Pad thaï au tofu

Pad thaï au tofu

Vegan. 19 petites étapes, dont 8 à faire en parallèle, pendant qu'une minuterie tourne. Les ingrédients principaux : nouilles de riz, tofu et fécule de maïs.

Temps
35 min
Difficulté
Moyen
par portion
729 kcal
Cuisiner avec Orzo
Le mode cuisine d'Orzo : l'étape où tu en es, en grand, avec chaleur, ingrédient et quantité, en dessous les étapes suivantes et Suivant.

Pad thaï au tofu cuisiner avec Orzo.

Une étape après l'autre, chaque ingrédient exactement là où il entre, et les minuteurs tournent avec.

Scanne le code avec ton téléphone. Tu as la recette là-bas, et dès que tu as Orzo, le code ouvre le mode cuisine.

Orzo arrive bientôt sur iPhone et Android.

Dans Orzo, tu le cuisines étape par étape avec des minuteurs, tu règles les portions et tu ajoutes ce qui manque à la liste de courses. Aussi avec le robot de cuisine.

Ingrédients

2 portions
  • Nouilles de riz160 g
  • Tofu200 g
  • Fécule de maïs1 c. à s.
  • Pousses de soja100 g
  • Oignon nouveau½ botte
  • Gousses d'ail2
  • Cacahuètes30 g
  • Citron vert1
  • Sauce soja3 c. à s.
  • Huile végétale2 c. à s.
  • Sucre1 c. à s.
  • Flocon de piment½ c. à c.
  • Eau1 l
  • Selau goût

Contient Soja, Gluten et Fruits à coque

Il te faut

6 ustensiles
  • Casserole
  • Grande poêle
  • Grand saladier
  • Passoire
  • Planche & couteau
  • Assiette

Préparation

19 étapes
  1. Faire bouillir l'eau

    5 minFeu vif

    Porte 1 litre d'eau à ébullition dans une casserole.

    • 1 l Eau
  2. Presser le tofu

    En même temps, pendant que l'étape 1 tourne

    Pendant ce temps, sors le tofu de l'emballage, enveloppe-le dans un torchon propre et presse-le fermement pour en extraire l'eau.

    • 200 g Tofu
  3. Couper le tofu en dés

    En même temps, pendant que l'étape 1 tourne

    Coupe le tofu en dés d'environ 1,5 cm.

  4. Enrober le tofu de fécule

    En même temps, pendant que l'étape 1 tourne

    Mélange les dés de tofu avec la fécule de maïs et 1 pincée de sel dans un saladier, jusqu'à ce qu'ils soient entièrement recouverts. Ainsi ils deviennent croustillants.

    • 1 c. à s. Fécule de maïs
    • Sel
  5. Préparer la sauce

    En même temps, pendant que l'étape 1 tourne

    Mélange la sauce soja, le sucre, le jus de ½ citron vert et 3 c. à s. d'eau, jusqu'à ce que le sucre soit dissous.

    • 3 c. à s. Sauce soja
    • 1 c. à s. Sucre
    • ½ Citron vert
  6. Couper les oignons nouveaux

    En même temps, pendant que l'étape 1 tourne

    Coupe les oignons nouveaux en fines rondelles. Garde séparés le blanc et le vert.

    • ½ botte Oignon nouveau
  7. Hacher l'ail

    En même temps, pendant que l'étape 1 tourne

    Épluche les gousses d'ail et hache-les finement.

    • 2 Gousses d'ail
  8. Rincer les pousses

    En même temps, pendant que l'étape 1 tourne

    Rince les pousses de soja à l'eau froide dans une passoire et laisse-les bien égoutter.

    • 100 g Pousses de soja
  9. Couper le citron vert en quartiers

    En même temps, pendant que l'étape 1 tourne

    Coupe le reste de ½ citron vert en quartiers.

    • ½ Citron vert
  10. Faire tremper les nouilles

    7 min

    Mets les nouilles de riz dans un grand saladier, verse dessus l'eau bouillante et laisse tremper environ 7 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient souples mais encore fermes.

    • 160 g Nouilles de riz
  11. Griller les cacahuètes

    2 minFeu moyen

    Fais griller les cacahuètes dans une poêle sèche à feu moyen environ 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles dorent légèrement et sentent la noisette.

    • 30 g Cacahuètes
  12. Hacher les cacahuètes

    Mets les cacahuètes sur une planche et hache-les grossièrement.

  13. Faire dorer le tofu

    5 minFeu vif

    Chauffe la moitié de l'huile végétale dans la poêle à feu vif jusqu'à ce qu'elle brille. Fais dorer le tofu en une seule couche environ 5 minutes, en le retournant rarement, jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant tout autour.

    • 1 c. à s. Huile végétale
  14. Mettre le tofu de côté

    Mets le tofu dans une assiette.

  15. Égoutter les nouilles

    Égoutte les nouilles et rince-les rapidement à l'eau froide pour qu'elles ne collent pas.

  16. Faire revenir oignons et ail

    Feu moyen

    Chauffe le reste de l'huile végétale dans la poêle. Fais revenir le blanc des oignons nouveaux et l'ail environ 1 minute, jusqu'à ce que ça sente bon.

    • 1 c. à s. Huile végétale
  17. Faire sauter les nouilles

    2 minFeu vif

    Ajoute les nouilles et la sauce dans la poêle et fais sauter environ 2 minutes en remuant sans arrêt, jusqu'à ce que les nouilles aient absorbé la sauce.

  18. Ajouter tofu et pousses

    Feu moyen

    Incorpore le tofu et les pousses et chauffe environ 1 minute. Les pousses doivent rester croquantes.

  19. Dresser

    Répartis le pad thaï dans des bols. Parsème de cacahuètes, du vert des oignons nouveaux et de flocons de piment, et sers avec des quartiers de citron vert.

    • ½ c. à c. Flocon de piment

Valeurs nutritionnelles

par portion

729 kcal

Protéines
28 g
Glucides
89 g
Lipides
30 g

Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients.

Cuisine-le avec Orzo. Étape par étape.

Orzo connaît ton garde-manger, propose des recettes qui vont et te guide avec des minuteurs pendant que tu cuisines. Livre de recettes, mode cuisine et liste de courses sont gratuits.

En savoir plus sur Orzo