
Špageti s kikirikijem
Vegan. 13 malih koraka, od toga 6 uz tajmer. Glavni sastojci: špageta, kikirikija i sojinog umaka.
- Vrijeme
- 20 min
- Težina
- Lako
- po porciji
- 537 kcal
U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom.
Sastojci
- Špageta200 g
- Kikirikija40 g
- Sojinog umaka3 žl.
- Krastavac1
- Mrkva1
- Češnjak1
- Limun½
- Voda1200 ml
Sadrži Gluten, Orašasti plodovi i Soja
Trebat će ti
5 dijelova- Lonac
- Daska i nož
- Zdjela
- Mutilica
- Cjedilo
Priprema
13 korakaZagrij vodu
8 minJaka vatra
1,2 l vode u velikom loncu s poklopcem zakuhaj na jakoj vatri.
- 1200 ml Voda
Nareži krastavac
Usput, dok korak 1 traje
U međuvremenu operi krastavac, prepolovi ga po dužini, žlicom izvadi sjemenke i nareži krastavac na tanke trakice.
- 1 Krastavac
Nareži mrkvu
Usput, dok korak 1 traje
U međuvremenu oguli mrkvu i nareži je na tanke trakice.
- 1 Mrkva
Skuhaj špagete
9 minJaka vatra
Špagete ubaci u vodu koja jako ključa i kuhaj bez poklopca oko 9 minuta dok ne budu al dente. Povremeno promiješaj.
- 200 g Špageta
Nasjeckaj kikiriki
Usput, dok korak 4 traje
U međuvremenu nasjeckaj kikiriki: tri četvrtine vrlo sitno za umak, ostatak grubo za posipanje.
- 40 g Kikirikija
Nasjeckaj češnjak
Usput, dok korak 4 traje
U međuvremenu oguli režanj češnjaka i vrlo sitno ga nasjeckaj.
- 1 Češnjak
Iscijedi limun
Usput, dok korak 4 traje
U međuvremenu iscijedi sok od ½ limuna.
- ½ Limun
Umak
Usput, dok korak 4 traje
U međuvremenu sitno nasjeckani kikiriki, češnjak, sojin umak i limunov sok pomiješaj u velikoj zdjeli.
- 3 žl. Sojinog umaka
Dodaj vodu od tjestenine
Lonac makni s štednjaka. Zahvati oko 100 ml vode od tjestenine i postupno je umiješaj u umak dok ne postane kremast i sjajan.
Ocijedi
Špagete ocijedi u cjedilo i kratko ih ostavi da se ocijede.
Promiješaj
Špagete odmah stavi u zdjelu i temeljito ih promiješaj s umakom dok ne budu sjajne sa svih strana.
Umiješaj povrće
Trakice krastavca i mrkve lagano umiješaj.
Posluži
Rasporedi na tanjure i pospi grubo nasjeckanim kikirikijem.
Nutritivne vrijednosti
po porciji537 kcal
- Bjelančevine
- 22 g
- Ugljikohidrati
- 86 g
- Masti
- 12 g
Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.

























