
Oală țărănească cu carne tocată
15 pași mici, 5 dintre ei pe lângă, cât merge un cronometru. Ingredientele principale: carne tocată, cartofi și ardei grași.
- Timp
- 50 min
- Dificultate
- Ușor
- pe porție
- 758 kcal
În Orzo îl gătești pas cu pas, cu cronometre, reglezi porțiile și pui ce lipsește pe lista de cumpărături. Și cu robotul de bucătărie.
Ingrediente
- Carne tocată300 g
- Cartofi400 g
- Ardei grași2
- Cepe2
- Căței de usturoi2
- Pastă de tomate1 lg.
- Roșii tocate400 g
- Fond de legume300 ml
- Ulei vegetal1 lg.
- Pătrunjel½ legătură
- Boia de ardei1 lg.
- Maghiran1 lf.
- Chimion½ lf.
- Foi de dafin1
- Zahăr1 ciupitură
- Saredupă gust
- Piperdupă gust
Ai nevoie de
5 părți- Oală mare cu capac
- Planșă și cuțit
- Lingură de gătit
- Pahar gradat
- Polonic
Preparare
15 pașiTaie ceapa cubulețe
Curăță ceapa și taie-o cubulețe mici.
- 2 Cepe
Încinge uleiul
Foc mare
Încălzește uleiul vegetal într-o oală mare la foc mare, până începe să strălucească ușor.
- 1 lg. Ulei vegetal
Prăjește carnea tocată
7 minFoc mare
Pune carnea tocată în oala fierbinte și condimentează cu ½ lf. sare. Lasă circa 3 minute fără să amesteci, ca să se rumenească, apoi sfărâm-o și prăjește încă 4 minute, până devine sfărâmicioasă și nu mai e roz.
- 300 g Carne tocată
- Sare
Taie ardeiul
Între timp, cât merge pasul 3
Între timp, scoate semințele din ardei. Trei sferturi taie-le în bucăți de 2 cm, ultimul sfert rămâne pentru mai târziu.
- 1½ Ardei grași
Taie cartofii
Între timp, cât merge pasul 3
Între timp, curăță cartofii și taie-i cubulețe de 2 cm.
- 400 g Cartofi
Călește ceapa
4 minFoc mediu
Pune focul pe mediu. Adaugă ceapa la carne și călește circa 4 minute, până e moale. Desprinde sosul de pe fund.
Toacă usturoiul
Între timp, cât merge pasul 6
Între timp, curăță usturoiul și toacă-l mărunt.
- 2 Căței de usturoi
Pasta de tomate
1 minFoc mediu
Adaugă pasta de tomate și usturoiul și prăjește circa 1 minut, până pasta se întunecă.
- 1 lg. Pastă de tomate
Desprinde
Foc mare
Amestecă boia, chimenul și maghiranul și desprinde imediat cu roșiile tocate și 300 ml fond fierbinte de legume. Adaugă foaia de dafin și cartofii și adu la fierbere.
- 1 lg. Boia de ardei
- ½ lf. Chimion
- 1 lf. Maghiran
- 400 g Roșii tocate
- 300 ml Fond de legume
- 1 Foi de dafin
Fierbe la foc mic
15 minFoc mic
Pune capacul strâmb și fierbe la foc mic circa 15 minute. Amestecă din când în când.
Pătrunjel
Între timp, cât merge pasul 10
Între timp, spală pătrunjelul, scutură-l bine și toacă-l mărunt.
- ½ legătură Pătrunjel
Taie ardeiul cubulețe
Între timp, cât merge pasul 10
Între timp, taie sfertul rămas de ardei în cubulețe fine. Se pun crude deasupra.
- ½ Ardei gras
Adaugă ardeiul
10 minFoc mic
Pune bucățile de ardei în oală și fierbe încă 10 minute, până cartofii și ardeiul sunt moi.
Gustă
Scoate foaia de dafin. Condimentează cu sare, piper și o priză de zahăr. Zahărul îi ia roșiilor din acreală.
- Sare
- Piper
- 1 ciupitură Zahăr
Servire
Pune oala țărănească în farfurii adânci și presară cubulețele crude de ardei și pătrunjelul. Resturile se țin 3 zile în frigider.
Valori nutriționale
pe porție758 kcal
- Proteine
- 36 g
- Glucide
- 66 g
- Grăsimi
- 39 g
Valori orientative, calculate din ingrediente.





























