
Butter Chicken z ryżem
Małe kroki: 22. Równolegle, gdy chodzi timer: 6. Główne składniki: udka z kurczaka, ryż basmati i krojone pomidory.
- Czas
- 50 min
- Trudność
- Średni
- na porcję
- 851 kcal
W Orzo gotujesz krok po kroku z timerami, ustawiasz porcje i wpisujesz na listę zakupów to, czego brakuje. Też z robotem kuchennym.
Składniki
- Udka z kurczaka280 g
- Ryż basmati140 g
- Krojone pomidory400 g
- Jogurt grecki100 g
- Śmietanka80 ml
- Masło20 g
- Cebula1
- Ząbki czosnku2
- Imbir15 g
- Cytryna½
- Koncentrat pomidorowy1 łyż.
- Garam masala2 łyżeczki
- Olej roślinny1 łyż.
- Kolendra½ pęczek
- Papryka mielona słodka1 łyżeczka
- Płatki chili½ łyżeczka
- Cukier1 szczypta
- Woda210 ml
- Sóldo smaku
- Pieprzdo smaku
Zawiera Laktoza
Potrzebujesz
7 części- Duża patelnia z pokrywką
- Garnek z pokrywką
- Miska
- Deska i nóż
- Durszlak
- Drewniana łyżka
- Talerz
Przygotowanie
22 krokiWyciśnij cytrynę
Wyciśnij sok z ½ cytryny.
- ½ Cytryna
Pokrój kurczaka
Osusz udka z kurczaka ręcznikiem papierowym i pokrój je w kawałki około 3 cm.
- 280 g Udka z kurczaka
Zrób marynatę
W misce gładko wymieszaj jogurt, sok z cytryny, papryka mielona, 1 łyżeczka garam masala, ½ łyżeczka płatki chili i 1 szczypta soli.
- 100 g Jogurt grecki
- 1 łyżeczka Papryka mielona słodka
- 1 łyżeczka Garam masala
- ½ łyżeczka Płatki chili
- Sól
Zamarynuj kurczaka
15 min
Włóż kawałki kurczaka do marynaty i dobrze obróć. Zostaw na co najmniej 15 minut.
Wypłucz ryż
Równolegle, podczas kroku 4
W międzyczasie wypłucz ryż na sitku pod zimną wodą, aż woda będzie czysta.
- 140 g Ryż basmati
Ugotuj ryż
Duży ogień
Równolegle, podczas kroku 4
Wsyp ryż do garnka z 210 ml wody i 1 szczypta soli i zagotuj.
- 210 ml Woda
- Sól
Pozwól ryżowi napęcznieć
12 minNiski ogień
Równolegle, podczas kroku 4
Przykryj ryż pokrywką i gotuj na najmniejszym ogniu około 12 minut. Potem zdejmij z palnika i zostaw pod przykryciem.
Pokrój cebulę
Równolegle, podczas kroku 7
W międzyczasie obierz cebulę i drobno ją pokrój w kostkę.
- 1 Cebula
Posiekaj imbir i czosnek
Równolegle, podczas kroku 7
Obierz imbir i czosnek. Oba drobno posiekaj.
- 15 g Imbir
- 2 Ząbki czosnku
Rozgrzej patelnię
Duży ogień
Rozgrzej olej roślinny na dużej patelni na dużym ogniu, aż zacznie błyszczeć.
- 1 łyż. Olej roślinny
Obsmaż kurczaka
3 minDuży ogień
Wyjmij kawałki kurczaka z marynaty, otrzep i połóż w jednej warstwie na patelni. Nie ruszaj przez 3 minuty, aż spód będzie złotobrązowy.
Obróć kurczaka
2 minDuży ogień
Obróć kawałki i smaż jeszcze 2 minuty. W środku nie muszą być jeszcze gotowe.
Na talerz
Przełóż kurczaka na talerz. Reszta marynaty zostaje w misce.
Podsmaż cebulę
5 minŚredni ogień
Zmniejsz ogień do średniego. Wrzuć połowę masła na patelnię. Podsmaż cebulę z 1 szczypta solą przez ok. 5 minut, aż będzie złotożółta. Przy okazji zdrap przypieczone resztki z dna.
- 10 g Masło
- Sól
Podpraż przyprawy
1 minŚredni ogień
Wmieszaj imbir, czosnek, koncentrat pomidorowy i 1 łyżeczka garam masala. Podsmaż przez ok. 1 minutę, aż zacznie pachnieć.
- 1 łyż. Koncentrat pomidorowy
- 1 łyżeczka Garam masala
Pomidory i kurczak
Średni ogień
Wmieszaj krojone pomidory, 1 szczypta soli i 1 szczypta cukru. Dodaj kurczaka razem z sokiem i resztą marynaty.
- 400 g Krojone pomidory
- Sól
- 1 szczypta Cukier
Duś sos
12 minNiski ogień
Przykryj patelnię pokrywką lekko na skos i duś wszystko na małym ogniu około 12 minut, aż kurczak w środku nie będzie już różowy (72 °C), a sos zgęstnieje.
Zerwij kolendrę
Równolegle, podczas kroku 17
W międzyczasie oberwij listki kolendry.
- ½ pęczek Kolendra
Wmieszaj śmietankę
2 minNiski ogień
Ustaw na najmniejszym ogniu. Wmieszaj śmietankę i resztę masła, podgrzewaj 2 minuty, nie dopuszczając do wrzenia.
- 80 ml Śmietanka
- 10 g Masło
Dopraw
Dopraw solą, pieprzem i według smaku szczyptą cukru. Sos ma być pikantny, kremowy i lekko słodki.
- Sól
- Pieprz
Rozluźnij ryż
Rozdziel ryż widelcem.
Podanie
Nałóż ryż na talerze, rozłóż na nim butter chicken i posyp kolendrą.
Wartości odżywcze
na porcję851 kcal
- Białko
- 35 g
- Węglowodany
- 77 g
- Tłuszcz
- 44 g
Wartości orientacyjne, policzone ze składników.



































