
Butter Chicken cu orez
22 pași mici, 6 dintre ei pe lângă, cât merge un cronometru. Ingredientele principale: pulpe de pui, orez și roșii tocate.
- Timp
- 50 min
- Dificultate
- Mediu
- pe porție
- 851 kcal
În Orzo îl gătești pas cu pas, cu cronometre, reglezi porțiile și pui ce lipsește pe lista de cumpărături. Și cu robotul de bucătărie.
Ingrediente
- Pulpe de pui280 g
- Orez140 g
- Roșii tocate400 g
- Iaurt grecesc100 g
- Frișcă80 ml
- Unt20 g
- Ceapă1
- Usturoi2
- Ghimbir15 g
- Lămâie½
- Pastă de tomate1 lg.
- Garam masala2 lf.
- Ulei vegetal1 lg.
- Coriandru½ legătură
- Boia de ardei1 lf.
- Ardei iute½ lf.
- Zahăr1 ciupitură
- Apă210 ml
- Saredupă gust
- Piperdupă gust
Conține Lactoză
Ai nevoie de
7 părți- Tigaie mare cu capac
- Oală cu capac
- Castron
- Planșetă și cuțit
- Strecurătoare
- Lingură de lemn
- Farfurie
Preparare
22 de pașiStoarce lămâia
Stoarce sucul din ½ lămâie.
- ½ Lămâie
Taie puiul
Usucă pulpele de pui cu un șervețel și taie-le în bucăți de 3 cm.
- 280 g Pulpe de pui
Amestecă marinada
Amestecă bine iaurtul, sucul de lămâie, boia de ardei, 1 lf. garam masala, ½ lf. ardei iute și 1 ciupitură sare într-un castron.
- 100 g Iaurt grecesc
- 1 lf. Boia de ardei
- 1 lf. Garam masala
- ½ lf. Ardei iute
- Sare
Marinează puiul
15 min
Pune bucățile de pui în marinadă și întoarce-le bine. Lasă-le la marinat cel puțin 15 minute.
Clătește orezul
Între timp, cât merge pasul 4
Între timp clătește orezul într-o strecurătoare sub apă rece, până când apa curge limpede.
- 140 g Orez
Fierbe orezul
Foc mare
Între timp, cât merge pasul 4
Pune orezul cu 210 ml apă și 1 ciupitură sare într-o oală și fierbe-l.
- 210 ml Apă
- Sare
Lasă orezul să se umfle
12 minFoc mic
Între timp, cât merge pasul 4
Pune capacul și lasă orezul să se umfle la foc foarte mic timp de cca. 12 minute. Apoi ia oala de pe aragaz și lasă-o cu capac pe loc.
Taie ceapa cubulețe
Între timp, cât merge pasul 7
Între timp curăță ceapa și taie-o mărunt cubulețe.
- 1 Ceapă
Toacă ghimbirul și usturoiul
Între timp, cât merge pasul 7
Curăță ghimbirul și usturoiul. Toacă-le mărunt pe amândouă.
- 15 g Ghimbir
- 2 Usturoi
Încinge tigaia
Foc mare
Încinge uleiul vegetal într-o tigaie mare la foc mare, până începe să lucească.
- 1 lg. Ulei vegetal
Prăjește puiul
3 minFoc mare
Scoate bucățile de pui din marinadă, scutură-le și pune-le într-un strat în tigaie. Nu le mișca 3 minute, până devin auriu pe fund.
Întoarce puiul
2 minFoc mare
Întoarce bucățile și prăjește-le încă 2 minute. Pe dinăuntru nu trebuie să fie încă gata.
Pune puiul pe farfurie
Pune puiul pe o farfurie. Restul marinadei rămâne în castron.
Călește ceapa
5 minFoc mediu
Dă focul la mediu. Pune jumătate din unt în tigaie. Călește ceapa cu 1 ciupitură sare timp de cca. 5 minute, până devine gălbui-auriu. Desprinde între timp zemurile de pe fundul tigaii.
- 10 g Unt
- Sare
Prăjește mirodeniile
1 minFoc mediu
Adaugă ghimbirul, usturoiul, pasta de tomate și 1 lf. garam masala și prăjește cca. 1 minut, până miroase.
- 1 lg. Pastă de tomate
- 1 lf. Garam masala
Adaugă roșiile și puiul
Foc mediu
Adaugă roșiile tocate, 1 ciupitură sare și 1 ciupitură zahăr și amestecă. Pune puiul cu sucul lui și restul marinadei.
- 400 g Roșii tocate
- Sare
- 1 ciupitură Zahăr
Lasă la fiert la foc mic
12 minFoc mic
Pune capacul pe jumătate și lasă totul să fiarbă la foc mic cca. 12 minute, până când puiul nu mai e roz pe dinăuntru (72 °C) și sosul se îngroașă.
Desprinde coriandrul
Între timp, cât merge pasul 17
Între timp desprinde frunzele de coriandru.
- ½ legătură Coriandru
Amestecă frișca
2 minFoc mic
Pune focul la minim. Amestecă frișca și restul de unt și încălzește 2 minute, fără să fiarbă.
- 80 ml Frișcă
- 10 g Unt
Condimentează
Condimentează cu sare, piper și, după gust, cu un praf de zahăr. Sosul trebuie să fie aromat, cremos și ușor dulce.
- Sare
- Piper
Afânează orezul
Afânează orezul cu o furculiță.
Servire
Pune orezul pe farfurie, pune butter chicken peste el și presară cu coriandru.
Valori nutriționale
pe porție851 kcal
- Proteine
- 35 g
- Glucide
- 77 g
- Grăsimi
- 44 g
Valori orientative, calculate din ingrediente.



































