
Pindanoedels
Vegan. 13 kleine stappen, 6 daarvan erbij terwijl een timer loopt. De belangrijkste ingrediënten: spaghetti, pinda's en sojasaus.
- Tijd
- 20 min
- Moeilijkheid
- Makkelijk
- per portie
- 537 kcal
In Orzo kook je het stap voor stap met timers, stel je de porties in en zet je wat ontbreekt op de boodschappenlijst. Ook met de keukenmachine.
Ingrediënten
- Spaghetti200 g
- Pinda's40 g
- Sojasaus3 el
- Komkommer1
- Wortel1
- Teentje knoflook1
- Citroen½
- Water1200 ml
Bevat Gluten, Noten en Soja
Je hebt nodig
5 delen- Pan
- Snijplank & mes
- Kom
- Garde
- Vergiet
Bereiding
13 stappenWater opzetten
8 minHoog vuur
Breng 1,2 l water in een grote pan met deksel op hoog vuur aan de kook.
- 1200 ml Water
Komkommer snijden
Erbij, terwijl stap 1 loopt
Was ondertussen de komkommer, halveer hem in de lengte, schraap de zaadjes eruit met een lepel en snijd de komkommer in dunne reepjes.
- 1 Komkommer
Wortel snijden
Erbij, terwijl stap 1 loopt
Schil ondertussen de wortel en snijd hem in dunne reepjes.
- 1 Wortel
Pasta koken
9 minHoog vuur
Doe de spaghetti in het bruisend kokende water en kook hem zonder deksel ca. 9 minuten beetgaar. Roer af en toe.
- 200 g Spaghetti
Pinda's hakken
Erbij, terwijl stap 4 loopt
Hak ondertussen de pinda's: driekwart heel fijn voor de saus, de rest grof om over te strooien.
- 40 g Pinda's
Knoflook hakken
Erbij, terwijl stap 4 loopt
Pel ondertussen het teentje knoflook en hak het heel fijn.
- 1 Teentje knoflook
Citroen uitpersen
Erbij, terwijl stap 4 loopt
Pers ondertussen het sap van ½ citroen uit.
- ½ Citroen
Saus maken
Erbij, terwijl stap 4 loopt
Roer ondertussen de fijngehakte pinda's, de knoflook, de sojasaus en het citroensap door elkaar in een grote kom.
- 3 el Sojasaus
Kookwater erbij
Haal de pan van het vuur. Schep ca. 100 ml kookwater uit de pan en roer het beetje bij beetje door de saus, tot die romig glanst.
Afgieten
Giet de spaghetti af in een vergiet en laat hem kort uitlekken.
Mengen
Doe de spaghetti meteen in de kom en meng hem goed met de saus, tot alles glanst.
Groente erdoor
Schep de reepjes komkommer en wortel er losjes door.
Opdienen
Verdeel alles over de borden en bestrooi met de grof gehakte pinda's.
Voedingswaarden
per portie537 kcal
- Eiwit
- 22 g
- Koolhydraten
- 86 g
- Vet
- 12 g
Richtwaarden, berekend uit de ingrediënten.

























