
Kanacurry riisillä
20 pientä vaihetta, 6 niistä samalla, kun ajastin käy. Pääainekset: kananrintafile, riisi ja paprikat.
- Aika
- 40 min
- Vaikeustaso
- Helppo
- annosta kohden
- 792 kcal
Orzossa kokkaat sen vaihe vaiheelta ajastimilla, säädät annosmäärän ja laitat puuttuvat ostoslistalle. Myös keittiökoneella.
Ainekset
- Kananrintafile280 g
- Riisi150 g
- Paprikat2
- Kookosmaito200 ml
- Currytahna30 g
- Sipuli1
- Valkosipulinkynnet2
- Lehtisipuli½ nippu
- Korianteri½ nippu
- Limetti½
- Soijakastike1 rkl
- Kasviöljy1 rkl
- Sokeri1 tl
- Vesi400 ml
- Suolamaun mukaan
Sisältää Gluteeni ja Soija
Tarvitset
6 osaa- Iso, syvä pannu
- Kattila kannella
- Siivilä
- Leikkuulauta ja veitsi
- Puukauha
- Lautanen
Valmistus
20 vaihettaRiisi huuhtelemaan
Huuhdo riisi siivilässä kylmällä vedellä, kunnes vesi valuu kirkkaana.
- 150 g Riisi
Riisi kiehumaan
Kova kuumuus
Laita riisi, 300 ml vettä ja 1 ripaus suolaa kattilaan ja keitä kiehuvaksi.
- 300 ml Vesi
- Suola
Riisi turpoamaan
12 minMatala lämpö
Laita kansi päälle ja anna riisin turvota pienimmällä lämmöllä noin 12 minuuttia. Nosta sitten pois liedeltä ja jätä kannen alle.
Kana suikaleiksi
Samalla kun vaihe 3 käy
Sillä välin kuivaa kananrintafile talouspaperilla ja leikkaa poikittain 1,5 cm leveisiin suikaleisiin.
- 280 g Kananrintafile
Sipuli viipaleiksi
Samalla kun vaihe 3 käy
Kuori sipuli ja leikkaa ohuiksi puolirenkaiksi.
- 1 Sipuli
Paprika suikaleiksi
Samalla kun vaihe 3 käy
Pese paprika, poista siemenet ja leikkaa 2 cm leveiksi suikaleiksi.
- 2 Paprikat
Valkosipuli silppuun
Samalla kun vaihe 3 käy
Kuori valkosipulinkynnet ja hienonna ne.
- 2 Valkosipulinkynnet
Pannu kuumaksi
Kova kuumuus
Kuumenna kasviöljy isossa, syvässä pannussa kovalla lämmöllä, kunnes se kiiltää.
- 1 rkl Kasviöljy
Kana paistoon
3 minKova kuumuus
Suolaa kanasuikaleet ja laita ne yhteen kerrokseen pannulle. Älä liikuta 3 minuuttiin, kunnes pohja on kullanruskea.
- Suola
Kana käännettäväksi
2 minKova kuumuus
Käännä suikaleet ja paista vielä 2 minuuttia. Sisältä niiden ei tarvitse olla vielä kypsiä.
Lautaselle
Nosta kana lautaselle. Paistorasva jää pannuun.
Sipuli paistoon
3 minKeskilämpö
Laske lämpö keskitasolle. Paista sipulia 1 ripaus suolan kanssa noin 3 minuuttia, kunnes se pehmenee. Irrota samalla pannun pohjalle jääneet ainekset.
- Suola
Currytahna paahtoon
1 minKeskilämpö
Lisää valkosipuli ja currytahna ja paahda noin 1 minuutti, kunnes tuoksuu voimakkaasti.
- 30 g Currytahna
Kookosmaito kiehumaan
Keskilämpö
Lisää kookosmaito, 100 ml vettä, soijakastike ja 1 tl sokeria, sekoita ja kiehauta. Irrota samalla kaikki pohjalta.
- 200 ml Kookosmaito
- 100 ml Vesi
- 1 rkl Soijakastike
- 1 tl Sokeri
Kana ja paprika kypsymään
6 minMatala lämpö
Lisää kana mehuineen ja paprika. Hauduta pienellä lämmöllä noin 6 minuuttia, kunnes kana ei ole enää sisältä vaaleanpunaista (72 °C) ja paprika on vielä rapsakka.
Lehtisipulit silppuun
Samalla kun vaihe 15 käy
Sillä välin pese lehtisipulit ja leikkaa ne ohuiksi renkaiksi.
- ½ nippu Lehtisipuli
Korianteri irti
Samalla kun vaihe 15 käy
Irrota korianterin lehdet varsista.
- ½ nippu Korianteri
Mausta
Sekoita joukkoon ½ limetin mehu. Mausta suolalla ja halutessasi hieman sokerilla: curryn pitää olla kermaista, suolaista ja raikasta.
- ½ Limetti
- Suola
Riisi irti
Irrota riisi haarukalla löysäksi.
Tarjoilu
Laita riisi lautasille, levitä curry sen päälle ja ripottele lehtisipulit ja korianteri päälle.
Ravintoarvot
annosta kohden792 kcal
- Proteiini
- 43 g
- Hiilihydraatit
- 83 g
- Rasva
- 31 g
Suuntaa antavat arvot, laskettu ainesosista.




























