
Paella med kyckling
21 små steg, 7 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: kycklinglår, rundkornsris och grönsaksbuljong.
- Tid
- 50 min
- Svårighetsgrad
- Medel
- per portion
- 692 kcal
I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen.
Ingredienser
- Kycklinglår280 g
- Rundkornsris150 g
- Grönsaksbuljong400 ml
- Saffran1 nypa
- Röd paprika1
- Ärtor (frysta)80 g
- Tomater2
- Lök1
- Vitlöksklyftor2
- Persilja½ bunt
- Citron½
- Matolja1 msk
- Olivolja1 msk
- Paprikapulver (helst rökt)1 tsk
- Saltefter smak
- Svartpepparefter smak
Du behöver
6 delar- Stor, platt stekpanna (28 till 30 cm)
- Liten kastrull
- Skärbräda och kniv
- Rivjärn
- Stekspade
- Tallrik
Tillagning
21 stegVärm buljongen med saffran
5 minMedelvärme
Värm grönsaksbuljongen med saffran i en liten kastrull tills den ångar. Håll den sedan varm på lägsta värme.
- 400 ml Grönsaksbuljong
- 1 nypa Saffran
Skär kycklingen
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Under tiden torkar du kycklinglåren torra och skär dem i 3 cm stora bitar.
- 280 g Kycklinglår
Skär paprikan
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Skölj paprikan, ta ur kärnhuset och skär den i smala remsor.
- 1 Röd paprika
Skär löken
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Skala löken och skär den i små tärningar.
- 1 Lök
Hacka vitlöken
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Skala vitlöksklyftorna och hacka dem fint.
- 2 Vitlöksklyftor
Riv tomaterna
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Halvera tomaterna och riv dem med snittytan mot det grova rivjärnet tills de blir till mos. Kasta skalet.
- 2 Tomater
Värm pannan
Hög värme
Värm matoljan i den stora, platta stekpannan på hög värme tills den glänser.
- 1 msk Matolja
Stek kycklingen
6 minHög värme
Salta och peppra kycklingen och lägg den i ett lager i pannan. Rör den inte på 3 minuter, vänd sedan och stek i 3 minuter till tills den är gyllenbrun.
- Salt
- Svartpeppar
Lägg på tallriken
Lägg kycklingen på en tallrik. Stekfettet blir kvar i pannan.
Stek lök och paprika
5 minMedelvärme
Sänk värmen till medel. Lägg olivolja, lök, paprika och 1 nypa salt i pannan och stek i ca 5 minuter tills allt är mjukt.
- 1 msk Olivolja
- Salt
Vitlök och paprikapulver
30 sMedelvärme
Rör ner vitlök och paprikapulver och rör i ca 30 sekunder tills det doftar.
- 1 tsk Paprikapulver (helst rökt)
Koka in tomaterna
3 minMedelvärme
Tillsätt de rivna tomaterna och koka in i ca 3 minuter tills det blir ett tjockt sofrito.
Rör ner riset
1 minMedelvärme
Tillsätt riset och rör om i sofritot i 1 minut. Du behöver inte skölja det.
- 150 g Rundkornsris
Häll på buljongen
Hög värme
Häll på den heta buljongen, fördela riset jämnt och lägg kycklingen ovanpå. Smaka av: buljongen får vara ordentligt salt. Rör inte mer från och med nu!
- Salt
Låt koka
10 minMedelvärme
Låt koka på medelvärme i ca 10 minuter tills riset har tagit upp det mesta av buljongen. Vrid pannan då och då så att allt blir jämnt kokt.
Hacka persiljan
Vid sidan av, medan steg 15 pågår
Under tiden tvättar du persiljan och hackar den fint.
- ½ bunt Persilja
Citron i klyftor
Vid sidan av, medan steg 15 pågår
Skär ½ citron i klyftor.
- ½ Citron
Fördela ärtorna
6 minLåg värme
Fördela ärtorna över riset och tryck lätt ner dem. Låt koka på låg värme i ca 6 minuter tills riset är mjukt och buljongen nästan borta.
- 80 g Ärtor (frysta)
Bilda krusten
1 minHög värme
Ställ värmen på hög i ca 1 minut. När det knastrar svagt och doftar nötigt har en skorpa (socarrat) bildats i botten.
Vila
5 min
Ta pannan från plattan och täck den med en ren handduk. Låt vila i 5 minuter så att riset blir klart. Kycklingen är inte längre rosa i mitten (72 °C).
Servera
Strö över persilja och servera med citronklyftor direkt från pannan.
Näringsvärden
per portion692 kcal
- Protein
- 33 g
- Kolhydrater
- 82 g
- Fett
- 26 g
Riktvärden, uträknade från ingredienserna.





























