
Garnek wiejski z mielonym mięsem
Małe kroki: 15. Równolegle, gdy chodzi timer: 5. Główne składniki: mięso mielone, ziemniaki i papryki.
- Czas
- 50 min
- Trudność
- Łatwe
- na porcję
- 758 kcal
W Orzo gotujesz krok po kroku z timerami, ustawiasz porcje i wpisujesz na listę zakupów to, czego brakuje. Też z robotem kuchennym.
Składniki
- Mięso mielone300 g
- Ziemniaki400 g
- Papryki2
- Cebule2
- Ząbki czosnku2
- Koncentrat pomidorowy1 łyż.
- Krojone pomidory400 g
- Bulion warzywny300 ml
- Olej roślinny1 łyż.
- Pietruszka½ pęczek
- Papryka mielona1 łyż.
- Majeranek1 łyżeczka
- Kminek½ łyżeczka
- Liść laurowy1
- Cukier1 szczypta
- Sóldo smaku
- Pieprzdo smaku
Potrzebujesz
5 części- Duży garnek z pokrywką
- Deska i nóż
- Drewniana łyżka
- Miarka
- Chochla
Przygotowanie
15 krokówPokrój cebulę
Obierz cebulę i drobno ją pokrój w kostkę.
- 2 Cebule
Rozgrzej olej
Duży ogień
Olej roślinny rozgrzej w dużym garnku na dużym ogniu, aż lekko zalśni.
- 1 łyż. Olej roślinny
Smaż mięso mielone
7 minDuży ogień
Włóż mięso mielone do gorącego garnka i dopraw ½ łyżeczka solą. Smaż ok. 3 min bez mieszania, potem rozbij je i smaż jeszcze 4 min, aż będzie kruche i nie będzie różowe.
- 300 g Mięso mielone
- Sól
Pokrój paprykę
Równolegle, podczas kroku 3
W międzyczasie usuń gniazda nasienne z papryki. Trzy czwarte pokrój w kawałki 2 cm, a ostatnią czwartą część zostaw na później.
- 1½ Papryki
Pokrój ziemniaki
Równolegle, podczas kroku 3
W międzyczasie obierz ziemniaki i pokrój je w kostkę 2 cm.
- 400 g Ziemniaki
Podsmaż cebulę
4 minŚredni ogień
Zmniejsz ogień na średni. Dodaj cebulę do mięsa i duś ok. 4 min, aż będzie miękka. Zeskrob przy tym przypieczone resztki z dna.
Posiekaj czosnek
Równolegle, podczas kroku 6
W międzyczasie obierz czosnek i drobno go posiekaj.
- 2 Ząbki czosnku
Podsmaż koncentrat
1 minŚredni ogień
Dodaj koncentrat pomidorowy i czosnek i smaż ok. 1 min, aż koncentrat ściemnieje.
- 1 łyż. Koncentrat pomidorowy
Zalej
Duży ogień
Wmieszaj paprykę mieloną, kminek i majeranek i od razu zalej krojonymi pomidorami i 300 ml bulionem. Dodaj liść laurowy i ziemniaki i zagotuj.
- 1 łyż. Papryka mielona
- ½ łyżeczka Kminek
- 1 łyżeczka Majeranek
- 400 g Krojone pomidory
- 300 ml Bulion warzywny
- 1 Liść laurowy
Gotuj
15 minNiski ogień
Przykryj pokrywką na skos i gotuj na małym ogniu ok. 15 min. Od czasu do czasu zamieszaj.
Posiekaj pietruszkę
Równolegle, podczas kroku 10
W międzyczasie umyj pietruszkę, osusz ją i drobno posiekaj.
- ½ pęczek Pietruszka
Pokrój paprykę
Równolegle, podczas kroku 10
W międzyczasie pokrój pozostałą czwartą część papryki w drobną kostkę. Pójdzie surowa na wierzch.
- ½ Papryka
Dodaj paprykę
10 minNiski ogień
Dodaj kawałki papryki do garnka i gotuj jeszcze ok. 10 min, aż ziemniaki i papryka będą miękkie.
Dopraw
Wyjmij liść laurowy. Dopraw solą, pieprzem i 1 szczypta cukru. Cukier łagodzi kwasowość pomidorów.
- Sól
- Pieprz
- 1 szczypta Cukier
Podawanie
Garnek wiejski nałóż na głębokie talerze i posyp surową kostką papryki i pietruszką. Resztki wytrzymają 3 dni w lodówce.
Wartości odżywcze
na porcję758 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 66 g
- Tłuszcz
- 39 g
Wartości orientacyjne, policzone ze składników.





























