
Arroz con Pollo
17 kis lépés, ebből 4 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: csirkecomb, rizs és darabolt paradicsom.
- Idő
- 45 perc
- Nehézség
- Egyszerű
- adagonként
- 643 kcal
Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel is.
Hozzávalók
- Csirkecomb280 g
- Rizs150 g
- Darabolt paradicsom200 g
- Zöldségalaplé150 ml
- Paprika1
- Borsó80 g
- Hagyma1
- Fokhagyma2
- Paradicsompüré1 ek
- Koriander½ köteg
- Lime½
- Növényi olaj1 ek
- Római kömény1 kk
- Pirospaprika1 kk
- Oregánó½ kk
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
Kell hozzá
4 rész- Széles, fedeles fazék
- Deszka és kés
- Fakanál
- Tányér
Elkészítés
17 lépésCsirkecomb felvágása
Itasd szárazra a csirkecombfilét, és vágd 3 cm-es darabokra.
- 280 g Csirkecomb
Fazék felmelegítése
Erős hő
Tegyél növényi olajat egy széles fazékba, és hevítsd magas lángon, amíg csillogni nem kezd.
- 1 ek Növényi olaj
Csirke sütése
6 percErős hő
Sózd és borsozd meg a csirkét, és egy rétegben tedd a fazékba. 3 percig ne mozgasd, fordítsd meg, és további 3 percig süsd aranybarnára.
- Só
- Bors
Hagyma kockázása
Közben, amíg a 3. lépés fut
Közben hámozd meg a hagymát, és vágd finom kockára.
- 1 Hagyma
Paprika kockázása
Közben, amíg a 3. lépés fut
Mosd meg a paprikát, vágd ki a magját, és vágd kis kockákra.
- 1 Paprika
Fokhagyma aprítása
Közben, amíg a 3. lépés fut
Hámozd meg a fokhagymát, és aprítsd finomra.
- 2 Fokhagyma
Tányérra
Tedd a csirkét egy tányérra. A sült zsiradék a fazékban marad.
Hagyma és paprika pirítása
5 percKözepes hő
Csökkentsd közepes lángra. Pirítsd a hagymát és a paprikát 1 csipet sóval kb. 5 percig, amíg puhák nem lesznek. Közben old fel a fazék aljáról a sült maradékot.
- Só
Fűszerek pirítása
1 percKözepes hő
Keverd bele a fokhagymát, a paradicsompürét, a római köményt, a pirospaprikát és az oregánót, és kb. 1 percig pirítsd, amíg illatos nem lesz.
- 1 ek Paradicsompüré
- 1 kk Római kömény
- 1 kk Pirospaprika
- ½ kk Oregánó
Rizs pirítása
1 percKözepes hő
Add hozzá a rizst, és 1 percig keverve pirítsd. Mosnod nem kell.
- 150 g Rizs
Folyadék felöntése
Erős hő
Öntsd rá a darabolt paradicsomot és a zöldségalaplét, ízesítsd 1 csipet sóval, és forrald fel.
- 200 g Darabolt paradicsom
- 150 ml Zöldségalaplé
- Só
Csirke lefektetése
Tedd a csirkét a levével a rizsre. Ne merüljön el teljesen, hogy a kéreg ropogós maradjon.
Rizs főzése
15 percAlacsony hő
Tedd rá a fedőt, és legkisebb lángon kb. 15 percig főzd. Ne keverd meg, és ne emeld fel a fedőt.
Koriander leszedése
Közben, amíg a 13. lépés fut
Közben szedd le a koriander leveleit.
- ½ köteg Koriander
Borsó rárakása
5 percAlacsony hő
Oszd el a borsót a rizsen, tedd vissza a fedőt, és még kb. 5 percig főzd, amíg a rizs puha, a borsó pedig forró nem lesz.
- 80 g Borsó
Pihentetés
5 perc
Vedd le a fazekat a tűzről, és hagyd csukva. Hagyd 5 percig pihenni. Egy felvágott csirkedarab belseje már nem rózsaszín (72 °C).
Tálalás
Villával lazítsd fel. Csepegtesd rá a ½ lime levét, és szórd meg korianderrel.
- ½ Lime
Tápértékek
adagonként643 kcal
- Fehérje
- 33 g
- Szénhidrát
- 82 g
- Zsír
- 19 g
Irányértékek, a hozzávalókból számolva.





























