
Zupa gulaszowa
Małe kroki: 20. Równolegle, gdy chodzi timer: 5. Główne składniki: gulasz, cebule i czerwona papryka.
- Czas
- 110 min
- Trudność
- Średni
- na porcję
- 598 kcal
W Orzo gotujesz krok po kroku z timerami, ustawiasz porcje i wpisujesz na listę zakupów to, czego brakuje. Też z robotem kuchennym.
Składniki
- Gulasz300 g
- Cebule3
- Czerwona papryka1
- Ziemniaki300 g
- Ząbki czosnku2
- Koncentrat pomidorowy2 łyż.
- Bulion warzywny800 ml
- Olej roślinny2 łyż.
- Ocet balsamiczny1 łyż.
- Pietruszka½ pęczek
- Papryka mielona słodka1½ łyż.
- Kminek½ łyżeczka
- Majeranek1 łyżeczka
- Liść laurowy1
- Sóldo smaku
- Pieprzdo smaku
Potrzebujesz
6 części- Duży garnek z grubym dnem i pokrywką
- Deska i nóż
- Drewniana łyżka
- Talerz
- Chochla
- Miarka
Przygotowanie
20 krokówOsusz gulasz
Gulasz osusz papierowym ręcznikiem i posyp 1 łyżeczka solą. Suche mięso się przyrumieni, a mokre się dusi.
- 300 g Gulasz
- Sól
Rozgrzej olej
Duży ogień
Olej roślinny rozgrzej w dużym garnku z grubym dnem na dużym ogniu, aż lekko zamigocze.
- 2 łyż. Olej roślinny
Podsmaż połowę mięsa
6 minDuży ogień
Włóż połowę mięsa do garnka, tak żeby przykryło tylko dno. Nie ruszaj go ok. 3 minuty, potem obróć i smaż kolejne 3 minuty, aż będzie brązowe ze wszystkich stron.
Pokrój cebulę
Równolegle, podczas kroku 3
Tymczasem obierz cebulę i drobno pokrój w kostkę. Może być jej dużo, bo uczyni zupę słodką i gęstą.
- 3 Cebule
Odłóż mięso
Podsmażone mięso przełóż łyżką cedzakową na talerz.
Podsmaż drugą połowę
6 minDuży ogień
Drugą połowę mięsa podsmaż tak samo: ok. 3 minuty bez mieszania, obróć i smaż kolejne 3 minuty.
Posiekaj czosnek
Równolegle, podczas kroku 6
Tymczasem obierz czosnek i drobno go posiekaj.
- 2 Ząbki czosnku
Pokrój paprykę
Równolegle, podczas kroku 6
Tymczasem wyjmij gniazda nasienne z papryki i pokrój ją w kostkę ok. 1,5 cm.
- 1 Czerwona papryka
Połącz mięso
Dołóż drugą połowę mięsa do tej na talerzu.
Zrumień cebulę
10 minŚredni ogień
Zmniejsz ogień na średni. Dodaj cebulę z 1 szczypta solą do garnka i zdrap brązowy osad z dna. Duś ok. 10 minut, aż będzie złocistobrązowa.
Podsmaż koncentrat
2 minŚredni ogień
Dodaj koncentrat pomidorowy i smaż ok. 2 minuty, mieszając, aż ciemnieje i przywiera do dna.
- 2 łyż. Koncentrat pomidorowy
Wmieszaj przyprawy
Zdejmij garnek z ognia. Wmieszaj czosnek, paprykę mieloną, kminek i majeranek. Papryka mielona na gorącej płycie gorzknieje, więc mieszaj tylko 20 sekund i od razu idź dalej.
- 1½ łyż. Papryka mielona słodka
- ½ łyżeczka Kminek
- 1 łyżeczka Majeranek
Zalej bulionem
Duży ogień
Natychmiast zalej 800 ml gorącego bulionu. Dodaj mięso z sokiem i liść laurowy, zagotuj na dużym ogniu.
- 800 ml Bulion warzywny
- 1 Liść laurowy
Duś
50 minNiski ogień
Połóż pokrywkę lekko na ukos i duś na najmniejszym ogniu ok. 50 minut, aż mięso będzie prawie miękkie. Od czasu do czasu mieszaj.
Pokrój ziemniaki
Równolegle, podczas kroku 14
Tymczasem obierz ziemniaki i pokrój w kostkę ok. 2 cm.
- 300 g Ziemniaki
Gotuj ziemniaki
12 minNiski ogień
Wrzuć kostki ziemniaków do garnka i gotuj jeszcze 12 minut.
Posiekaj pietruszkę
Równolegle, podczas kroku 16
Tymczasem umyj pietruszkę, dobrze ją osusz i drobno posiekaj.
- ½ pęczek Pietruszka
Dodaj paprykę
8 minNiski ogień
Dodaj kostki papryki i gotuj ok. 8 minut, aż ziemniaki i papryka będą miękkie, ale się nie rozpadną.
Dopraw
Wyjmij liść laurowy. Dopraw octem balsamicznym, solą i pieprzem. Kwasowość sprawi, że zupa będzie świeża i pełna smaku.
- 1 łyż. Ocet balsamiczny
- Sól
- Pieprz
Podaj
Nalej zupę do głębokich talerzy i posyp pietruszką. Następnego dnia smakuje jeszcze lepiej, resztki wytrzymają 3 dni w lodówce.
Wartości odżywcze
na porcję598 kcal
- Białko
- 40 g
- Węglowodany
- 55 g
- Tłuszcz
- 24 g
Wartości orientacyjne, policzone ze składników.





























