
Kyllingkarri med ris
20 små steg, 6 av dem ved siden av, mens en timer går. Hovedingrediensene: kyllingbryst, ris og paprika.
- Tid
- 40 min
- Vanskelighetsgrad
- Enkel
- per porsjon
- 792 kcal
I Orzo lager du den steg for steg med timere, justerer porsjonene og setter det som mangler på handlelisten. Også med kjøkkenmaskin.
Ingredienser
- Kyllingbryst280 g
- Ris150 g
- Paprika2
- Kokosmelk200 ml
- Currypasta30 g
- Løk1
- Hvitløksfedd2
- Vårløk½ bunt
- Koriander½ bunt
- Lime½
- Soyasaus1 ss
- Vegetabilsk olje1 ss
- Sukker1 ts
- Vann400 ml
- Saltetter smak
Inneholder Gluten og Soya
Du trenger
6 deler- Stor, dyp stekepanne
- Gryte med lokk
- Dørslag
- Skjærebrett og kniv
- Tresleiv
- Tallerken
Fremgangsmåte
20 stegSkyll risen
Skyll risen i en dørslag under kaldt vann til vannet renner klart.
- 150 g Ris
Kok opp risen
Høy varme
Legg risen i en gryte med 300 ml vann og 1 klype salt, og kok opp.
- 300 ml Vann
- Salt
La risen trekke
12 minLav varme
Legg på lokket og la risen trekke på svakeste varme i ca. 12 minutter. Så tar du den av platen og lar den stå med lokket på.
Skjær kyllingen
Ved siden av, mens steg 3 går
Mens du venter, tørk kyllingbrystet og skjær det på tvers i 1,5 cm brede strimler.
- 280 g Kyllingbryst
Skjær løken
Ved siden av, mens steg 3 går
Skrell løken og skjær den i fine halvringer.
- 1 Løk
Skjær paprikaen
Ved siden av, mens steg 3 går
Vask paprikaen, fjern kjernen og skjær den i 2 cm brede strimler.
- 2 Paprika
Hakk hvitløken
Ved siden av, mens steg 3 går
Skrell hvitløksfedden og hakk den fint.
- 2 Hvitløksfedd
Varm opp stekepannen
Høy varme
Varm vegetabilsk olje i en stor, dyp stekepanne på høy varme til den glinser.
- 1 ss Vegetabilsk olje
Steik kyllingen
3 minHøy varme
Salt kyllingstrimlene og legg dem i ett lag i stekepannen. Ikke rør på dem de første 3 minuttene, til de er gyllenbrune nederst.
- Salt
Snu kyllingen
2 minHøy varme
Snu strimlene og steik i 2 minutter til. Innvendig skal de ikke være helt ferdig.
På tallerken
Legg kyllingen på en tallerken. Stekefettet blir i stekepannen.
Dugg løken
3 minMiddels varme
Sett varmen på middels. Salt løken med 1 klype salt og steik i ca. 3 minutter, til den er myk. Løs opp bunnfallet underveis.
- Salt
Rist currypastaen
1 minMiddels varme
Rør inn hvitløk og currypasta og rist i ca. 1 minutt, til det lukter sterkt.
- 30 g Currypasta
Slukk med kokosmelk
Middels varme
Rør inn kokosmelk, 100 ml vann, soyasaus og 1 ts sukker og kok opp. Løs opp alt fra bunnen.
- 200 ml Kokosmelk
- 100 ml Vann
- 1 ss Soyasaus
- 1 ts Sukker
Kylling og paprika
6 minLav varme
Legg kyllingen med saften og paprikaen i. La det småkoke på liten varme i ca. 6 minutter, til kyllingen ikke er rosa innerst (72 °C) og paprikaen fortsatt er litt fast.
Skjær vårløken
Ved siden av, mens steg 15 går
Mens du venter, vask vårløken og skjær den i fine ringer.
- ½ bunt Vårløk
Plukk koriander
Ved siden av, mens steg 15 går
Plukk korianderbladene.
- ½ bunt Koriander
Smak til
Rør inn saften fra ½ lime. Smak til med salt og etter smak med litt sukker: Karrien skal være kremet, salt og frisk.
- ½ Lime
- Salt
Luft risen
Luft risen med en gaffel.
Server
Legg risen på tallerkener, fordel karrien over og strø med vårløk og koriander.
Næringsverdier
per porsjon792 kcal
- Protein
- 43 g
- Karbohydrater
- 83 g
- Fett
- 31 g
Veiledende verdier, beregnet ut fra ingrediensene.




























