
Gulaš juha
20 malih koraka, od toga 5 uz tajmer. Glavni sastojci: gulaša, lukova i crvena paprika.
- Vrijeme
- 110 min
- Težina
- Srednje
- po porciji
- 598 kcal
U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom.
Sastojci
- gulaša300 g
- lukova3
- crvena paprika1
- krumpira300 g
- režnjeva češnjaka2
- koncentrata rajčice2 žl.
- povrtnog temeljca800 ml
- biljnog ulja2 žl.
- balzamični ocat1 žl.
- peršin½ vezak
- slatke mljevene paprike1½ žl.
- kim½ žličica
- mažuran1 žličica
- lovorov list1
- solpo ukusu
- crni biberpo ukusu
Trebat će ti
6 dijelova- Veliki lonac s debelim dnom i poklopcem
- Daska i nož
- Drvena žlica
- Tanjur
- Kutlača
- Mjerna čaša
Priprema
20 korakaOsuši meso
Gulaš osuši kuhinjskim papirom i pospi s 1 žličica soli. Suho meso se peče, a mokro se kuha u pari.
- 300 g gulaša
- sol
Zagrij ulje
Jaka vatra
Biljno ulje zagrij u velikom loncu s debelim dnom na jakoj vatri dok lagano ne zasjaji.
- 2 žl. biljnog ulja
Prvu polovicu propeci
6 minJaka vatra
Polovicu mesa stavi u lonac, neka samo prekrije dno. Oko 3 min ne diraj, zatim okreni i peci još 3 min dok ne bude posvuda smeđe.
Nasjeckaj luk
Usput, dok korak 3 traje
U međuvremenu oguli luk i sitno nareži. Smije ga biti puno, čini juhu slatkom i gustom.
- 3 lukova
Meso odloži
Propečeno meso šupalicom stavi na tanjur.
Drugu polovicu propeci
6 minJaka vatra
Drugu polovicu mesa isto propeci: oko 3 min ne diraj, okreni i peci još 3 min.
Nasjeckaj češnjak
Usput, dok korak 6 traje
U međuvremenu oguli češnjak i sitno nasjeckaj.
- 2 režnjeva češnjaka
Nareži papriku
Usput, dok korak 6 traje
U međuvremenu očisti papriku i nareži na kockice od 1,5 cm.
- 1 crvena paprika
Spoji meso
I drugu polovicu mesa stavi na tanjur, k prvoj.
Dinstaj luk do smeđe
10 minSrednja toplina
Vatru smanji na srednju. Luk s 1 prstohvat soli stavi u lonac i odlijepi smeđi zalogaj s dna. Oko 10 min dinstaj dok ne bude zlatnosmeđ.
Prži koncentrat
2 minSrednja toplina
Dodaj koncentrat rajčice i oko 2 min uz miješanje prži dok ne potamni i ne počne prianjati za dno.
- 2 žl. koncentrata rajčice
Umiješaj začine
Lonac makni s ploče. Češnjak, slatku mljevenu papriku, kim i mažuran umiješaj. Mljevena paprika na vrućoj ploči postane gorka, zato miješaj samo 20 sekundi i odmah nastavi.
- 1½ žl. slatke mljevene paprike
- ½ žličica kim
- 1 žličica mažuran
Dolij juhu
Jaka vatra
Odmah dolij 800 ml vruće juhe. Meso sa sokom i lovorov list dodaj te na jakoj vatri zakuhaj.
- 800 ml povrtnog temeljca
- 1 lovorov list
Dinstaj
50 minNiska toplina
Poklopac postavi nakrivo i na najmanjoj vatri polako kuhaj oko 50 min dok meso ne bude gotovo nježno. Povremeno promiješaj.
Nareži krumpir
Usput, dok korak 14 traje
U međuvremenu oguli krumpir i nareži na kockice od 2 cm.
- 300 g krumpira
Kuhaj krumpir
12 minNiska toplina
Kockice krumpira stavi u lonac i kuhaj još 12 min.
Nasjeckaj peršin
Usput, dok korak 16 traje
U međuvremenu opri peršin, dobro ga otresi i sitno nasjeckaj.
- ½ vezak peršin
Dodaj papriku
8 minNiska toplina
Kockice paprike dodaj i kuhaj oko 8 min dok krumpir i paprika ne omekšaju, ali se ne raspadnu.
Okusi
Izvadi lovorov list. Začini balzamičnim octom, soli i paprom. Kiselina čini juhu svježom i punom.
- 1 žl. balzamični ocat
- sol
- crni biber
Posluži
Juhu nalij u duboke tanjure i pospi peršinom. Sljedeći dan je još bolja, a ostatak se u hladnjaku čuva 3 dana.
Nutritivne vrijednosti
po porciji598 kcal
- Bjelančevine
- 40 g
- Ugljikohidrati
- 55 g
- Masti
- 24 g
Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.





























