
Paella de frango
21 passos curtos, 7 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: sobrecoxas de frango, arroz e caldo de legumes.
- Tempo
- 50 min
- Dificuldade
- Médio
- por porção
- 692 kcal
No Orzo você cozinha passo a passo, com timers, ajusta as porções e coloca o que falta na lista de compras. Também com a máquina de cozinha.
Ingredientes
- Sobrecoxas de frango280 g
- Arroz150 g
- Caldo de legumes400 ml
- Açafrão-verdadeiro1 pitada
- Pimentão1
- Ervilhas (congeladas)80 g
- Tomates2
- Cebola1
- Dentes de alho2
- Salsinha½ maço
- Limão-siciliano½
- Óleo1 colher de sopa
- Azeite1 colher de sopa
- Páprica1 colher de chá
- Sala gosto
- Pimenta-do-reinoa gosto
Você precisa
6 partes- Frigideira grande e rasa (28 a 30 cm)
- Panelinha
- Tábua e faca
- Ralador
- Espátula
- Prato
Modo de preparo
21 passosAquecer o caldo com açafrão
5 minFogo médio
Aqueça o caldo de legumes com o açafrão numa panelinha, até soltar vapor. Depois mantenha em fogo bem baixo para ficar quente.
- 400 ml Caldo de legumes
- 1 pitada Açafrão-verdadeiro
Cortar o frango
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Enquanto isso, seque as sobrecoxas e corte em pedaços de 3 cm.
- 280 g Sobrecoxas de frango
Cortar o pimentão
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Lave o pimentão, retire as sementes e corte em tiras finas.
- 1 Pimentão
Cortar a cebola
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Descasque a cebola e corte em cubinhos.
- 1 Cebola
Picar o alho
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Descasque os dentes de alho e pique bem fino.
- 2 Dentes de alho
Ralar os tomates
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Corte os tomates ao meio e rale com o lado cortado no ralador grosso até virar purê. Descarte a casca.
- 2 Tomates
Aquecer a frigideira
Fogo alto
Aqueça o óleo na frigideira grande e rasa em fogo alto, até brilhar.
- 1 colher de sopa Óleo
Dourar o frango
6 minFogo alto
Tempere o frango com sal e pimenta e coloque numa única camada na frigideira. Não mexa por 3 minutos, vire e doure por mais 3 minutos.
- Sal
- Pimenta-do-reino
Passar para o prato
Coloque o frango num prato. A gordura da fritura fica na frigideira.
Dourar o pimentão e a cebola
5 minFogo médio
Reduza o fogo para médio. Coloque o azeite, a cebola, o pimentão e 1 pitada sal na frigideira e doure por cerca de 5 minutos, até ficar macio.
- 1 colher de sopa Azeite
- Sal
Alho e páprica
30 sFogo médio
Misture o alho e a páprica defumada e mexa por cerca de 30 segundos, até ficar perfumado.
- 1 colher de chá Páprica
Reduzir os tomates
3 minFogo médio
Acrescente os tomates ralados e deixe reduzir por cerca de 3 minutos, até formar um refogado bem grosso.
Juntar o arroz
1 minFogo médio
Acrescente o arroz e mexa por 1 minuto no refogado. Não precisa lavar o arroz.
- 150 g Arroz
Despejar o caldo
Fogo alto
Despeje o caldo quente, espalhe o arroz uniformemente e coloque o frango por cima. Prove: o caldo pode ficar bem salgado. A partir de agora, não mexa mais!
- Sal
Deixar ferver
10 minFogo médio
Deixe cozinhar em fogo médio por cerca de 10 minutos, até o arroz absorver a maior parte do caldo. Gire a frigideira de vez em quando, para cozinhar de forma uniforme.
Picar a salsinha
Enquanto isso, com o passo 15 em andamento
Enquanto isso, lave a salsinha e pique bem fino.
- ½ maço Salsinha
Limão em gomos
Enquanto isso, com o passo 15 em andamento
Corte o ½ limão-siciliano em gomos.
- ½ Limão-siciliano
Distribuir as ervilhas
6 minFogo baixo
Espalhe as ervilhas sobre o arroz e pressione levemente. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 6 minutos, até o arroz ficar macio e o caldo quase todo absorvido.
- 80 g Ervilhas (congeladas)
Formar a crosta
1 minFogo alto
Aumente o fogo para alto por cerca de 1 minuto. Quando estalar baixinho e cheirar a castanha, a crosta (socarrat) se formou no fundo.
Deixar descansar
5 min
Tire a frigideira do fogo e cubra com um pano limpo. Deixe descansar por 5 minutos, para o arroz terminar de absorver. O frango já não está rosa por dentro (72 °C).
Servir
Polvilhe com salsinha e sirva com os gomos de limão, direto da frigideira.
Nutrição
por porção692 kcal
- Proteína
- 33 g
- Carboidratos
- 82 g
- Gordura
- 26 g
Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.





























