
Flan (crème caramel)
Végétarien. 12 petites étapes, dont 2 à faire en parallèle, pendant qu'une minuterie tourne. Les ingrédients principaux : œufs, lait et lait concentré sucré.
- Temps
- 70 min
- Difficulté
- Moyen
- par portion
- 376 kcal
À faire la veille : ça repose 4 heures.
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Ingrédients
- Œufs2
- Lait150 ml
- Lait concentré sucré100 g
- Sucre vanillé1 paquet
- Sucre3 c. à s.
- Eau500 ml
- Sel1 pincée
Contient Lactose et Œuf
Il te faut
8 ustensiles- Petite casserole
- 2 ramequins (env. 200 ml chacun)
- Saladier
- Fouet
- Passoire fine
- Verre doseur
- Plat à gratin pour le bain-marie
- Assiette
Préparation
12 étapesFaire le caramel
6 minFeu moyen
Faire cuire 3 c. à s. de sucre avec 2 c. à s. d'eau dans une petite casserole à feu moyen, sans remuer, jusqu'à obtenir un caramel brun doré. Ne pas le laisser trop foncer, sinon il devient amer.
- 3 c. à s. Sucre
Préchauffer le four
160 °C chaleur statique
En même temps, pendant que l'étape 1 tourne
Pendant ce temps, préchauffer le four à 160 °C chaleur statique.
Faire bouillir l'eau
En même temps, pendant que l'étape 1 tourne
Pendant ce temps, faire bouillir 500 ml d'eau pour le bain-marie dans une bouilloire ou dans une seconde casserole.
- 500 ml Eau
Répartir le caramel
Répartir aussitôt le caramel dans les 2 ramequins et les faire tourner jusqu'à ce que le fond soit couvert. Attention, il est très chaud.
Battre les œufs
Fouetter les œufs avec le sucre vanillé et 1 pincée de sel, sans incorporer beaucoup d'air.
- 2 Œufs
- 1 paquet Sucre vanillé
- 1 pincée Sel
Incorporer le lait
Incorporer le lait et le lait concentré sucré jusqu'à obtenir une masse lisse.
- 150 ml Lait
- 100 g Lait concentré sucré
Passer
Verser la préparation à travers une passoire fine dans un verre doseur. Ainsi le flan devient bien lisse et soyeux.
Remplir les ramequins
Répartir la préparation dans les 2 ramequins, sur le caramel figé.
Préparer le bain-marie
Poser les ramequins dans un plat à gratin et verser autant d'eau chaude qu'ils soient à moitié immergés.
Cuire
160 °C chaleur statique
Glisser le plat au milieu du four et cuire environ 35 minutes, jusqu'à ce que le bord du flan soit ferme et le centre encore légèrement tremblotant.
Refroidir
20 min
Sortir délicatement les ramequins du bain-marie et laisser refroidir environ 20 minutes à température ambiante.
Mettre au frais
Couvrir les ramequins et les mettre au réfrigérateur au moins 4 heures. Pour servir, décoller le bord avec un couteau et renverser le flan sur une assiette.
Valeurs nutritionnelles
par portion376 kcal
- Protéines
- 13 g
- Glucides
- 53 g
- Lipides
- 12 g
Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients.



























