
Makaron w sosie orzechowym
Wegańskie. Małe kroki: 13. Równolegle, gdy chodzi timer: 6. Główne składniki: spaghetti, orzeszki ziemne i sos sojowy.
- Czas
- 20 min
- Trudność
- Łatwe
- na porcję
- 537 kcal
W Orzo gotujesz krok po kroku z timerami, ustawiasz porcje i wpisujesz na listę zakupów to, czego brakuje. Też z robotem kuchennym.
Składniki
- Spaghetti200 g
- Orzeszki ziemne40 g
- Sos sojowy3 łyż.
- Ogórek1
- Marchewka1
- Czosnek1
- Cytryna½
- Woda1200 ml
Zawiera Gluten, Orzechy i Soja
Potrzebujesz
5 części- Garnek
- Deska i nóż
- Miska
- Trzepaczka
- Durszlak
Przygotowanie
13 krokówWoda na ogień
8 minDuży ogień
1,2 l wody wlej do dużego garnka z pokrywką i zagotuj na dużym ogniu.
- 1200 ml Woda
Pokrój ogórka
Równolegle, podczas kroku 1
Tymczasem umyj ogórka, przekrój wzdłuż na pół, łyżką wydrap pestki i pokrój w cienkie paski.
- 1 Ogórek
Pokrój marchewkę
Równolegle, podczas kroku 1
Tymczasem obierz marchewkę i pokrój w cienkie paski.
- 1 Marchewka
Ugotuj makaron
9 minDuży ogień
Spaghetti wrzuć do wrzącej wody i gotuj bez pokrywki około 9 minut, aż będzie al dente. Od czasu do czasu mieszaj.
- 200 g Spaghetti
Posiekaj orzeszki
Równolegle, podczas kroku 4
Tymczasem posiekaj orzeszki ziemne: trzy czwarte bardzo drobno do sosu, resztę grubo do posypania.
- 40 g Orzeszki ziemne
Posiekaj czosnek
Równolegle, podczas kroku 4
Tymczasem obierz ząbek czosnku i bardzo drobno go posiekaj.
- 1 Czosnek
Wyciśnij cytrynę
Równolegle, podczas kroku 4
Tymczasem wyciśnij sok z ½ cytryny.
- ½ Cytryna
Zrób sos
Równolegle, podczas kroku 4
Tymczasem drobno posiekane orzeszki, czosnek, sos sojowy i sok z cytryny wymieszaj w dużej misce.
- 3 łyż. Sos sojowy
Dolej wodę z makaronu
Zdejmij garnek z ognia. Ostrożnie odlej ok. 100 ml wody z makaronu i stopniowo wlewaj do sosu, mieszając, aż nabierze kremowego połysku.
Odcedź
Spaghetti odcedź na durszlaku i krótko osusz.
Wymieszaj
Spaghetti od razu przełóż do miski i dokładnie wymieszaj z sosem, aż będzie błyszczeć dookoła.
Dodaj warzywa
Lekko wmieszaj paski ogórka i marchewki.
Podawanie
Rozłóż na talerze i posyp grubo posiekanymi orzeszkami.
Wartości odżywcze
na porcję537 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 86 g
- Tłuszcz
- 12 g
Wartości orientacyjne, policzone ze składników.

























