Espagueti a la boloñesa

Espagueti a la boloñesa

23 pasos cortos, 7 de ellos mientras corre un temporizador. Los ingredientes principales: espagueti, carne molida y tomate picado.

Tiempo
75 min
Dificultad
Fácil
por porción
922 kcal
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Espagueti a la boloñesa Cocínalo en Orzo.

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Ingredientes

2 porciones
  • Espagueti200 g
  • Carne molida250 g
  • Tomate picado400 g
  • Cebolla1
  • Zanahoria1
  • Tallo de apio1
  • Diente de ajo1
  • Pasta de tomate1 cda.
  • Vino tinto100 ml
  • Caldo de verduras150 ml
  • Aceite vegetal1 cda.
  • Queso parmesano30 g
  • Albahaca½ manojo
  • Hoja de laurel1
  • Azúcar1 pizca
  • Agua2 l
  • Salal gusto
  • Pimientaal gusto

Contiene Gluten y Lactosa

Necesitas

7 partes
  • Sartén grande y honda con tapa
  • Olla grande
  • Tabla y cuchillo
  • Cuchara de madera
  • Rallador
  • Coladera
  • Plato

Preparación

23 pasos
  1. Calentar el aceite

    Fuego alto

    Calienta la mitad del aceite vegetal (½ cda.) en una sartén grande y honda a fuego alto, hasta que brille.

    • ½ cda. Aceite vegetal
  2. Dorar la primera mitad

    4 minFuego alto

    Agrega la mitad de la carne molida, aplánala y dórala sin mover unos 2 minutos. Luego desmenúzala, sala y cocínala unos 2 minutos hasta que no tenga partes rosadas.

    • 125 g Carne molida
    • Sal
  3. Picar la cebolla

    Mientras corre el paso 2

    Mientras tanto, pela la cebolla y pícala finamente.

    • 1 Cebolla
  4. Picar el apio

    Mientras corre el paso 2

    Lava el tallo de apio y pícalo igual de fino.

    • 1 Tallo de apio
  5. Pasar al plato

    Pon la carne molida en un plato. La grasa se queda en la sartén.

  6. Dorar la segunda mitad

    4 minFuego alto

    Agrega el aceite restante a la sartén y dora la carne molida restante igual: primero 2 minutos sin mover, luego desmenuzada, hasta que no tenga partes rosadas. Sala.

    • ½ cda. Aceite vegetal
    • 125 g Carne molida
    • Sal
  7. Picar la zanahoria

    Mientras corre el paso 6

    Mientras tanto, pela la zanahoria y pícala muy fina, unos 5 mm.

    • 1 Zanahoria
  8. Agregar la carne

    Pon en el plato la primera tanda de carne molida.

  9. Estofar las verduras

    8 minFuego medio

    Baja el fuego a medio. Agrega la cebolla, la zanahoria y el apio a la grasa de la sartén, sala y estofa unos 8 minutos, hasta que todo esté suave y ligeramente dorado. Al mismo tiempo, despega el dorado del fondo.

    • Sal
  10. Picar el ajo

    Mientras corre el paso 9

    Mientras tanto, pela el diente de ajo y pícalo finamente.

    • 1 Diente de ajo
  11. Tostar la pasta de tomate

    1 minFuego medio

    Agrega el ajo y la pasta de tomate, y tuesta unos 1 minuto, hasta que la pasta de tomate oscurezca y huela bien.

    • 1 cda. Pasta de tomate
  12. Desglasar con vino

    2 minFuego alto

    Regresa la carne a la sartén. Vierte el vino tinto y reduce a fuego alto unos 2 minutos, hasta que casi se evapore.

    • 100 ml Vino tinto
  13. Agregar el tomate

    Fuego alto

    Agrega el tomate picado, el caldo de verduras y la hoja de laurel. Sala, pon pimienta y deja hervir.

    • 400 g Tomate picado
    • 150 ml Caldo de verduras
    • 1 Hoja de laurel
    • Sal
    • Pimienta
  14. Dejar cocer

    30 minFuego bajo

    Pon la tapa de lado y deja que la salsa hierva suavemente a fuego bajo unos 30 minutos. Revuelve de vez en cuando. Si queda muy espesa, agrega un chorrito de agua.

  15. Rallar el parmesano

    Mientras corre el paso 14

    Mientras tanto, ralla finamente el parmesano.

    • 30 g Queso parmesano
  16. Desprender la albahaca

    Mientras corre el paso 14

    Desprende las hojas de albahaca.

    • ½ manojo Albahaca
  17. Poner el agua a hervir

    8 minFuego alto

    2 l de agua en una olla grande a fuego alto hasta que hierva. La salsa seguirá cociendo.

    • 2 l Agua
  18. Cocer el espagueti

    8 minFuego alto

    Sala el agua con aprox. 20 g sal y agrega el espagueti. Cuécelo 1 minuto menos de lo que indica el paquete, unos 8 minutos. Revuelve de vez en cuando.

    • Sal
    • 200 g Espagueti
  19. Sazonar la salsa

    Mientras corre el paso 18

    Mientras tanto, saca la hoja de laurel. Sazona la salsa con sal y pimienta. Si sabe ácida, agrega 1 pizca de azúcar.

    • Sal
    • Pimienta
    • 1 pizca Azúcar
  20. Apartar agua de cocción

    Con una taza, aparta aprox. 100 ml de agua de cocción de la pasta.

  21. Escurrir

    Escurre el espagueti en una coladera.

  22. Mezclar con la salsa

    1 minFuego medio

    Pasa el espagueti a la sartén con un chorrito del agua de cocción y mezcla a fuego medio unos 1 minuto, hasta que la salsa se pegue a la pasta.

  23. Servir

    Reparte en los platos, espolvorea con el parmesano y cubre con albahaca.

Nutrición

por porción

922 kcal

Proteína
44 g
Carbohidratos
92 g
Grasa
38 g

Valores orientativos, calculados a partir de los ingredientes.

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