
Peanøtt-nudler
Vegansk. 13 små steg, 6 av dem ved siden av, mens en timer går. Hovedingrediensene: spagetti, peanøtter og soyasaus.
- Tid
- 20 min
- Vanskelighetsgrad
- Enkel
- per porsjon
- 537 kcal
I Orzo lager du den steg for steg med timere, justerer porsjonene og setter det som mangler på handlelisten. Også med kjøkkenmaskin.
Ingredienser
- Spagetti200 g
- Peanøtter40 g
- Soyasaus3 ss
- Agurk1
- Gulrot1
- Hvitløksfedd1
- Sitron½
- Vann1200 ml
Inneholder Gluten, Nøtter og Soya
Du trenger
5 deler- Gryte
- Skjærebrett og kniv
- Bolle
- Piskeris
- Dørslag
Fremgangsmåte
13 stegSett på vann
8 minHøy varme
Kok opp 1,2 l vann i en stor gryte med lokk på høy varme.
- 1200 ml Vann
Kutt agurk
Ved siden av, mens steg 1 går
Imens vaskes agurken, deles på langs, kjernene skrapes ut med en skje, og agurken skjæres i tynne strimler.
- 1 Agurk
Kutt gulrot
Ved siden av, mens steg 1 går
Imens skrelles gulroten og skjæres i tynne strimler.
- 1 Gulrot
Kok spagettien
9 minHøy varme
Legg spagettien i det kokende vannet uten lokk og kok i ca. 9 minutter, til al dente. Rør nå og da.
- 200 g Spagetti
Hakk peanøttene
Ved siden av, mens steg 4 går
Imens hakkes peanøttene: tre fjerdedeler svært fint til sausen, resten grovt til å strø over.
- 40 g Peanøtter
Hakk hvitløken
Ved siden av, mens steg 4 går
Imens skrelles hvitløksfeddet og hakkes svært fint.
- 1 Hvitløksfedd
Press sitronen
Ved siden av, mens steg 4 går
Imens presses saften fra ½ sitron.
- ½ Sitron
Rør sausen
Ved siden av, mens steg 4 går
Imens røres de fint hakkede peanøttene, hvitløken, soyasausen og sitronsaften sammen i en stor bolle.
- 3 ss Soyasaus
Nudelvann til
Ta gryta av platen. Skum av ca. 100 ml nudelvann og rør det inn i sausen litt etter litt, til den er kremet og blank.
Tøm av vannet
Hell spagettien i dørslaget og la den renne godt av.
Bland
Legg spagettien rett i bollen og bland godt med sausen, til den er blank over alt.
Vend inn grønnsakene
Vend agurk- og gulrotstrimlene forsiktig inn.
Server
Fordel på tallerkener og strø over de grovt hakkede peanøttene.
Næringsverdier
per porsjon537 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbohydrater
- 86 g
- Fett
- 12 g
Veiledende verdier, beregnet ut fra ingrediensene.

























