Butter chicken com arroz

Butter chicken com arroz

22 passos curtos, 6 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: sobrecoxas de frango, arroz e tomate pelado picado.

Tempo
50 min
Dificuldade
Médio
por porção
851 kcal
Cozinhar no Orzo
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Butter chicken com arroz cozinhar no Orzo.

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Ingredientes

2 porções
  • Sobrecoxas de frango280 g
  • Arroz140 g
  • Tomate pelado picado400 g
  • Iogurte grego100 g
  • Creme de leite80 ml
  • Manteiga20 g
  • Cebola1
  • Dentes de alho2
  • Gengibre15 g
  • Limão-siciliano½
  • Extrato de tomate1 colher de sopa
  • Garam masala2 colheres de chá
  • Óleo1 colher de sopa
  • Coentro½ maço
  • Páprica1 colher de chá
  • Pimenta½ colher de chá
  • Açúcar1 pitada
  • Água210 ml
  • Sala gosto
  • Pimenta-do-reinoa gosto

Contém Lactose

Você precisa

7 partes
  • Frigideira grande com tampa
  • Panela com tampa
  • Tigela
  • Tábua e faca
  • Peneira
  • Colher de pau
  • Prato

Modo de preparo

22 passos
  1. Espremer o limão

    Espremer o suco de ½ limão-siciliano.

    • ½ Limão-siciliano
  2. Cortar o frango

    Seque os filés de sobrecoxa com papel toalha e corte em pedaços de 3 cm.

    • 280 g Sobrecoxas de frango
  3. Preparar a marinada

    Numa tigela, misture o iogurte, o suco de limão, a páprica, 1 colher de chá garam masala, ½ colher de chá pimenta em flocos e 1 pitada sal até ficar liso.

    • 100 g Iogurte grego
    • 1 colher de chá Páprica
    • 1 colher de chá Garam masala
    • ½ colher de chá Pimenta
    • Sal
  4. Marinar o frango

    15 min

    Coloque os pedaços de frango na marinada e misture bem. Deixe marinar por pelo menos 15 minutos.

  5. Lavar o arroz

    Enquanto isso, com o passo 4 em andamento

    Enquanto isso, lave o arroz numa peneira em água fria corrente, até a água sair limpa.

    • 140 g Arroz
  6. Ferver o arroz

    Fogo alto

    Enquanto isso, com o passo 4 em andamento

    Coloque o arroz numa panela com 210 ml água e 1 pitada sal e deixe ferver.

    • 210 ml Água
    • Sal
  7. Deixar o arroz inchar

    12 minFogo baixo

    Enquanto isso, com o passo 4 em andamento

    Coloque a tampa e deixe o arroz em fogo bem baixo por cerca de 12 minutos, até inchar. Depois tire do fogo e deixe com a tampa.

  8. Cortar a cebola

    Enquanto isso, com o passo 7 em andamento

    Enquanto isso, descasque a cebola e corte em cubinhos.

    • 1 Cebola
  9. Picar gengibre e alho

    Enquanto isso, com o passo 7 em andamento

    Descasque o gengibre e os dentes de alho. Pique os dois bem fino.

    • 15 g Gengibre
    • 2 Dentes de alho
  10. Aquecer a frigideira

    Fogo alto

    Aqueça o óleo numa frigideira grande em fogo alto, até brilhar.

    • 1 colher de sopa Óleo
  11. Dourar o frango

    3 minFogo alto

    Tire os pedaços de frango da marinada, deixe escorrer e coloque numa única camada na frigideira. Não mexa por 3 minutos, até ficarem dourados.

  12. Virar o frango

    2 minFogo alto

    Vire os pedaços e doure por mais 2 minutos. Por dentro eles ainda não precisam estar cozidos.

  13. Passar para o prato

    Coloque o frango num prato. A marinada que sobrou fica na tigela.

  14. Dourar a cebola

    5 minFogo médio

    Reduza o fogo para médio. Coloque metade da manteiga na frigideira. Doure a cebola com 1 pitada sal por cerca de 5 minutos, até ficar dourada. Enquanto isso, solte o que ficou grudado no fundo.

    • 10 g Manteiga
    • Sal
  15. Tostar as especiarias

    1 minFogo médio

    Misture o gengibre, o alho, o extrato de tomate e 1 colher de chá garam masala. Deixe tostar por cerca de 1 minuto, até cheirar bem.

    • 1 colher de sopa Extrato de tomate
    • 1 colher de chá Garam masala
  16. Juntar tomate e frango

    Fogo médio

    Misture o tomate pelado picado, 1 pitada sal e 1 pitada açúcar. Acrescente o frango com o seu caldo e o que restou da marinada.

    • 400 g Tomate pelado picado
    • Sal
    • 1 pitada Açúcar
  17. Deixar ferver em fogo baixo

    12 minFogo baixo

    Coloque a tampa de lado e deixe tudo em fogo baixo por cerca de 12 minutos, até o frango ficar sem rosa por dentro (72 °C) e o molho engrossar.

  18. Tirar as folhas de coentro

    Enquanto isso, com o passo 17 em andamento

    Enquanto isso, tire as folhas de coentro.

    • ½ maço Coentro
  19. Misturar o creme

    2 minFogo baixo

    Coloque o fogo no mínimo. Misture o creme de leite e a manteiga restante e aqueça por 2 minutos, sem deixar ferver.

    • 80 ml Creme de leite
    • 10 g Manteiga
  20. Temperar

    Prove e tempere com sal, pimenta e, se quiser, 1 pitada de açúcar. O molho deve ficar saboroso, cremoso e levemente doce.

    • Sal
    • Pimenta-do-reino
  21. Soltar o arroz

    Solte o arroz com um garfo.

  22. Servir

    Coloque o arroz no prato, espalhe o butter chicken por cima e polvilhe com coentro.

Nutrição

por porção

851 kcal

Proteína
35 g
Carboidratos
77 g
Gordura
44 g

Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.

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