corte em tiras de 2 cm de largura.

    • 2 Pimentões
  7. Picar o alho

    Enquanto isso, com o passo 3 em andamento

    Descasque os dentes de alho e pique bem fino.

    • 2 Dentes de alho
  8. Aquecer a frigideira

    Fogo alto

    Aqueça o óleo numa frigideira grande e funda em fogo alto, até brilhar.

    • 1 colher de sopa Óleo
  9. Dourar o frango

    3 minFogo alto

    Tempere as tiras de frango com sal e coloque numa única camada na frigideira. Não mexa por 3 minutos, até ficarem douradas embaixo.

    • Sal
  10. Virar o frango

    2 minFogo alto

    Vire as tiras e doure por mais 2 minutos. Por dentro elas ainda não precisam estar totalmente cozidas.

  11. Passar para o prato

    Coloque o frango num prato. A gordura da fritura fica na frigideira.

  12. Dourar a cebola

    3 minFogo médio

    Reduza o fogo para médio. Tempere a cebola com 1 pitada sal e doure por cerca de 3 minutos, até ficar macia. Enquanto isso, solte o fundo da frigideira.

    • Sal
  13. Tostar a pasta de curry

    1 minFogo médio

    Misture o alho e a pasta de curry e deixe tostar por cerca de 1 minuto, até ficar bem perfumado.

    • 30 g Pasta de curry
  14. Deglacear com leite de coco

    Fogo médio

    Misture o leite de coco, 100 ml água, o shoyu e 1 colher de chá açúcar e deixe ferver. Enquanto isso, solte tudo que ficou grudado no fundo.

    • 200 ml Leite de coco
    • 100 ml Água
    • 1 colher de sopa Shoyu
    • 1 colher de chá Açúcar
  15. Cozinhar o frango e o pimentão

    6 minFogo baixo

    Coloque o frango com o seu caldo e o pimentão. Deixe em fogo baixo por cerca de 6 minutos, até o frango ficar sem rosa por dentro (72 °C) e o pimentão ainda firme.

  16. Cortar a cebolinha

    Enquanto isso, com o passo 15 em andamento

    Enquanto isso, lave a cebolinha e corte em rodelas finas.

    • ½ maço Cebolinha
  17. Tirar as folhas de coentro

    Enquanto isso, com o passo 15 em andamento

    Tire as folhas de coentro.

    • ½ maço Coentro
  18. Temperar

    Misture o suco de ½ limão. Tempere com sal e, se quiser, um pouco de açúcar. O curry deve ficar cremoso, salgado e fresco.

    • ½ Limão
    • Sal
  19. Soltar o arroz

    Solte o arroz com um garfo.

  20. Servir

    Coloque o arroz no prato, espalhe o curry por cima e polvilhe com cebolinha e coentro.

Nutrição

por porção

792 kcal

Proteína
43 g
Carboidratos
83 g
Gordura
31 g

Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.

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