
Paella cu pui
21 pași mici, 7 dintre ei pe lângă, cât merge un cronometru. Ingredientele principale: pulpe de pui, orez și fond de legume.
- Timp
- 50 min
- Dificultate
- Mediu
- pe porție
- 692 kcal
În Orzo îl gătești pas cu pas, cu cronometre, reglezi porțiile și pui ce lipsește pe lista de cumpărături. Și cu robotul de bucătărie.
Ingrediente
- Pulpe de pui280 g
- Orez150 g
- Fond de legume400 ml
- Șofran1 ciupitură
- Ardei gras1
- Mazăre80 g
- Roșii2
- Ceapă1
- Usturoi2
- Pătrunjel½ legătură
- Lămâie½
- Ulei vegetal1 lg.
- Ulei de măsline1 lg.
- Boia de ardei1 lf.
- Saredupă gust
- Piperdupă gust
Ai nevoie de
6 părți- Tigaie mare și plată (28 până la 30 cm)
- Cratiță mică
- Planșetă și cuțit
- Răzătoare
- Spatulă pentru tigaie
- Farfurie
Preparare
21 de pașiÎncălzește bulionul cu șofran
5 minFoc mediu
Încălzește fondul de legume cu șofranul într-o cratiță mică, până fumegă. Apoi ține-l la foc foarte mic, ca să rămână cald.
- 400 ml Fond de legume
- 1 ciupitură Șofran
Taie puiul
Între timp, cât merge pasul 1
Între timp usucă pulpele de pui și taie-le în bucăți de 3 cm.
- 280 g Pulpe de pui
Taie ardeiul
Între timp, cât merge pasul 1
Spală ardeiul, scoate semințele și taie-l în fâșii subțiri.
- 1 Ardei gras
Taie ceapa
Între timp, cât merge pasul 1
Curăță ceapa și taie-o mărunt cubulețe.
- 1 Ceapă
Toacă usturoiul
Între timp, cât merge pasul 1
Curăță căței de usturoi și toacă-i mărunt.
- 2 Usturoi
Răzuiește roșiile
Între timp, cât merge pasul 1
Taie roșiile în jumătăți și freacă-le cu fața tăiată pe răzătoarea mare, până se fac piure. Aruncă pielița.
- 2 Roșii
Încinge tigaia
Foc mare
Încinge uleiul vegetal în tigaia mare și plată la foc mare, până începe să lucească.
- 1 lg. Ulei vegetal
Prăjește puiul
6 minFoc mare
Sărează și piperează puiul, pune-l într-un strat în tigaie. Nu-l mișca 3 minute, întoarce-l și prăjește-l încă 3 minute, până devine auriu.
- Sare
- Piper
Pune puiul pe farfurie
Pune puiul pe o farfurie. Grăsimea de prăjit rămâne în tigaie.
Călește ceapa și ardeiul
5 minFoc mediu
Dă focul la mediu. Adaugă uleiul de măsline, ceapa, ardeiul și 1 ciupitură sare în tigaie și prăjește cca. 5 minute, până devin moi.
- 1 lg. Ulei de măsline
- Sare
Usturoi și boia de ardei
30 secFoc mediu
Amestecă usturoiul și boia de ardei și amestecă cca. 30 de secunde, până miroase.
- 1 lf. Boia de ardei
Fierbe sosul sofrito
3 minFoc mediu
Adaugă roșiile date prin răzătoare și fierbe cca. 3 minute, până se face un sofrito gros.
Adaugă orezul
1 minFoc mediu
Adaugă orezul și amestecă 1 minut în sofrito. Nu trebuie să-l speli.
- 150 g Orez
Toarnă bulionul
Foc mare
Toarnă bulionul fierbinte, întinde orezul uniform și pune puiul deasupra. Gustă: bulionul trebuie să fie bine sărat. De acum nu mai amesteca!
- Sare
Lasă la fiert
10 minFoc mediu
Fierbe la foc mediu cca. 10 minute, până când orezul a absorbit cea mai mare parte din bulion. Rotește tigaia din când în când, ca să se coacă uniform.
Taie pătrunjelul
Între timp, cât merge pasul 15
Între timp spală pătrunjelul și toacă-l mărunt.
- ½ legătură Pătrunjel
Lămâie în felii
Între timp, cât merge pasul 15
Taie lămâia în felii (½ lămâie).
- ½ Lămâie
Întinde mazărea
6 minFoc mic
Întinde mazărea peste orez și apasă-o ușor. Fierbe la foc mic cca. 6 minute, până orezul devine moale și bulionul aproape s-a terminat.
- 80 g Mazăre
Formează crusta
1 minFoc mare
Pune focul la maxim cca. 1 minut. Când începe să trosnească ușor și miroase a alune, s-a format crusta (socarrat) pe fund.
Lasă la odihnă
5 min
Ia tigaia de pe aragaz și acoper-o cu un șervețel curat. Lasă 5 minute la odihnă, ca orezul să se umfle complet. Puiul nu mai e roz pe dinăuntru (72 °C).
Servire
Presară cu pătrunjel și servește cu felii de lămâie, direct din tigaie.
Valori nutriționale
pe porție692 kcal
- Proteine
- 33 g
- Glucide
- 82 g
- Grăsimi
- 26 g
Valori orientative, calculate din ingrediente.





























