
Gazpacho
Wegańskie. Małe kroki: 13. Główne składniki: pomidory, ogórek i czerwona papryka.
- Czas
- 20 min
- Trudność
- Łatwe
- na porcję
- 365 kcal
Zrób wieczorem: musi odpoczywać 2 godz.
W Orzo gotujesz krok po kroku z timerami, ustawiasz porcje i wpisujesz na listę zakupów to, czego brakuje. Też z robotem kuchennym.
Składniki
- Pomidory6
- Ogórek½
- Czerwona papryka1
- Szalotka1
- Ząbek czosnku1
- Kromki chleba2
- Oliwa z oliwek3 łyż.
- Ocet2 łyż.
- Woda100 ml
- Cukier1 szczypta
- Sóldo smaku
- Pieprzdo smaku
Zawiera Gluten
Potrzebujesz
5 części- Blender ręczny z wysokim kubkiem
- Deska i nóż
- Miski
- Durszlak
- Chochla
Przygotowanie
13 krokówNamocz chleb
Zdejmij skórkę z kromek chleba, porwij je na kawałki i włóż do miski. Zalej je 100 ml zimnej wody i odstaw, aż namokną.
- 2 Kromki chleba
- 100 ml Woda
Pokrój pomidory na ćwiartki
Umyj pomidory, wytnij szypułki i pokrój na ćwiartki. Im są dojrzalsze, tym lepiej smakuje zupa.
- 6 Pomidory
Pokrój ogórka
Obierz ogórka i trzy czwarte pokrój w grube kawałki. Ostatnią czwartą część zostaw na później.
- ½ Ogórek
Pokrój paprykę
Wyjmij gniazda nasienne z papryki i trzy czwarte pokrój w grube kawałki. Ostatnią czwartą część zostaw na później.
- 1 Czerwona papryka
Posiekaj szalotkę i czosnek
Obierz szalotkę i czosnek i grubo je posiekaj.
- 1 Szalotka
- 1 Ząbek czosnku
Zmiksuj
Do wysokiego kubka wrzuć pomidory, ogórka, paprykę, szalotkę, czosnek i chleb razem z wodą, 1½ łyż. octu i 1 łyżeczka soli. Blenderem ręcznym miksuj ok. 2 minuty, aż będzie bardzo gładko.
- 1½ łyż. Ocet
- Sól
Dodaj oliwę
Dalej miksuj i cienkim strumieniem wlewaj 2 łyż. oliwy z oliwek. Zupa będzie jaśniejsza i kremowa.
- 2 łyż. Oliwa z oliwek
Przetrzyj
Przetrzyj zupę przez sitko do miski, żeby zostały skórki i pestki.
Dopraw
Dopraw ½ łyżki octu, solą, pieprzem i szczyptą cukru. Na zimno smak słabiej wyczuwasz, więc dosól trochę śmielej.
- ½ łyż. Ocet
- Sól
- Pieprz
- 1 szczypta Cukier
Schłódź
Przykryj gazpacho i schładzaj w lodówce przynajmniej 2 godziny. Najlepiej smakuje lodowato zimny.
Pokrój ogórka w kostkę
Pozostałą czwartą część ogórka pokrój w drobną kostkę.
- ½ Ogórek
Pokrój paprykę w kostkę
Pozostałą czwartą część papryki pokrój w drobną kostkę.
- ½ Czerwona papryka
Podaj
Gazpacho zamieszaj i nalej do zimnych miseczek lub szklanek. Posyp kostką ogórka i papryki i skrop je 1 łyż. oliwy z oliwek.
- 1 łyż. Oliwa z oliwek
Wartości odżywcze
na porcję365 kcal
- Białko
- 7,1 g
- Węglowodany
- 37 g
- Tłuszcz
- 21 g
Wartości orientacyjne, policzone ze składników.
































