
Ratatouille
Vegansk. 18 små steg, 6 av dem ved siden av, mens en timer går. Hovedingrediensene: aubergine, zucchini og paprika.
- Tid
- 50 min
- Vanskelighetsgrad
- Middels
- per porsjon
- 353 kcal
I Orzo lager du den steg for steg med timere, justerer porsjonene og setter det som mangler på handlelisten. Også med kjøkkenmaskin.
Ingredienser
- Aubergine1
- Zucchini1
- Paprika2
- Løk1
- Hvitløksfedd2
- Hakkede tomater400 g
- Tomatpuré1 ss
- Timian½ bunt
- Basilikum½ bunt
- Vegetabilsk olje2 ss
- Olivenolje1 ss
- Sukker1 klype
- Saltetter smak
- Pepperetter smak
Du trenger
4 deler- Stor panne med lokk
- Skjærebrett og kniv
- Tallerken
- Tresleiv
Fremgangsmåte
18 stegAubergine i terninger
Vask auberginen og skjær den i ca. 2 cm store terninger.
- 1 Aubergine
Stek auberginen
4 minHøy varme
1 ss Vegetabilsk olje i en stor panne på høy varme til den skinner. Stek auberginen med 1 klype salt i ett lag i ca. 4 minutter, til den er gyllenbrun.
- 1 ss Vegetabilsk olje
- Salt
Skjær zucchinien
Ved siden av, mens steg 2 går
Imens vask zucchinien og skjær den i ca. 1,5 cm store terninger.
- 1 Zucchini
Legg auberginen til side
Legg auberginen på en tallerken.
Stek zucchinien
3 minHøy varme
½ ss Vegetabilsk olje i pannen. Stek zucchinien med 1 klype salt i ett lag i ca. 3 minutter, til den får farge.
- ½ ss Vegetabilsk olje
- Salt
Skjær paprikaen
Ved siden av, mens steg 5 går
Imens vask paprikaen, fjern kjernehuset og skjær den i ca. 2 cm store biter.
- 2 Paprika
Legg zucchinien til side
Legg zucchinien på tallerkenen sammen med auberginen.
Stek paprikaen
3 minHøy varme
½ ss Vegetabilsk olje i pannen. Stek paprikaen med 1 klype salt i ca. 3 minutter, til kantene blir brune.
- ½ ss Vegetabilsk olje
- Salt
Hakk løken
Ved siden av, mens steg 8 går
Imens skrell løken og hakk den fint.
- 1 Løk
Hakk hvitløken
Ved siden av, mens steg 8 går
Skrell hvitløksfeddene og hakk dem fint.
- 2 Hvitløksfedd
Plukk timianen
Ved siden av, mens steg 8 går
Dra timianbladene av stilkene.
- ½ bunt Timian
Legg paprikaen til side
Legg paprikaen på tallerkenen sammen med de andre grønnsakene.
Dus løken
4 minMiddels varme
½ ss Olivenolje i pannen. Dus løken på middels varme i ca. 4 minutter, til den er myk og gyllen.
- ½ ss Olivenolje
Rist tomatpuréen
Middels varme
Tilsett tomatpuré og hvitløk og rist i ca. 1 minutt under omrøring, til puréen blir mørkere.
- 1 ss Tomatpuré
Hell på tomatene
Middels varme
Tilsett hakkede tomater, timian, 1 klype salt, pepper og 1 klype sukker, og la det koke opp.
- 400 g Hakkede tomater
- Salt
- Pepper
- 1 klype Sukker
Stuv grønnsakene
20 minLav varme
Legg auberginen, zucchinien og paprikaen tilbake i pannen. Sett på lokket og la det småkoke i ca. 20 minutter på lav varme, og rør om nå og da.
Plukk basilikum
Ved siden av, mens steg 16 går
Imens plukk basilikumbladene.
- ½ bunt Basilikum
Smak til
Smak til med salt og pepper. Dryss over resten av olivenoljen og strø basilikum over. Server varm eller lunken.
- ½ ss Olivenolje
- Salt
- Pepper
Næringsverdier
per porsjon353 kcal
- Protein
- 7,8 g
- Karbohydrater
- 32 g
- Fett
- 21 g
Veiledende verdier, beregnet ut fra ingrediensene.






























