
Gnocchi tepsiben zöldséggel
Vegetáriánus. 18 kis lépés, ebből 10 közben, miközben időzítő fut. A fő hozzávalók: gnocchi, cukkini és paprika.
- Idő
- 45 perc
- Nehézség
- Egyszerű
- adagonként
- 623 kcal
Az Orzóban lépésről lépésre, időzítőkkel főzöd, beállíthatod az adagokat, és ami hiányzik, felteheted a bevásárlólistára. Robotgéppel vagy airfryerrel is.
Hozzávalók
- Gnocchi400 g
- Cukkini1
- Paprika1
- Vöröshagyma1
- Fokhagyma2
- Feta100 g
- Olívaolaj2 ek
- Citrom½
- Petrezselyem½ köteg
- Oregánó1 kk
- Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
Tartalmaz Glutén és Laktóz
Kell hozzá
6 rész- Nagy sütőlap (vagy kettő)
- Deszka és kés
- Serpenyőlapát
- Reszelő
- Tál
- Tányér
Elkészítés
18 lépésSütő előmelegítése
200 °C légkeveréses
Melegítsd elő a sütőt 200 °C légkeveréses üzemmódra.
Cukkini vágása
Közben, amíg a 1. lépés fut
Közben mosd meg a cukkinit, negyedeld hosszában, és vágd 1,5 cm vastag darabokra.
- 1 Cukkini
Paprika vágása
Közben, amíg a 1. lépés fut
Vágd ki a paprika magját, és vágd 2 cm-es darabokra.
- 1 Paprika
Vöröshagyma vágása
Közben, amíg a 1. lépés fut
Hámozd meg a vöröshagymát, és vágd gerezdekre.
- 1 Vöröshagyma
Fokhagyma összenyomása
Közben, amíg a 1. lépés fut
Hámozd meg a fokhagymagerezdeket, és a kés lapjával enyhén nyomd meg. Egészben maradnak, a sütőben lágyak és enyhék lesznek.
- 2 Fokhagyma
Gnocchi a tepsibe
Közben, amíg a 1. lépés fut
Tedd a gnocchit közvetlenül a csomagolásból a sütőlapra, és válaszd szét. Előfőzni nem kell.
- 400 g Gnocchi
Zöldség hozzá
Közben, amíg a 1. lépés fut
Add hozzá a cukkinit, a paprikát, a vöröshagymát és a fokhagymát a gnocchi mellé a sütőlapra.
Fűszerezés
Közben, amíg a 1. lépés fut
Keverd össze olívaolajjal, oregánóval, sóval és borssal, és egy rétegben terítsd szét, különben párolódik, és nem pirul. Szükség esetén végy két sütőlapot.
- 2 ek Olívaolaj
- 1 kk Oregánó
- Só
- Bors
Sütés
200 °C légkeveréses
Tedd a sütőlapot a forró sütőbe, és kb. 12 percig süsd, amíg a gnocchi alul aranybarna nem lesz.
Feta morzsolása
Közben, amíg a 9. lépés fut
Közben csepegtesd le a fetát, és durván morzsold szét.
- 100 g Feta
Citrom héja
Közben, amíg a 9. lépés fut
Reszeld le finoman ½ citrom héját, és préseld ki a levét.
- ½ Citrom
Petrezselyem vágása
Közben, amíg a 9. lépés fut
Szedd le a petrezselyemleveleket, és durván vágd fel.
- ½ köteg Petrezselyem
Forgatás
Vedd ki a sütőlapot, és lapáttal forgass meg mindent.
Tovább sütés
200 °C légkeveréses
Süsd tovább kb. 8 percig, amíg a gnocchi mindenhol ropogós, a zöldség pedig pirult nem lesz.
Feta a tetejére
Vedd ki a sütőlapot, és oszlasd el rajta a fetát.
Feta sütése
200 °C légkeveréses
Tedd vissza a sütőbe, és kb. 5 percig süsd, amíg a feta meglágyul, és a szélén enyhén megpirul.
Frissítés
Szórd rá a citromhéjat, a citromlevet és a petrezselymet, forgasd át rövid ideig, és ízesítsd borssal.
- Bors
Tálalás
Közvetlenül a sütőlapról tányérra tálald.
Tápértékek
adagonként623 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 82 g
- Zsír
- 25 g
Irányértékek, a hozzávalókból számolva.






























