Flan (Karamellpudding)

Flan (Karamellpudding)

Vegetarisch. 12 kleine Schritte, 2 davon nebenbei, während ein Timer läuft. Die Hauptzutaten: Eier, Milch und gezuckerte Kondensmilch.

Zeit
70 Min
Schwierigkeit
Mittel
pro Portion
376 kcal

Am Vorabend machen: Es zieht 4 Stunden durch.

In Orzo kochen
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Ein Schritt nach dem anderen, jede Zutat genau dort, wo sie reinkommt, und die Timer laufen mit.

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In Orzo kochst du es Schritt für Schritt mit Timern, stellst die Portionen ein und setzt, was fehlt, auf die Einkaufsliste. Auch mit der Küchenmaschine.

Zutaten

2 Portionen
  • Eier2
  • Milch150 ml
  • Gezuckerte Kondensmilch100 g
  • Vanillezucker1 Pck.
  • Zucker3 EL
  • Wasser500 ml
  • Salz1 Prise

Enthält Laktose und Ei

Du brauchst

8 Teile
  • Kleiner Topf
  • 2 Förmchen (je ca. 200 ml)
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Feines Sieb
  • Messbecher
  • Auflaufform fürs Wasserbad
  • Teller

Zubereitung

12 Schritte
  1. Karamell kochen

    6 Min.Mittlere Hitze

    3 EL Zucker mit 2 EL Wasser in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze ohne Rühren köcheln, bis ein goldbrauner Karamell entsteht. Nicht zu dunkel werden lassen, sonst wird er bitter.

    • 3 EL Zucker
  2. Ofen vorheizen

    160 °C Ober-/Unterhitze

    Nebenbei, während Schritt 1 läuft

    Währenddessen den Backofen auf 160 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  3. Wasser aufkochen

    Nebenbei, während Schritt 1 läuft

    Währenddessen 500 ml Wasser für das Wasserbad im Wasserkocher oder in einem zweiten Topf aufkochen.

    • 500 ml Wasser
  4. Karamell verteilen

    Den Karamell sofort auf 2 Förmchen verteilen und die Förmchen schwenken, bis der Boden bedeckt ist. Vorsicht, er ist sehr heiß.

  5. Eier verquirlen

    Eier mit Vanillezucker und 1 Prise Salz verquirlen, ohne viel Luft einzuschlagen.

    • 2 Eier
    • 1 Pck. Vanillezucker
    • 1 Prise Salz
  6. Milch einrühren

    Milch und gezuckerte Kondensmilch einrühren, bis eine glatte Masse entsteht.

    • 150 ml Milch
    • 100 g Gezuckerte Kondensmilch
  7. Durchsieben

    Die Masse durch ein feines Sieb in einen Messbecher gießen. So wird der Flan seidig glatt.

  8. Förmchen füllen

    Die Masse auf die 2 Förmchen über dem erstarrten Karamell verteilen.

  9. Wasserbad vorbereiten

    Die Förmchen in eine Auflaufform stellen und so viel heißes Wasser angießen, dass sie zur Hälfte im Wasser stehen.

  10. Backen

    160 °C Ober-/Unterhitze

    Die Auflaufform in die Mitte des Ofens schieben und ca. 35 Minuten garen, bis der Flan am Rand fest ist und die Mitte noch leicht wackelt.

  11. Abkühlen

    20 Min.

    Förmchen vorsichtig aus dem Wasserbad heben und ca. 20 Minuten auf Raumtemperatur abkühlen lassen.

  12. Kühl stellen

    Förmchen abdecken und mindestens 4 Stunden in den Kühlschrank stellen. Zum Servieren den Rand mit einem Messer lösen und den Flan auf einen Teller stürzen.

Nährwerte

pro Portion

376 kcal

Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
53 g
Fett
12 g

Richtwerte, berechnet aus den Zutaten.

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