
Flan (Karamellpudding)
Vegetarisch. 12 kleine Schritte, 2 davon nebenbei, während ein Timer läuft. Die Hauptzutaten: Eier, Milch und gezuckerte Kondensmilch.
- Zeit
- 70 Min
- Schwierigkeit
- Mittel
- pro Portion
- 376 kcal
Am Vorabend machen: Es zieht 4 Stunden durch.
In Orzo kochst du es Schritt für Schritt mit Timern, stellst die Portionen ein und setzt, was fehlt, auf die Einkaufsliste. Auch mit der Küchenmaschine.
Zutaten
- Eier2
- Milch150 ml
- Gezuckerte Kondensmilch100 g
- Vanillezucker1 Pck.
- Zucker3 EL
- Wasser500 ml
- Salz1 Prise
Enthält Laktose und Ei
Du brauchst
8 Teile- Kleiner Topf
- 2 Förmchen (je ca. 200 ml)
- Schüssel
- Schneebesen
- Feines Sieb
- Messbecher
- Auflaufform fürs Wasserbad
- Teller
Zubereitung
12 SchritteKaramell kochen
6 Min.Mittlere Hitze
3 EL Zucker mit 2 EL Wasser in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze ohne Rühren köcheln, bis ein goldbrauner Karamell entsteht. Nicht zu dunkel werden lassen, sonst wird er bitter.
- 3 EL Zucker
Ofen vorheizen
160 °C Ober-/Unterhitze
Nebenbei, während Schritt 1 läuft
Währenddessen den Backofen auf 160 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Wasser aufkochen
Nebenbei, während Schritt 1 läuft
Währenddessen 500 ml Wasser für das Wasserbad im Wasserkocher oder in einem zweiten Topf aufkochen.
- 500 ml Wasser
Karamell verteilen
Den Karamell sofort auf 2 Förmchen verteilen und die Förmchen schwenken, bis der Boden bedeckt ist. Vorsicht, er ist sehr heiß.
Eier verquirlen
Eier mit Vanillezucker und 1 Prise Salz verquirlen, ohne viel Luft einzuschlagen.
- 2 Eier
- 1 Pck. Vanillezucker
- 1 Prise Salz
Milch einrühren
Milch und gezuckerte Kondensmilch einrühren, bis eine glatte Masse entsteht.
- 150 ml Milch
- 100 g Gezuckerte Kondensmilch
Durchsieben
Die Masse durch ein feines Sieb in einen Messbecher gießen. So wird der Flan seidig glatt.
Förmchen füllen
Die Masse auf die 2 Förmchen über dem erstarrten Karamell verteilen.
Wasserbad vorbereiten
Die Förmchen in eine Auflaufform stellen und so viel heißes Wasser angießen, dass sie zur Hälfte im Wasser stehen.
Backen
160 °C Ober-/Unterhitze
Die Auflaufform in die Mitte des Ofens schieben und ca. 35 Minuten garen, bis der Flan am Rand fest ist und die Mitte noch leicht wackelt.
Abkühlen
20 Min.
Förmchen vorsichtig aus dem Wasserbad heben und ca. 20 Minuten auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
Kühl stellen
Förmchen abdecken und mindestens 4 Stunden in den Kühlschrank stellen. Zum Servieren den Rand mit einem Messer lösen und den Flan auf einen Teller stürzen.
Nährwerte
pro Portion376 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 53 g
- Fett
- 12 g
Richtwerte, berechnet aus den Zutaten.



























