
Paella med kylling
21 små steg, 7 av dem ved siden av, mens en timer går. Hovedingrediensene: kyllinglår, rundkornris og grønnsaksbuljong.
- Tid
- 50 min
- Vanskelighetsgrad
- Middels
- per porsjon
- 692 kcal
I Orzo lager du den steg for steg med timere, justerer porsjonene og setter det som mangler på handlelisten. Også med kjøkkenmaskin.
Ingredienser
- Kyllinglår280 g
- Rundkornris150 g
- Grønnsaksbuljong400 ml
- Safran1 klype
- Rød paprika1
- Erter (frosne)80 g
- Tomater2
- Løk1
- Hvitløksfedd2
- Persille½ bunt
- Sitron½
- Vegetabilsk olje1 ss
- Olivenolje1 ss
- Paprikapulver (helst røkt)1 ts
- Saltetter smak
- Pepperetter smak
Du trenger
6 deler- Stor, flat stekepanne (28 til 30 cm)
- Liten gryte
- Skjærebrett og kniv
- Rivjern
- Stekespatel
- Tallerken
Fremgangsmåte
21 stegVarm opp buljongen med safran
5 minMiddels varme
Varm grønnsaksbuljongen med safranen i en liten gryte til den damper. Hold den varm på svakeste varme.
- 400 ml Grønnsaksbuljong
- 1 klype Safran
Skjær kyllingen
Ved siden av, mens steg 1 går
Mens du venter, tørk kyllinglårfiletene og skjær dem i 3 cm store biter.
- 280 g Kyllinglår
Skjær paprikaen
Ved siden av, mens steg 1 går
Vask paprikaen, fjern kjernen og skjær den i smale strimler.
- 1 Rød paprika
Terne løken
Ved siden av, mens steg 1 går
Skrell løken og terne den fint.
- 1 Løk
Hakk hvitløken
Ved siden av, mens steg 1 går
Skrell hvitløksfedden og hakk den fint.
- 2 Hvitløksfedd
Riv tomatene
Ved siden av, mens steg 1 går
Halver tomatene og riv dem med snittflaten mot det grove rivjernet til en mos. Kast skallet.
- 2 Tomater
Varm opp stekepannen
Høy varme
Varm vegetabilsk olje i den store, flate stekepannen på høy varme til den glinser.
- 1 ss Vegetabilsk olje
Steik kyllingen
6 minHøy varme
Salt og pepre kyllingen og legg den i ett lag i stekepannen. Ikke rør på dem de første 3 minuttene, snu og steik 3 minutter til, til den er gyllenbrun.
- Salt
- Pepper
På tallerken
Legg kyllingen på en tallerken. Stekefettet blir i stekepannen.
Steik løk og paprika
5 minMiddels varme
Sett varmen på middels. Legg olivenolje, løk, paprika og 1 klype salt i stekepannen og steik i ca. 5 minutter, til alt er mykt.
- 1 ss Olivenolje
- Salt
Hvitløk og paprikapulver
30 sekMiddels varme
Rør inn hvitløk og paprikapulver og rør i ca. 30 sekunder, til det dufter.
- 1 ts Paprikapulver (helst røkt)
Kok tomatene inn
3 minMiddels varme
Tilsett den revne tomaten og kok den inn i ca. 3 minutter, til det blir en tykk sofrito.
Rør inn risen
1 minMiddels varme
Tilsett risen og rør den i sofritoen i 1 minutt. Du må ikke skylle den.
- 150 g Rundkornris
Hell over buljongen
Høy varme
Hell over varm buljong, fordel risen jevnt og legg kyllingen oppå. Smak til: Buljongen kan gjerne være kraftig salt. Ikke rør mer fra nå av!
- Salt
La det småkoke
10 minMiddels varme
Småkok på middels varme i ca. 10 minutter, til risen har tatt til seg mesteparten av buljongen. Snu pannen av og til, så alt steker jevnt.
Hakk persillen
Ved siden av, mens steg 15 går
Mens du venter, vask persillen og hakk den fint.
- ½ bunt Persille
Sitron i båter
Ved siden av, mens steg 15 går
Skjær sitronen i båter (½ sitron).
- ½ Sitron
Erter utover
6 minLav varme
Fordel erter over risen og trykk dem lett ned. La det koke på liten varme i ca. 6 minutter, til risen er myk og buljongen nesten borte.
- 80 g Erter (frosne)
Lag skorpen
1 minHøy varme
Sett varmen på høy i ca. 1 minutt. Når det knitrer lett og lukter nøtt, har det dannet seg en skorpe (socarrat) i bunnen.
La hvile
5 min
Ta pannen av platen og dekk den til med et rent kjøkkenhåndkle. La den hvile i 5 minutter, så risen blir ferdig. Kyllingen er ikke rosa innerst (72 °C).
Server
Strø over persille, og server med sitronbåter direkte fra pannen.
Næringsverdier
per porsjon692 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbohydrater
- 82 g
- Fett
- 26 g
Veiledende verdier, beregnet ut fra ingrediensene.





























