Tomaatti-fetasalaatti
Kasvisruoka. 8 pientä vaihetta, 2 niistä samalla, kun ajastin käy. Pääainekset: cherrytomaattia, paprika ja punasipuli.
- Aika
- 15 min
- Vaikeustaso
- Helppo
- annosta kohden
- 378 kcal
Orzossa kokkaat sen vaihe vaiheelta ajastimilla, säädät annosmäärän ja laitat puuttuvat ostoslistalle. Myös keittiökoneella.
Ainekset
- Cherrytomaattia300 g
- Paprika1
- Punasipuli½
- Fetaa150 g
- Oliiviöljyä2 rkl
- Sitruuna½
- Suolamaun mukaan
- Mustapippurimaun mukaan
- Oreganomaun mukaan
Sisältää Laktoosi
Tarvitset
3 osaa- Leikkuulauta ja veitsi
- Iso kulho
- Vispilä
Valmistus
8 vaihettaLeikkaa sipuli
Kuori ½ punainen sipuli ja leikkaa hienoiksi puolirenkaiksi.
- ½ Punasipuli
Purista sitruuna
Purista ½ sitruuna mehu isoon kulhoon ja kalasta siemenet pois.
- ½ Sitruuna
Sekoita kastike
Lisää oliiviöljy, suola, pippuri ja oregano ja sekoita tasaiseksi.
- 2 rkl Oliiviöljyä
- Suola
- Mustapippuri
- Oregano
Anna sipulin maustua
5 min
Lisää sipulirenkaat kastikkeeseen, sekoita ja anna maustua noin 5 minuuttia. Näin ne miedontuvat.
Puolita tomaatit
Samalla kun vaihe 4 käy
Samalla pese cherrytomaatit ja puolita ne.
- 300 g Cherrytomaattia
Pilko paprika
Samalla kun vaihe 4 käy
Samalla pese paprika, poista siemenet ja leikkaa pieniksi kuutioiksi.
- 1 Paprika
Sekoita
Lisää tomaatit ja paprika isoon kulhoon ja sekoita kastikkeeseen, kunnes kaikki kiiltää.
Tarjoile
Jaa salaatti lautasille, murenna feta päälle ja tarjoile heti.
- 150 g Fetaa
Ravintoarvot
annosta kohden378 kcal
- Proteiini
- 13 g
- Hiilihydraatit
- 17 g
- Rasva
- 29 g
Suuntaa antavat arvot, laskettu ainesosista.
