
Sopa de goulash
20 passos curtos, 5 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: goulash, cebolas e pimentão vermelho.
- Tempo
- 110 min
- Dificuldade
- Médio
- por porção
- 598 kcal
No Orzo você cozinha passo a passo, com timers, ajusta as porções e coloca o que falta na lista de compras. Também com a máquina de cozinha.
Ingredientes
- Goulash300 g
- Cebolas3
- Pimentão vermelho1
- Batatas300 g
- Dentes de alho2
- Extrato de tomate2 colheres de sopa
- Caldo de legumes800 ml
- Óleo2 colheres de sopa
- Vinagre balsâmico1 colher de sopa
- Salsinha½ maço
- Páprica doce1½ colher de sopa
- Alcaravia½ colher de chá
- Manjerona1 colher de chá
- Folha de louro1
- Sala gosto
- Pimenta-do-reinoa gosto
Você precisa
6 partes- Panela grande de fundo grosso com tampa
- Tábua e faca
- Colher de pau
- Prato
- Concha
- Copo medidor
Modo de preparo
20 passosSecar a carne
Seque o goulash com papel-toalha e polvilhe com 1 colher de chá de sal. Carne seca doura, carne molhada cozinha no vapor.
- 300 g Goulash
- Sal
Aquecer o óleo
Fogo alto
Aqueça o óleo em uma panela grande de fundo grosso, em fogo alto, até brilhar levemente.
- 2 colheres de sopa Óleo
Dourar a primeira metade
6 minFogo alto
Coloque metade da carne na panela, de modo que cubra só o fundo. Deixe por cerca de 3 minutos sem mexer, depois vire e doure mais 3 minutos, até dourar por todos os lados.
Cortar as cebolas
Enquanto isso, com o passo 3 em andamento
Enquanto isso, descasque as cebolas e pique em cubinhos. Pode usar bastante, elas deixam a sopa doce e encorpada.
- 3 Cebolas
Tirar a carne
Passe a carne dourada para um prato com uma escumadeira.
Dourar a segunda metade
6 minFogo alto
Doure a segunda metade da carne do mesmo jeito: cerca de 3 minutos sem mexer, vire e doure mais 3 minutos.
Picar o alho
Enquanto isso, com o passo 6 em andamento
Enquanto isso, descasque o alho e pique fino.
- 2 Dentes de alho
Cortar o pimentão
Enquanto isso, com o passo 6 em andamento
Enquanto isso, retire as sementes do pimentão e corte em cubos de 1,5 cm.
- 1 Pimentão vermelho
Juntar a carne
Coloque a segunda metade também no prato, junto com a carne.
Dourar as cebolas
10 minFogo médio
Reduza para fogo médio. Coloque as cebolas na panela com 1 pitada de sal e raspe o fundo para soltar o resíduo dourado. Refogue por cerca de 10 minutos, até ficarem bem douradas.
Refogar o extrato de tomate
2 minFogo médio
Adicione o extrato de tomate e refogue por cerca de 2 minutos, mexendo, até escurecer e grudar no fundo.
- 2 colheres de sopa Extrato de tomate
Misturar os temperos
Tire a panela do fogo. Misture o alho, a páprica doce, a alcaravia e a manjerona. A páprica fica amarga na panela quente, então mexa só por 20 segundos e siga logo em frente.
- 1½ colher de sopa Páprica doce
- ½ colher de chá Alcaravia
- 1 colher de chá Manjerona
Deglaçar
Fogo alto
Imediatamente, despeje 800 ml de caldo quente. Adicione a carne com o suco e a folha de louro e leve ao fogo alto para ferver.
- 800 ml Caldo de legumes
- 1 Folha de louro
Cozinhar devagar
50 minFogo baixo
Coloque a tampa de lado e cozinhe em fogo muito baixo por cerca de 50 minutos, até a carne quase ficar macia. Mexa de vez em quando.
Cortar as batatas
Enquanto isso, com o passo 14 em andamento
Enquanto isso, descasque as batatas e corte em cubos de 2 cm.
- 300 g Batatas
Cozinhar as batatas
12 minFogo baixo
Coloque os cubos de batata na panela e cozinhe por mais 12 minutos.
Picar a salsinha
Enquanto isso, com o passo 16 em andamento
Enquanto isso, lave a salsinha, sacuda para secar e pique fino.
- ½ maço Salsinha
Adicionar o pimentão
8 minFogo baixo
Adicione os cubos de pimentão e cozinhe por cerca de 8 minutos, até as batatas e o pimentão ficarem macios, mas sem desmanchar.
Temperar
Tire a folha de louro. Tempere com vinagre balsâmico, sal e pimenta-do-reino. A acidez deixa a sopa fresca e redonda.
- 1 colher de sopa Vinagre balsâmico
- Sal
- Pimenta-do-reino
Servir
Sirva a sopa em pratos fundos e polvilhe com salsinha. No dia seguinte fica ainda melhor. As sobras duram 3 dias na geladeira.
Nutrição
por porção598 kcal
- Proteína
- 40 g
- Carboidratos
- 55 g
- Gordura
- 24 g
Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.





























