
Ratatouille
Vegan. 18 små trin, 6 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: aubergine, squash og peberfrugter.
- Tid
- 50 min
- Sværhedsgrad
- Mellem
- pr. portion
- 353 kcal
I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen.
Ingredienser
- Aubergine1
- Squash1
- Peberfrugter2
- Løg1
- Hvidløgsfed2
- Hakkede tomater400 g
- Tomatpuré1 spsk.
- Timian½ bundt
- Basilikum½ bundt
- Planteolie2 spsk.
- Olivenolie1 spsk.
- Sukker1 knivspids
- Saltefter smag
- Peberefter smag
Du skal bruge
4 dele- Stor pande med låg
- Skærebræt og kniv
- Tallerken
- Træske
Fremgangsmåde
18 trinAubergine skæres i tern
Skyl auberginen og skær den i ca. 2 cm store tern.
- 1 Aubergine
Aubergine steges
4 min.Høj varme
1 spsk. Planteolie i en stor pande ved høj varme, til den skinner. Steg auberginen med 1 knivspids salt i ét lag i ca. 4 minutter, til den er gyldenbrun.
- 1 spsk. Planteolie
- Salt
Squash skæres
Ved siden af, mens trin 2 kører
Imens skylles squashen og skæres i ca. 1,5 cm store tern.
- 1 Squash
Aubergine sættes til side
Læg auberginen på en tallerken.
Squash steges
3 min.Høj varme
½ spsk. Planteolie i panden. Steg squashen med 1 knivspids salt i ét lag i ca. 3 minutter, til den har farve.
- ½ spsk. Planteolie
- Salt
Peberfrugt skæres
Ved siden af, mens trin 5 kører
Imens skylles peberfrugten, kernehuset fjernes, og den skæres i ca. 2 cm store stykker.
- 2 Peberfrugter
Squash sættes til side
Læg squashen til auberginen på tallerkenen.
Peberfrugt steges
3 min.Høj varme
½ spsk. Planteolie i panden. Steg peberfrugten med 1 knivspids salt i ca. 3 minutter, til kanterne bruner.
- ½ spsk. Planteolie
- Salt
Løg skæres i tern
Ved siden af, mens trin 8 kører
Imens pilles løget og skæres fint i tern.
- 1 Løg
Hvidløg hakkes
Ved siden af, mens trin 8 kører
Pill hvidløgsfedene og hak dem fint.
- 2 Hvidløgsfed
Timian plukkes
Ved siden af, mens trin 8 kører
Tag timianbladene af stilkene.
- ½ bundt Timian
Peberfrugt sættes til side
Læg peberfrugten til det andet grønt på tallerkenen.
Løg dampes
4 min.Middel varme
½ spsk. Olivenolie i panden. Damp løget ved middel varme i ca. 4 minutter, til det er blødt og gyldent.
- ½ spsk. Olivenolie
Tomatpuré ristes
Middel varme
Kom tomatpuréen og hvidløget i, og rist dem i ca. 1 minut under omrøring, til puréen bliver mørkere.
- 1 spsk. Tomatpuré
Tomaterne hældes på
Middel varme
Kom hakkede tomater, timian, 1 knivspids salt, peber og 1 knivspids sukker i, og lad det koge op.
- 400 g Hakkede tomater
- Salt
- Peber
- 1 knivspids Sukker
Grøntsagerne simres
20 min.Lav varme
Læg auberginen, squashen og peberfrugten tilbage i panden. Læg låget på og lad det simre ved lav varme i ca. 20 minutter. Rør af og til.
Basilikum plukkes
Ved siden af, mens trin 16 kører
Imens plukkes basilikumbladene.
- ½ bundt Basilikum
Smag til
Smag til med salt og peber. Dryp den resterende olivenolie over, og drys basilikum på. Server varm eller lunken.
- ½ spsk. Olivenolie
- Salt
- Peber
Næringsværdier
pr. portion353 kcal
- Protein
- 7,8 g
- Kulhydrater
- 32 g
- Fedt
- 21 g
Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.






























