
Supă de gulaș
20 pași mici, 5 dintre ei pe lângă, cât merge un cronometru. Ingredientele principale: gulaș, cepe și ardei gras roșu.
- Timp
- 110 min
- Dificultate
- Mediu
- pe porție
- 598 kcal
În Orzo îl gătești pas cu pas, cu cronometre, reglezi porțiile și pui ce lipsește pe lista de cumpărături. Și cu robotul de bucătărie.
Ingrediente
- Gulaș300 g
- Cepe3
- Ardei gras roșu1
- Cartofi300 g
- Căței de usturoi2
- Pastă de tomate2 lg.
- Fond de legume800 ml
- Ulei vegetal2 lg.
- Oțet balsamic1 lg.
- Pătrunjel½ legătură
- Boia de ardei1½ lg.
- Chimion½ lf.
- Maghiran1 lf.
- Foaie de dafin1
- Saredupă gust
- Piperdupă gust
Ai nevoie de
6 părți- Oală mare cu fund gros și capac
- Tocător și cuțit
- Lingură de lemn
- Farfurie
- Polonic
- Pahar gradat
Preparare
20 de pașiTamponează carnea
Uscă gulașul cu hârtie de bucătărie și presară 1 lf. sare. Carnea uscată se rumenește, cea udă doar aburește.
- 300 g Gulaș
- Sare
Încălzește uleiul
Foc mare
Încălzește uleiul vegetal într-o oală mare cu fund gros, la foc mare, până începe să lucească ușor.
- 2 lg. Ulei vegetal
Prăjește prima jumătate
6 minFoc mare
Pune jumătate din carne în oală, să acopere doar fundul. Nu o mișca circa 3 minute, apoi întoarce-o și prăjește încă 3 minute, până e maro peste tot.
Taie ceapa cubulețe
Între timp, cât merge pasul 3
Între timp, curăță ceapa și taie-o mărunt, în cubulețe. Poate fi multă, face supa dulce și cremoasă.
- 3 Cepe
Pune carnea deoparte
Scoate carnea prăjită cu o șpumieră și pune-o pe o farfurie.
Prăjește a doua jumătate
6 minFoc mare
Prăjește și a doua jumătate din carne la fel: circa 3 minute fără să o miști, întoarce-o și prăjește încă 3 minute.
Toacă usturoiul
Între timp, cât merge pasul 6
Între timp, curăță usturoiul și toacă-l mărunt.
- 2 Căței de usturoi
Taie ardeiul cubulețe
Între timp, cât merge pasul 6
Între timp, scoate semințele din ardei și taie-l în cubulețe de 1,5 cm.
- 1 Ardei gras roșu
Adună carnea
Pune și a doua jumătate de carne pe farfurie, lângă prima.
Călește ceapa până se rumenește
10 minFoc mediu
Micșorează focul la mediu. Pune ceapa cu 1 ciupitură sare în oală și desprinde resturile maro de pe fund. Călește circa 10 minute, până devine maro auriu.
Prăjește pasta de roșii
2 minFoc mediu
Adaugă pasta de roșii și prăjește circa 2 minute amestecând, până se întunecă și se lipește de fund.
- 2 lg. Pastă de tomate
Amestecă condimentele
Trage oala de pe aragaz. Amestecă usturoiul, boia, chimionul și maghiranul. Boia devine amară pe plită fierbinte, așa că amestecă doar 20 de secunde și continuă imediat.
- 1½ lg. Boia de ardei
- ½ lf. Chimion
- 1 lf. Maghiran
Stinge cu fond
Foc mare
Toarnă imediat 800 ml fond fierbinte. Adaugă carnea cu sucul ei și foaia de dafin și adu la fierbere la foc mare.
- 800 ml Fond de legume
- 1 Foaie de dafin
Înăbușește
50 minFoc mic
Pune capacul strâmb și lasă la foc foarte mic circa 50 de minute, până carnea e aproape fragedă. Amestecă din când în când.
Taie cartofii cubulețe
Între timp, cât merge pasul 14
Între timp, curăță cartofii și taie-i în cubulețe de 2 cm.
- 300 g Cartofi
Fierbe cartofii
12 minFoc mic
Pune cubulețele de cartof în oală și mai lasă să fiarbă 12 minute.
Toacă pătrunjelul
Între timp, cât merge pasul 16
Între timp, spală pătrunjelul, scutură-l bine și toacă-l mărunt.
- ½ legătură Pătrunjel
Adaugă ardeiul
8 minFoc mic
Pune ardeiul tăiat și fierbe circa 8 minute, până când cartofii și ardeiul sunt moi, dar nu se desfac.
Gustă și condimentează
Scoate foaia de dafin. Condimentează cu oțet balsamic, sare și piper. Aciditatea face supa proaspătă și rotundă.
- 1 lg. Oțet balsamic
- Sare
- Piper
Servește
Umple supa în farfurii adânci și presară pătrunjel. A doua zi e și mai bună, resturile se țin 3 zile în frigider.
Valori nutriționale
pe porție598 kcal
- Proteine
- 40 g
- Glucide
- 55 g
- Grăsimi
- 24 g
Valori orientative, calculate din ingrediente.





























