Rødlinsesuppe med kokos

Rødlinsesuppe med kokos

Vegan. 15 små trin, 6 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: linser, løg og hvidløgsfed.

Tid
35 min
Sværhedsgrad
Let
pr. portion
625 kcal
Lav mad i Orzo
Orzos kogemodus: det trin, du er på, stort, med varme, ingrediens og mængde, og nedenunder de næste trin og Videre.

Rødlinsesuppe med kokos lav den i Orzo.

Ét trin ad gangen, hver ingrediens præcis dér, hvor den kommer i, og timerne kører med.

Scan koden med din mobil. Så har du opskriften dér, og når Orzo er installeret, åbner koden kogemodus.

Orzo kommer snart til iPhone og Android.

I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen.

Ingredienser

2 portioner
  • Linser150 g
  • Løg1
  • Hvidløgsfed2
  • Ingefær20 g
  • Gulerod1
  • Tomatpuré1 spsk.
  • Olivenolie1 spsk.
  • Grøntsagsbouillon800 ml
  • Kokosmælk200 ml
  • Lime½
  • Koriander½ bundt
  • Sesam1 spsk.
  • Spidskommen1 tsk.
  • Gurkemeje½ tsk.
  • Chiliflager½ tsk.
  • Saltefter smag
  • Peberefter smag

Du skal bruge

9 dele
  • Stor gryde med låg
  • Skærebræt og kniv
  • Si
  • Lille pande
  • Stavblender
  • Målebæger
  • Træske
  • Tallerken
  • Øse

Fremgangsmåde

15 trin
  1. Skær løget i tern

    Skræl løget og skær det i fine tern.

    • 1 Løg
  2. Dus løget

    5 min.Middel varme

    Varm olivenolie op i en stor gryde ved middel varme. Dus løgternene med 1 knivspids salt i ca. 5 min., til de er bløde og lysegyldne.

    • 1 spsk. Olivenolie
    • Salt
  3. Hak ingefær og hvidløg

    Ved siden af, mens trin 2 kører

    Imens skræller du ingefæren med en teskefuld og hakker den fint sammen med hvidløget.

    • 20 g Ingefær
    • 2 Hvidløgsfed
  4. Gulerod i tern

    Ved siden af, mens trin 2 kører

    Imens skræller du gulerodden og skærer den i små tern.

    • 1 Gulerod
  5. Skyl linserne

    Ved siden af, mens trin 2 kører

    Imens skyller du de røde linser i et si under koldt vand, til vandet løber klart.

    • 150 g Linser
  6. Rist krydderierne

    1 min.Middel varme

    Kom ingefær, hvidløg, tomatpuré, spidskommen, gurkemeje og chiliflager i til løget. Rist i ca. 1 min. under omrøring, til det dufter intenst.

    • 1 spsk. Tomatpuré
    • 1 tsk. Spidskommen
    • ½ tsk. Gurkemeje
    • ½ tsk. Chiliflager
  7. Linser og bouillon

    Høj varme

    Tilsæt linserne og gulerodstern. Hæld 800 ml varm bouillon i og kog op ved høj varme.

    • 800 ml Grøntsagsbouillon
  8. Lad det småkoge

    15 min.Lav varme

    Lad det småkoge ved lav varme i ca. 15 min., til linserne går i stykker, og gulerod er blød. Rør af og til.

  9. Pres limen

    Ved siden af, mens trin 8 kører

    Imens presser du saften af ½ lime.

    • ½ Lime
  10. Hak korianderen

    Ved siden af, mens trin 8 kører

    Imens vasker du korianderen, ryster den tør og hakker den groft.

    • ½ bundt Koriander
  11. Rist sesamen

    2 min.Middel varme

    Ved siden af, mens trin 8 kører

    Imens rister du sesamen i en lille pande uden fedt ved middel varme i ca. 2 min., til den er gyldenbrun og dufter. Læg den på en tallerken.

    • 1 spsk. Sesam
  12. Rør kokosmælken i

    Tag gryden af komfuret og rør 200 ml kokosmælk i. Ryst dåsen godt først.

    • 200 ml Kokosmælk
  13. Blend suppen

    Blend suppen med stavblenderen i ca. 1 min., til den er silkeblød.

  14. Smag til

    Smag til med limesaft, salt og peber. Limesaften gør den cremede suppe frisk.

    • Salt
    • Peber
  15. Anret

    Hæld suppen i dybe tallerkener og drys med koriander og sesam. Rester holder sig 3 dage i køleskabet, opbevar sesamen separat.

Næringsværdier

pr. portion

625 kcal

Protein
24 g
Kulhydrater
64 g
Fedt
32 g

Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.

Lav den med Orzo. Trin for trin.

Orzo kender dit forråd, foreslår passende opskrifter og fører dig gennem madlavningen med timere. Kogebog, kogemodus og indkøbsliste er gratis.

Mere om Orzo