
Ratatouille
Vegán. 18 kis lépés, ebből 6 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: padlizsán, cukkini és paprikák.
- Idő
- 50 perc
- Nehézség
- Közepes
- adagonként
- 353 kcal
Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.
Hozzávalók
- Padlizsán1
- Cukkini1
- Paprikák2
- Hagyma1
- Fokhagymák2
- Darabolt paradicsom400 g
- Paradicsompüré1 ek
- Kakukkfű½ köteg
- Bazsalikom½ köteg
- Növényi olaj2 ek
- Olívaolaj1 ek
- Cukor1 csipet
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
Kell hozzá
4 rész- Nagy fedeles serpenyő
- Deszka és kés
- Tányér
- Fakanál
Elkészítés
18 lépésPadlizsán kockázása
Mosd meg a padlizsánt, és vágd kb. 2 cm-es kockákra.
- 1 Padlizsán
Padlizsán sütése
4 percErős hő
1 ek Növényi olajat hevíts erősen egy nagy serpenyőben, míg csillogni nem kezd. Padlizsánt 1 csipet sóval egy rétegben süsd kb. 4 percig, míg aranybarna nem lesz.
- 1 ek Növényi olaj
- Só
Cukkini vágása
Közben, amíg a 2. lépés fut
Közben mosd meg a cukkinit, és vágd kb. 1,5 cm-es kockákra.
- 1 Cukkini
Padlizsán félretétele
Tedd a padlizsánt egy tányérra.
Cukkini sütése
3 percErős hő
½ ek Növényi olajat tegyél a serpenyőbe. Cukkinit 1 csipet sóval egy rétegben süsd kb. 3 percig, míg színe nem lesz.
- ½ ek Növényi olaj
- Só
Paprika vágása
Közben, amíg a 5. lépés fut
Közben mosd meg a paprikát, vágd ki a magját, és vágd kb. 2 cm-es darabokra.
- 2 Paprikák
Cukkini félretétele
Tedd a cukkinit a padlizsán mellé a tányérra.
Paprika sütése
3 percErős hő
½ ek Növényi olajat tegyél a serpenyőbe. Paprikát 1 csipet sóval kb. 3 percig süsd, míg a széle barnulni nem kezd.
- ½ ek Növényi olaj
- Só
Hagyma kockázása
Közben, amíg a 8. lépés fut
Közben hámozd meg a hagymát, és vágd finom kockákra.
- 1 Hagyma
Fokhagyma aprítása
Közben, amíg a 8. lépés fut
Hámozd meg a fokhagymagerezdeket, és vágd aprókra.
- 2 Fokhagymák
Kakukkfű leszedése
Közben, amíg a 8. lépés fut
Húzd le a kakukkfű leveleit a szárról.
- ½ köteg Kakukkfű
Paprika félretétele
Tedd a paprikát a többi zöldség mellé a tányérra.
Hagyma párolása
4 percKözepes hő
½ ek Olívaolajat tegyél a serpenyőbe. Párold a hagymát közepes lángon kb. 4 percig, míg puha és aranysárga nem lesz.
- ½ ek Olívaolaj
Paradicsompüré pirítása
Közepes hő
Add hozzá a paradicsompürét és a fokhagymát, majd kb. 1 percig kevergetve pirítsd, míg a püré sötétebb nem lesz.
- 1 ek Paradicsompüré
Paradicsom felöntése
Közepes hő
Add hozzá a darabolt paradicsomot, a kakukkfüvet, 1 csipet sót, a borsot és 1 csipet cukrot, majd hagyd felforrni.
- 400 g Darabolt paradicsom
- Só
- Bors
- 1 csipet Cukor
Zöldség párolása
20 percAlacsony hő
Tedd vissza a padlizsánt, a cukkinit és a paprikát a serpenyőbe. Tegyél rá fedőt, és párold kb. 20 percig kis lángon, időnként megkeverve.
Bazsalikom leszedése
Közben, amíg a 16. lépés fut
Közben szedd le a bazsalikomleveleket.
- ½ köteg Bazsalikom
Ízesítés
Ízesítsd sóval és borssal. Locsold meg a maradék olívaolajjal, és szórj rá bazsalikomot. Melegen vagy langyosan tálald.
- ½ ek Olívaolaj
- Só
- Bors
Tápértékek
adagonként353 kcal
- Fehérje
- 7,8 g
- Szénhidrát
- 32 g
- Zsír
- 21 g
Irányértékek, a hozzávalókból számolva.






























