
Curry de frango com arroz
20 passos curtos, 6 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: peito de frango, arroz e pimentões.
- Tempo
- 40 min
- Dificuldade
- Fácil
- por porção
- 792 kcal
No Orzo você cozinha passo a passo, com timers, ajusta as porções e coloca o que falta na lista de compras. Também com a máquina de cozinha.
Ingredientes
- Peito de frango280 g
- Arroz150 g
- Pimentões2
- Leite de coco200 ml
- Pasta de curry30 g
- Cebola1
- Dentes de alho2
- Cebolinha½ maço
- Coentro½ maço
- Limão½
- Shoyu1 colher de sopa
- Óleo1 colher de sopa
- Açúcar1 colher de chá
- Água400 ml
- Sala gosto
Contém Glúten e Soja
Você precisa
6 partes- Frigideira grande e funda
- Panela com tampa
- Peneira
- Tábua e faca
- Colher de pau
- Prato
Modo de preparo
20 passosLavar o arroz
Lave o arroz numa peneira em água fria corrente, até a água sair limpa.
- 150 g Arroz
Ferver o arroz
Fogo alto
Coloque o arroz numa panela com 300 ml água e 1 pitada sal e deixe ferver.
- 300 ml Água
- Sal
Deixar o arroz inchar
12 minFogo baixo
Coloque a tampa e deixe o arroz em fogo bem baixo por cerca de 12 minutos. Depois tire do fogo e deixe com a tampa.
Cortar o frango
Enquanto isso, com o passo 3 em andamento
Enquanto isso, seque o peito de frango e corte em tiras de 1,5 cm de largura.
- 280 g Peito de frango
Cortar a cebola
Enquanto isso, com o passo 3 em andamento
Descasque a cebola e corte em meias-luas finas.
- 1 Cebola
Cortar o pimentão
Enquanto isso, com o passo 3 em andamento
Lave o pimentão, retire as sementes e corte em tiras de 2 cm de largura.
- 2 Pimentões
Picar o alho
Enquanto isso, com o passo 3 em andamento
Descasque os dentes de alho e pique bem fino.
- 2 Dentes de alho
Aquecer a frigideira
Fogo alto
Aqueça o óleo numa frigideira grande e funda em fogo alto, até brilhar.
- 1 colher de sopa Óleo
Dourar o frango
3 minFogo alto
Tempere as tiras de frango com sal e coloque numa única camada na frigideira. Não mexa por 3 minutos, até ficarem douradas embaixo.
- Sal
Virar o frango
2 minFogo alto
Vire as tiras e doure por mais 2 minutos. Por dentro elas ainda não precisam estar totalmente cozidas.
Passar para o prato
Coloque o frango num prato. A gordura da fritura fica na frigideira.
Dourar a cebola
3 minFogo médio
Reduza o fogo para médio. Tempere a cebola com 1 pitada sal e doure por cerca de 3 minutos, até ficar macia. Enquanto isso, solte o fundo da frigideira.
- Sal
Tostar a pasta de curry
1 minFogo médio
Misture o alho e a pasta de curry e deixe tostar por cerca de 1 minuto, até ficar bem perfumado.
- 30 g Pasta de curry
Deglacear com leite de coco
Fogo médio
Misture o leite de coco, 100 ml água, o shoyu e 1 colher de chá açúcar e deixe ferver. Enquanto isso, solte tudo que ficou grudado no fundo.
- 200 ml Leite de coco
- 100 ml Água
- 1 colher de sopa Shoyu
- 1 colher de chá Açúcar
Cozinhar o frango e o pimentão
6 minFogo baixo
Coloque o frango com o seu caldo e o pimentão. Deixe em fogo baixo por cerca de 6 minutos, até o frango ficar sem rosa por dentro (72 °C) e o pimentão ainda firme.
Cortar a cebolinha
Enquanto isso, com o passo 15 em andamento
Enquanto isso, lave a cebolinha e corte em rodelas finas.
- ½ maço Cebolinha
Tirar as folhas de coentro
Enquanto isso, com o passo 15 em andamento
Tire as folhas de coentro.
- ½ maço Coentro
Temperar
Misture o suco de ½ limão. Tempere com sal e, se quiser, um pouco de açúcar. O curry deve ficar cremoso, salgado e fresco.
- ½ Limão
- Sal
Soltar o arroz
Solte o arroz com um garfo.
Servir
Coloque o arroz no prato, espalhe o curry por cima e polvilhe com cebolinha e coentro.
Nutrição
por porção792 kcal
- Proteína
- 43 g
- Carboidratos
- 83 g
- Gordura
- 31 g
Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.




























