
Beef stroganoff
22 kis lépés, ebből 6 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: marhacsíkok, csiperke és rizs.
- Idő
- 40 perc
- Nehézség
- Közepes
- adagonként
- 724 kcal
Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.
Hozzávalók
- Marhacsíkok280 g
- Csiperke250 g
- Rizs150 g
- Hagyma1
- Fokhagyma1
- Tejföl80 g
- Savanyú uborka2
- Paradicsompüré1 ek
- Mustár1 kk
- Zöldségalaplé150 ml
- Vaj15 g
- Növényi olaj1 ek
- Petrezselyem½ köteg
- Pirospaprika1 kk
- Víz300 ml
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
Tartalmaz Laktóz
Kell hozzá
6 rész- Nagy serpenyő
- Fedeles lábas
- Szita
- Deszka és kés
- Fakanál
- Tányér
Elkészítés
22 lépésRizs öblítése
Öblítsd át a rizst szitán hideg vízzel, amíg a víz tiszta nem lesz.
- 150 g Rizs
Rizs felforralása
Erős hő
Tedd a rizst 300 ml vízzel és 1 csipet sóval lábasba, és forrald fel.
- 300 ml Víz
- Só
Rizs puhulása
12 percAlacsony hő
Tedd rá a fedőt, és a rizst legkisebb lángon kb. 12 percig hagyd dagadni. Utána vedd le a tűzről, és fedő alatt hagyd állni.
Hagyma szeletelése
Közben, amíg a 3. lépés fut
Közben hámozd meg a hagymát, és vágd vékony félkarikákra.
- 1 Hagyma
Csiperke vágása
Közben, amíg a 3. lépés fut
A gombákat törölgesd meg egy kendővel, és negyedeld. A nagyon nagy gombákat nyolcadolva vágd.
- 250 g Csiperke
Savanyú uborka kockázása
Közben, amíg a 3. lépés fut
Vágd a savanyú uborkát apró kockákra.
- 2 Savanyú uborka
Fokhagyma aprítása
Közben, amíg a 3. lépés fut
Hámozd meg a fokhagymagerezdet, és vágd apróra.
- 1 Fokhagyma
Hús fűszerezése
Közben, amíg a 3. lépés fut
Alaposan itasd meg a marhacsíkokat, és sózd, borsozd meg. A nedves hús főni kezd a barnulás helyett.
- 280 g Marhacsíkok
- Só
- Bors
Serpenyő felforrósítása
Erős hő
Hevíts fel a növényi olaj felét (½ ek) egy nagy serpenyőben nagy lángon, amíg csillogni nem kezd.
- ½ ek Növényi olaj
Hús első felének sütése
2:30 percErős hő
Tedd a hús felét egy sorban a serpenyőbe. 1,5 percig ne mozgasd, majd fordítsd meg, és 1 percig süsd tovább.
Tányérra
Tedd a húst egy tányérra. Belül még legyen halvány rózsaszín.
Hús második felének sütése
2:30 percErős hő
Öntsd a maradék növényi olajat (½ ek) a serpenyőbe, hevítsd kicsit, majd a másik felét ugyanígy süsd: 1,5 percig ne mozgasd, fordítsd meg, és 1 percig süsd tovább.
- ½ ek Növényi olaj
Hozzátétel
Tedd a húst az elsővel együtt a tányérra.
Hagyma sütése
3 percKözepes hő
Kapcsold közepes fokozatra a hőt. Tegyél vajat a serpenyőbe, és a hagymát 1 csipet sóval kb. 3 percig pirítsd, amíg üveges nem lesz. Közben old fel a sült maradékot.
- 15 g Vaj
- Só
Csiperke sütése
5 percKözepes hő
Add hozzá a csiperkét 1 csipet sóval, és kb. 5 percig süsd, amíg aranybarna nem lesz. Az első 2 percben ne kevergesd.
- Só
Paradicsompüré pirítása
1 percKözepes hő
Keverd bele a fokhagymát, a paradicsompürét és a paprikaport, és kb. 1 percig pirítsd, amíg illatos nem lesz.
- 1 ek Paradicsompüré
- 1 kk Pirospaprika
Lé besűrítése
3 percKözepes hő
Keverd bele a zöldségalaplét és a mustárt, és kb. 3 percig főzd be, amíg a szósz kissé sűrűbb nem lesz. Közben old fel a sült maradékot.
- 150 ml Zöldségalaplé
- 1 kk Mustár
Petrezselyem aprítása
Közben, amíg a 17. lépés fut
Közben mosd meg a petrezselymet, és vágd apróra.
- ½ köteg Petrezselyem
Tejföl és hús
2 percAlacsony hő
Tedd a hőt legkisebb fokozatra. Tedd vissza a húst a levével együtt a serpenyőbe, keverd bele a tejfölt, és 2 percig melegítsd, de ne forrald fel.
- 80 g Tejföl
Savanyú uborka beforgatása
Keverd bele a savanyú uborkát, és sóval és borssal ízesítsd. Csak most add hozzá, így ropogós marad.
- Só
- Bors
Rizs kilazítása
Villával lazítsd fel a rizst.
Tálalás
Tedd a rizst a tányérokra, öntsd rá a sztroganoffot, és szórd meg petrezselyemmel.
Tápértékek
adagonként724 kcal
- Fehérje
- 42 g
- Szénhidrát
- 74 g
- Zsír
- 29 g
Irányértékek, a hozzávalókból számolva.

































