Paella mit Hähnchen

Paella mit Hähnchen

21 kleine Schritte, 7 davon nebenbei, während ein Timer läuft. Die Hauptzutaten: Hähnchenschenkelfilet, Rundkornreis und Gemüsebrühe.

Zeit
50 Min
Schwierigkeit
Mittel
pro Portion
692 kcal
In Orzo kochen
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Zutaten

2 Portionen
  • Hähnchenschenkelfilet280 g
  • Rundkornreis150 g
  • Gemüsebrühe400 ml
  • Safran1 Prise
  • rote Paprika1
  • Erbsen (TK)80 g
  • Tomaten2
  • Zwiebel1
  • Knoblauchzehen2
  • Petersilie½ Bund
  • Zitrone½
  • Pflanzenöl1 EL
  • Olivenöl1 EL
  • Paprikapulver (am besten geräuchert)1 TL
  • Salznach Geschmack
  • Pfeffernach Geschmack

Du brauchst

6 Teile
  • Große, flache Pfanne (28 bis 30 cm)
  • Kleiner Topf
  • Brett & Messer
  • Reibe
  • Pfannenwender
  • Teller

Zubereitung

21 Schritte
  1. Brühe mit Safran erhitzen

    5 Min.Mittlere Hitze

    Gemüsebrühe mit dem Safran in einem kleinen Topf erhitzen, bis sie dampft. Dann bei kleinster Hitze warm halten.

    • 400 ml Gemüsebrühe
    • 1 Prise Safran
  2. Hähnchen schneiden

    Nebenbei, während Schritt 1 läuft

    Währenddessen Hähnchenschenkelfilet trocken tupfen und in 3 cm große Stücke schneiden.

    • 280 g Hähnchenschenkelfilet
  3. Paprika schneiden

    Nebenbei, während Schritt 1 läuft

    Paprika waschen, entkernen und in schmale Streifen schneiden.

    • 1 rote Paprika
  4. Zwiebel würfeln

    Nebenbei, während Schritt 1 läuft

    Zwiebel abziehen und fein würfeln.

    • 1 Zwiebel
  5. Knoblauch hacken

    Nebenbei, während Schritt 1 läuft

    Knoblauchzehen abziehen und fein hacken.

    • 2 Knoblauchzehen
  6. Tomaten reiben

    Nebenbei, während Schritt 1 läuft

    Tomaten halbieren und mit der Schnittfläche auf der groben Reibe zu Mus reiben. Die Haut wegwerfen.

    • 2 Tomaten
  7. Pfanne erhitzen

    Hohe Hitze

    Pflanzenöl in der großen, flachen Pfanne bei hoher Hitze erhitzen, bis es schimmert.

    • 1 EL Pflanzenöl
  8. Hähnchen anbraten

    6 Min.Hohe Hitze

    Hähnchen salzen, pfeffern und in einer Lage in die Pfanne legen. 3 Minuten nicht bewegen, wenden und weitere 3 Minuten goldbraun braten.

    • Salz
    • Pfeffer
  9. Auf den Teller

    Hähnchen auf einen Teller geben. Das Bratfett bleibt in der Pfanne.

  10. Zwiebel und Paprika braten

    5 Min.Mittlere Hitze

    Hitze auf mittlere Stufe schalten. Olivenöl, Zwiebel, Paprika und 1 Prise Salz in die Pfanne geben und ca. 5 Minuten braten, bis alles weich ist.

    • 1 EL Olivenöl
    • Salz
  11. Knoblauch und Paprikapulver

    30 Sek.Mittlere Hitze

    Knoblauch und Paprikapulver einrühren und ca. 30 Sekunden rühren, bis es duftet.

    • 1 TL Paprikapulver (am besten geräuchert)
  12. Tomaten einkochen

    3 Min.Mittlere Hitze

    Geriebene Tomaten dazugeben und ca. 3 Minuten einkochen, bis ein dickes Sofrito entsteht.

  13. Reis einrühren

    1 Min.Mittlere Hitze

    Reis dazugeben und 1 Minute unter Rühren im Sofrito wenden. Waschen musst du ihn nicht.

    • 150 g Rundkornreis
  14. Brühe angießen

    Hohe Hitze

    Heiße Brühe angießen, den Reis gleichmäßig verteilen und das Hähnchen obenauf legen. Abschmecken: Die Brühe darf kräftig salzig sein. Ab jetzt nicht mehr rühren!

    • Salz
  15. Köcheln lassen

    10 Min.Mittlere Hitze

    Bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen, bis der Reis den Großteil der Brühe aufgenommen hat. Die Pfanne ab und zu drehen, damit alles gleichmäßig gart.

  16. Petersilie hacken

    Nebenbei, während Schritt 15 läuft

    Währenddessen Petersilie waschen und fein hacken.

    • ½ Bund Petersilie
  17. Zitrone in Spalten

    Nebenbei, während Schritt 15 läuft

    Zitrone in Spalten schneiden (½ Zitrone).

    • ½ Zitrone
  18. Erbsen verteilen

    6 Min.Niedrige Hitze

    Erbsen auf dem Reis verteilen und leicht eindrücken. Bei kleiner Hitze ca. 6 Minuten garen, bis der Reis weich und die Brühe fast weg ist.

    • 80 g Erbsen (TK)
  19. Kruste bilden

    1 Min.Hohe Hitze

    Hitze für ca. 1 Minute auf hoch stellen. Wenn es leise knistert und nussig duftet, hat sich am Boden die Kruste (Socarrat) gebildet.

  20. Ruhen lassen

    5 Min.

    Pfanne vom Herd nehmen und mit einem sauberen Tuch abdecken. 5 Minuten ruhen lassen, damit der Reis fertig quillt. Das Hähnchen ist innen nicht mehr rosa (72 °C).

  21. Servieren

    Mit Petersilie bestreuen, mit Zitronenspalten und direkt aus der Pfanne servieren.

Nährwerte

pro Portion

692 kcal

Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
82 g
Fett
26 g

Richtwerte, berechnet aus den Zutaten.

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