Sałatka z pomidorami i fetą
Wegetariańskie. Małe kroki: 8. Równolegle, gdy chodzi timer: 2. Główne składniki: pomidorki koktajlowe, papryka i cebula czerwona.
- Czas
- 15 min
- Trudność
- Łatwe
- na porcję
- 378 kcal
W Orzo gotujesz krok po kroku z timerami, ustawiasz porcje i wpisujesz na listę zakupów to, czego brakuje. Też z robotem kuchennym.
Składniki
- Pomidorki koktajlowe300 g
- Papryka1
- Cebula czerwona½
- Feta150 g
- Oliwa z oliwek2 łyż.
- Cytryna½
- Sóldo smaku
- Pieprzdo smaku
- Oreganodo smaku
Zawiera Laktoza
Potrzebujesz
3 części- Deska i nóż
- Duża miska
- Trzepaczka
Przygotowanie
8 krokówPokrój cebulę
Obierz ½ czerwonej cebuli i pokrój ją w cienkie półpierścienie.
- ½ Cebula czerwona
Wyciśnij cytrynę
Wyciśnij sok z ½ cytryny do dużej miski i wyłów pestki.
- ½ Cytryna
Przygotuj dressing
Dodaj oliwę z oliwek, sól, pieprz i oregano i dokładnie wymieszaj.
- 2 łyż. Oliwa z oliwek
- Sól
- Pieprz
- Oregano
Odstaw cebulę
5 min
Dodaj krążki cebuli do dressingu, wymieszaj i zostaw na ok. 5 minut. Dzięki temu będzie łagodniejsza.
Przekrój pomidorki
Równolegle, podczas kroku 4
W międzyczasie umyj pomidorki koktajlowe i przekrój je na pół.
- 300 g Pomidorki koktajlowe
Pokrój paprykę
Równolegle, podczas kroku 4
W międzyczasie umyj paprykę, usuń gniazda nasienne i pokrój ją w kostkę.
- 1 Papryka
Wymieszaj
Dodaj pomidorki i paprykę do miski i wymieszaj z dressingiem, aż wszystko zacznie błyszczeć.
Podawaj
Rozłóż sałatkę na talerze, pokrusz na wierzch fetę i podawaj od razu.
- 150 g Feta
Wartości odżywcze
na porcję378 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 29 g
Wartości orientacyjne, policzone ze składników.
